HOE KINNE JO YOGHURT BRÛKE OM JO HÛD EN HIER TE PROFITEARJEN

Foar snelle warskôgings abonnearje no

Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingen

Just yn

5 oeren lyn Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival
6 oeren lyn Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
8 oeren lyn Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
11 oere lyn Deistige horoscoop: 13 april 2021

Moatst sjen

Mis net

Thús Skientme Liif soarch Body Care oi-Monika Khajuria By Monika khajuria op 3 july 2019

Yoghurt is in algemien yngrediïnt yn ús keuken en wy hâlde fan sa no en dan in bakje yoghurt. Utsein de lekkere smaak en meardere sûnensfoardielen kin yoghurt jo ek jo skientme ferbetterje.

In fiedingsdichte iten, yoghurt is in rike boarne fan aaiwiten, kalsium, magnesium, fitamine B-12 en essensjele fettsoeren ^[1] en dêrom kin aktuele tapassing fan yoghurt sawol jo hûd as hier ferrykje.

Net allinich dat, yoghurt befettet molkensoer dat de hûd sêft exfolieart om deade hûdsellen en ûnreinheden te ferwiderjen om it uterlik fan 'e hûd te ferbetterjen. De probiotika oanwêzich yn yoghurt ferbetteret hûdbarriêrefunksje om hûdsûnens te befoarderjen. It stimuleart ek de hierfollikels om sûn sûn hiergroei te befoarderjen.

Mei al dizze geweldige foardielen soe it gjin wiis beslút wêze om yoghurt gjin kâns te jaan. Mei dat yn gedachten, hjir is hoe't jo yoghurt kinne brûke om ferskate hier- en hûdproblemen oan te pakken. Mar dêrfoar litte wy gau sjen nei de skientme-foardielen fan yoghurt.

Skientme foardielen fan yoghurt

Yoghurt biedt in breed skala oan foardielen foar jo hûd en hier, wêrfan guon hjirûnder wurde neamd.

It makket de hûd glêd. ^[twa]
It ferbetteret hûdelastisiteit.
It ferminderet de tekens fan hûdferoudering. ^[twa]
It bestriidt akne. ^[3]
It helpt it uterlik fan akne-littekens te ferminderjen.
It foeget glâns oan jo hier ta. ^[4]
It befoardert hiergroei. ^[4]
It helpt om roos te behanneljen.
It foarkomt hierferlies.

Hoe kinne jo yoghurt foar hûd brûke

1. Foar akne

In natuerlik verzachtend middel foar de hûd, huning hat antibakteriële en anty-oksidantyske eigenskippen dy't helpe om akne te behanneljen en de ûntstekking dy't dertroch feroarsake wurdt. ^[5]

Yngrediïnten

1 tb yoghurt
1 tb huning

Metoade fan gebrûk

Ming beide yngrediïnten goed yn in bak.
Waskje jo gesicht en droegje droech.
Tapasse it mingsel oer jo heule gesicht.
Lit it 10-15 minuten oan.
Spoel it deeglik ôf mei lauw wetter.
Lûk jo gesicht sacht droech.

2. Foar akneeskarren

Lemon, ien fan 'e bêste hûdbleekmiddels, as mongen mei yoghurt, helpt om jo hûdpoarren te ûntsluten om it uterlik fan akne-littekens te ferminderjen. ^[6]

hoe te stopjen spam

Yngrediïnten

1 tb yoghurt
& frac12 tsp sitroensop

Metoade fan gebrûk

Ming beide yngrediïnten goed yn in bak.
Waskje jo gesicht en droegje droech.
Brûk it mingsel oan op 'e troffen gebieten.
Lit it 10 minuten oan droegje.
Spoel it ôf mei kâld wetter.
Lûk jo gesicht sacht droech.

3. Foar vette hûd

Ryk oan aaiwiten helpt aaiwyt om hûdpoaren te krimpen om sebumproduksje te kontrolearjen en pakt dêrmei fette hûd oan.

Yngrediïnten

1 tb yoghurt
1 aaiwyt

Metoade fan gebrûk

Skiedt in aaiwyt yn in kom en wip it oant jo in glêd en fleurich mingsel krije.
Foegje hjir no yoghurt oan en mingje de beide yngrediïnten goed tegearre.
Tapasse dit mingsel op jo gesicht.
Lit it 10-15 minuten oan om te droegjen.
Spoel it letter deeglik ôf.

4. Om de hûd te eksfoliëren

In sêfte peeling foar de hûd, oatmeal hat antyoksidant en anty-inflammatoare eigenskippen dy't helpe om ûnreinheden fan 'e hûd te ferwiderjen en jo hûd te ferjongjen. ^[7]

Yngrediïnten

1 tb yoghurt
1 tsp havermout

Metoade fan gebrûk

Maal de havermout om wat fyn poeier te krijen.
Nim it poeier yn in bakje út en foegje dêr yoghurt oan ta. Ming beide yngrediïnten goed om in pasta te meitsjen.
Brûk dizze pasta op jo gesicht en skrubje jo gesicht in pear minuten sêft yn sirkelbewegingen.
Lit it noch 5 minuten oan foardat jo it spoel mei lauw wetter.
Spatte no wat kâld wetter op jo gesicht en droech droech.

5. Foar gleone hûd

Honing is in geweldige moisturizer foar de hûd dy't helpt om de hûd sêft en soepel te hâlden. Tomaat fungeart as in natuerlik bleekmiddel foar de hûd en hat anty-oksidantyske eigenskippen dy't de hûd beskermje tsjin frije radikalen en der in sûne gloed oan tafoegje. ^[8]

Yngrediïnten

1 ts yoghurt
1 tsk huning
Pulp fan in tomaat

Metoade fan gebrûk

Nim de tomatepulp yn in kom.
Foegje huning en yoghurt hjirby ta en ming goed.
Waskje jo gesicht en droegje droech.
Tapasse it mingsel op jo gesicht.
Lit it 10-15 minuten oan.
Spoel it letter deeglik ôf.

Hoe kinne jo yoghurt foar hier brûke

1. Foar hiergroei

Banaan helpt net allinich om hiergroei te befoarderjen, mar it ferbetteret ek hierelastisiteit om hierskea en brekking te foarkommen. ^[9] De soere aard fan sitroen helpt om in sûne skalp te behâlden en hiergroei te befoarderjen. Honing helpt jo hier te kondisjonearjen. ^[10]

Yngrediïnten

1 tb yoghurt
& frac12 ripe banaan
1 ts sitroensop
3 tsp huning

Metoade fan gebrûk

Mash de banaan yn pulp yn in kom.
Foegje yoghurt oan en ming goed.
Foegje no sitroensop en huning oan en mingje alles goed tegearre.
Brûk it mingsel mei in boarstel oan op jo hoofdhuid en hier.
Lit it sawat 25-30 minuten oan.
Spoel it deeglik ôf en shampoo as gewoanlik.

2. Foar hier falle

De soere aard fan appelasyn yn kombinaasje mei syn antibakteriële eigenskippen helpt om de hoofdhuid te exfoliëren en skjin en sûn te hâlden om hierfal oan te pakken. ^[alve]

Yngrediïnten

1 beker yoghurt
1 tbsp appelasyn
1 tb huning

Metoade fan gebrûk

Nim yoghurt yn in bak.
Foegje hjir appelasyn en huning oan en mingje goed.
Brûk it mingsel oan op jo hoofdhuid en hier.
Lit it 15-20 minuten oan.
Spoel it deeglik mei kâld wetter.

3. Foar roos

Aai- en yoghurtmingsel voedt en reinigt tegearre de hoofdhuid en helpt sadwaande roos kwyt te reitsjen.

Yngrediïnten

1 beker yoghurt
1 heule aai

Metoade fan gebrûk

Nim yoghurt yn in bak.
Krakje hjir in aai iepen en klopje it oant de beide yngrediïnten goed mingd binne.
Brûk it mingsel oer jo heule kop.
Lit it 30 minuten oan.
Spoel it letter deeglik ôf.
Shampoo jo hier mei in mild shampoo.

4. Om jo hier te kondisjonearjen

Honing is in geweldich natuerlik yngrediïnt dat it hier kondysjoneart, wylst kokosnottoalje it proteïneferlies fan it hier foarkomt om jo lokken te fieden en hierskea te foarkommen. {desc_17}

top 10 films om te sjen op Netflix

Yngrediïnten

2 tb yoghurt
1 tsk huning
1 ts kokosnoalje

Metoade fan gebrûk

Nim yoghurt yn in bak.
Foegje hjir huning en kokosolie oan en mingje alle yngrediïnten goed tegearre.
Brûk dit mingsel oan op jo hier.
Lit it sawat 15 minuten oan.
Spoel it deeglik ôf.
Shampoo as gewoanlik.

5. Om skansearre hier te reparearjen

Ierdbeien befetsje fitamine C dy't helpt om de produksje fan kollagen yn 'e skalp te stimulearjen om skansearre hier opnij te meitsjen {desc_18} , wylst kokosolie ien fan 'e bêste natuerlike yngrediïnten is om hierskea te foarkommen en it uterlik fan jo hier te ferbetterjen.

Yngrediïnten

& frac14 beker yoghurt
3-4 ripe ierdbeien
1 heule aai
2 tl kokosnoalje

Metoade fan gebrûk

Mash de ierdbeien yn pulp yn in kom.
Foegje hjir yoghurt oan en jou it in goede opskuor.
Knap in aai dêryn iepen en foegje kokosolie oan. Ming alles goed tegearre.
Tapasse it masker oer jo heul.
Lit it 30 minuten oan.
Spoel it letter deeglik ôf.
Shampoo as gewoanlik.

Besjoch referinsjes fan artikels

[1]El-Abbadi, N. H., Dao, M. C., & Meydani, S. N. (2014). Yoghurt: rol yn sûn en aktyf âlder wurden. It Amerikaanske tydskrift fan klinyske fieding, 99 (5), 1263S-1270S.
[twa]Smith, W. P. (1996). Epidermale en dermale effekten fan aktueel molkensoer. Journal of the American Academy of Dermatology, 35 (3), 388-391.
[3]Kober, M. M., & Bowe, W. P. (2015). It effekt fan probiotika op ymmunregulaasje, akne, en foto-ferâldering. Ynternasjonaal tydskrift foar dermatology foar froulju, 1 (2), 85-89. doi: 10.1016 / j.ijwd.2015.02.001
[4]Levkovich, T., Poutahidis, T., Smillie, C., Varian, B. J., Ibrahim, Y. M., Lakritz, J. R., ... Erdman, S. E. (). Probiotyske baktearjes feroarsaakje in 'gloed fan sûnens'. PloS ien, 8 (1), e53867. doi: 10.1371 / journal.pone.0053867
[5]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). Honing: In terapeutysk agint foar steurnissen fan 'e hûd. Sintraal-Aziatysk tydskrift foar wrâldwide sûnens, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
[6]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). De jacht op natuerlike aginten foar hûdbleking. Ynternasjonaal tydskrift foar molekulêre wittenskippen, 10 (12), 5326-5349. doi: 10.3390 / ijms10125326
[7]Michelle Garay, M. S., Judith Nebus, M. B. A., & Menas Kizoulis, B. A. (2015). Anti-inflammatoare aktiviteiten fan kolloïdaal oatmeal (Avena sativa) drage by oan 'e effektiviteit fan haver yn behanneling fan jeuk ferbûn mei droege, irriteare hûd. Journal of drugs yn dermatology, 14 (1), 43-48.
[8]Shi, J., & Maguer, M. L. (2000). Lycopeen yn tomaten: gemyske en fysike eigenskippen beynfloede troch itenferwurking. Krityske resinsjes yn itenwittenskip en fieding, 40 (1), 1-42.
[9]Kumar, K. S., Bhowmik, D., Duraivel, S., & Umadevi, M. (2012). Tradysjoneel en medisinaal gebrûk fan banaan. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, 1 (3), 51-63.
[10]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Honing yn dermatology en hûdsoarch: in resinsje. Journal of Cosmetic Dermatology, 12 (4), 306-313.
[alve]Yagnik, D., Serafin, V., & J Shah, A. (2018). Antimykrobiale aktiviteit fan appelasine tsjin Escherichia coli, Staphylococcus aureus en Candida albicans downregulearje ekspresje fan cytokine en mikrobiaal proteïne. Wittenskiplike rapporten, 8 (1), 1732. doi: 10.1038 / s41598-017-18618-x
[12]Rele, AS, & Mohile, R. B. (2003). Effekt fan minerale oalje, sinneblomoalje, en kokosnottoalje op previnsje fan hierskea. Journal of cosmetische wittenskip, 54 (2), 175-192.
[13]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (). De rol fan vitaminen en mineralen yn hierferlies: in resinsje. Dermatology en terapy, 9 (1), 51-70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6