Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om knoop te binen op 22 april: Kontrolearje details hjir
- Nij-Seelânske Cricket Awards: Williamson wint Sir Richard Hadlee Medal foar de fjirde kear
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Apple Peel, Apple Peel | Soarchfoardielen | Net allinich appels, appelskillen binne ek fiedend. BoldSkyHoe ytst dyn appel? Skille en ite jo of konsumearje jo it mei de hûd? Guon minsken ite de foarkar net fan 'e hûd op' e appel fanwegen de eangst foar pestisiden en de oanwêzigens fan waaks op 'e hûd. Yn dit artikel sille wy skriuwe oer oft skille appel as net-skille appel goed is.
Appels befetsje fitaminen en mineralen lykas fitamine C, kalium, glêstried, koalhydraten en oare plantferbiningen lykas quercetin, catechin en chlorogenic acid. Ien middelgrutte appel hat mar 95 kaloryen.
home remedies foar droech hier
Appels binne ek heech yn polyfenolen dy't antioxidative effekten hawwe. Dizze antyoksidant wurdt sawol fûn yn 'e hûd fan' e appels en it fleis.
Lês fierder om te witten hokker better is - skille of net-skille appel
D'r binne in soad dy't it foarkomme om in appel te iten troch de hûd te skiljen, mar as jo dat dogge, skilje jo ek de fiedingsstoffen derfan. Hjir binne wat fan 'e machtige redenen om noait wer fan' e hûd te skiljen.
1. Fiber yn 'e skyl
Ien medium appelskil hat sawat 4,4 g totale glêstried. De appelskil hat sawol oplosbere as ûnoplosbere glêstried, mar sawat 77 prosint dêrfan is ûnoplosbere glêstried. Dizze glêstried foarkomt ferstiping troch te binen mei wetter en it spiisfertarringôffal troch jo dikke darm te triuwen.
Oan 'e oare kant makket oplosbere glêstried jo fol, foarkomt bloedsûkerpykjes en fertraagt de opname fan fiedingsstoffen. It helpt ek fierder by it ferleegjen fan cholesterol.
2. De hûd is laden mei fitaminen
In appelskil is laden mei 8,4 mg fitamine C en 98 IU fitamine A. As jo ienris fan 'e hûd skilje, sil it ferminderje nei 6,4 mg fitamine C en 61 IU fitamine A.
hoe te ferliezen buik fet oefeningen
Wisten jo dat hast de helte fan in appel's fitamine C-ynhâld krekt ûnder syn hûd leit? Dat, it is in goed idee om appels mei har hûd te konsumearjen.
3. De hûd is krêftich om kanker by baai te hâlden
In ûndersyk fan Cornell University yn 2007 liet sjen dat ferbiningen neamd triterpenoïden wurde fûn yn 'e hûd fan' e appels. Dizze ferbiningen hawwe de mooglikheid om kankersellen te fermoardzjen en binne benammen rjochte op darm-, boarst- en leverkankersellen.
Neffens it American Institute for Cancer Research binne appels in poerbêste boarne fan anty-oksidanten. Dizze anty-oksidanten kinne it risiko fan longkanker ferleegje.
4. Apple Skin kin problemen mei sykheljen makliker meitsje
Quercetin, in flavonoïde, wurdt meast fûn yn 'e skyl ynstee fan it fleis fan' e appel. In ûndersyk fûn dat minsken dy't elke wike fiif of mear appels konsumearje, better funksjonearje fan 'e longen fanwegen de oanwêzigens fan quercetin. Dit ferleget it risiko fan astma.
kwytreitsje fan aknemerken
Neffens in ûndersyk út 2004 bestriidt quercetin weefselskea yn it brein ferbûn mei de sykte fan Alzheimer en oare degenerative problemen.
5. De Apple-hûd sil helpe by gewichtsverlies
No, dit is in goed nijs foar minsken dy't op syk binne nei gewicht te ferliezen. De hûd fan 'e appels befettet ursolsyre, in essensjele ferbining dy't oergewicht kin bestride. Ursolsyre fergruttet spierfet, dat op 'e beurt kaloryen ferbaarnt, wêrtroch it risiko fan obesitas ferlege.
bêste hûsmiddel foar droege hûd
6. Oare fiedingsfoardielen fan 'e hûd
Neffens de Universiteit fan Illinois befettet de hûd fan 'e appel wichtige mineralen lykas kalium, kalsium, folium, izer en fosfor. Dizze mineralen hawwe ferskillende funksjes yn jo lichem, fan it behâld fan sterke bonken oant regulearjen fan selgroei en it produsearjen fan sûne reade bloedsellen.
Hoe kinne jo Apple Peels ite?
De measte appels hawwe bestridingsmiddels op, útsein as se organysk binne. Waskje de appels goed foar it snijen sil pestisiden ferwiderje en ek de waakscoat op 'e hûd om it fris derút te sjen. As jo de appelhûd net graach ite, beskôgje it dan te bakken, om't it helpt de hûd te ferwiderjen en it smaakliker te meitsjen.
Jo kinne in stik appel hawwe mei pindakaas, of jo kinne it besykje yn jo desserts te raspjen. Hjirmei kinne jo genietsje fan 'e smaak fan' e hûd.
Diele dit artikel!
Dit is wêrom't rau mosterdsied goed kauwt
