Us team is wijd oan it finen en fertellen fan jo mear oer de produkten en oanbiedingen dy't wy hâlde. As jo fan har ek hâlde en beslute om te keapjen fia de ûndersteande keppelings, kinne wy in kommisje krije. Prizen en beskikberens binne ûnder foarbehâld fan feroaring.
Oefening is net altyd oer gewichtsverlies. It giet oer it ferpleatsen fan jo lichem om goed te fielen, om sterker te wurden, om mobiliteit te ferbetterjen en soms kin it sels pine foarkomme. Dat is it idee om P.volve's lêste digitale wellnessprogramma - it is ûntworpen foar froulju, troch froulju, om har menstruele syklus.
Wat is faze en funksje?
P. kom werom Fase & Funksje omfettet workouts, fiedingsplannen en petearen oer mindset foar in mear holistyske oanpak. Ferskate dokters en saakkundigen ûntwurpen it programma, ynklusyf Dr Suman Tewari MD, OBGYN, registrearre diëtiste Vanessa Rissetto, MS, RD, CDN en Alexia Acebo, P.volve's bydrage yntegraal sûne coach en leadtrainer.
hoe te konsumearjen rauwe knoflook
Tidens elke menstruele syklus ûndergiet jo lichem hormonale ferskowings, karakterisearre troch fjouwer ûnderskate fazen: menstruaasje, follikulêr, ovulatory en luteal. Elke faze freget om ferskate workoutformaten, nivo's fan yntensiteit en durations, lykas spesifike oanpak foar fieding en mindset neffens it lykwicht fan oanwêzich hormonen, ferklearret P.volve op har webside .
It programma is fan doel froulju te helpen har menstruele syklus better te begripen, perioade-relatearre symptomen te behearjen, enerzjy te optimalisearjen en te helpen by gewichtsverlies of ûnderhâld.
As jo oanmelde, sille jo jo perioadelange ynfiere, de lingte fan jo moanlikse syklus en de datum fan jo lêste perioade. Mei dy ynformaasje sil P.volve in personaliseare programma krekt foar jo meitsje. Jo krije faze-spesifike workouts, meal plannen en wat it merk neamt mindset ferskowings dy't oerienkomme mei jo hormonen yn alle fjouwer fazen fan jo syklus.
Besykje P.volve Phase & Function , .99 per moanne
Kredyt: P.volve
Skriuw dy no ynBygelyks, guon ûndersyk hat ek sjen litten dat as estrogen heech is yn 'e lette follikulêre faze, kin it hormoan ligamen en tendons feroarsaakje om lakser te wurden. Dat, d'r is in potinsjeel heger risiko op blessuere. Op syn beurt kin jo workout in langere opwaarming omfetsje. Wat workouts oanbelanget dy't yn jo perioade dien wurde, kinne se minder ynfloed hawwe en mear strategyske stretching omfetsje om bloating en krampen te ferminderjen.
Wurket it?
It feroarjen fan jo fitnessroutine om jo syklus is neat nij. Mar yn it lêste jier groeit de trend om dat te dwaan definityf. Jo hawwe miskien heard dat it syklussyngronisaasje of faze-basearre training hjit. Yn feite, de Amerikaanske fuotbalteam foar froulju die bliken yn 2019 dat se perioade folgjen hiene brûkt yn har training (en hey, se wûnen dat jier de wrâldbeker). Eksperts sizze dat troch dit te dwaan, froulju kinne fiele better algemien, mear enerzjy en se kinne har workouts maksimalisearje .
Ien ding om op te merken is lykwols dat froulju dy't bertekontrôle nimme, lykas orale antikonceptiva, minder wierskynlik al dizze hormonale dips en fluktuaasjes ûnderfine, neffens Universiteit fan Pittsburgh Medysk Sintrum . Dochs, útwurkje om jo syklus koe helpe alle pynlike of ûngemaklike symptomen te ferminderjen .
Wat is P.volve?
As jo noch nea heard fan P. kom werom , Jo moatte op syn minst check it út. It bedriuw hat woartels yn fysike terapy. De workouts kombinearje lykwols dynamyske mienskiplike beweging mei fersetapparatuer om spieren te aktivearjen en te fersterkjen. Jo sille leare hoe't jo jo lichem ferpleatse kinne lykas it is ûntworpen om te bewegen, wat de prestaasjes fan jo lichem ferbettert, de deistige pine ferminderet en jo geweldich sjocht, seit de webside.
P.volve hat studio's yn New York City, Los Angeles en Chicago, mar har online programma is like goed. Jo kinne it oeral dwaan! It kostet $ 19.99 in moanne of $ 101.99 foar seis moannen en $ 174.99 foar in jierliks lidmaatskip. Jo kinne lykwols oanmelde foar in 14-dagen fergese proef online . It P.volve-abonnemint omfettet mear dan 400 workoutfideo's, streaming fan live studioklasse, fiedingsynhâld, in foarútgongsprofyl en, fansels, Fase & Funksje. (Do kinst ek keapje apparatuer foar de klassen online.)
As jo socht hawwe om in feroaring te meitsjen oan jo workoutroutine of gewoan better wolle fiele om dy tiid fan 'e moanne, is it it wurdich te besykjen Fase & Funksje fan P.volve . Wurkje mei jo lichem ynstee fan tsjin it is nea in min idee.
As jo liked dit ferhaal, jo miskien wol te kontrolearjen út de spin fyts dy't revivals it Peloton.
bêste thús remedie foar mûle ulcer
