In TikToker advisearre minsken om te stopjen mei plassen foar it gefal, en no freegje minsken har ôf oft it goed advys is
Sabrina Baxter is in studint fysioterapy (dy't offisjeel in fysioterapeut sil wêze yn maaie 2021) en in sels-professionele leafhawwer fan bekkensûnens. Op TikTok ferklearre Baxter wêrom't jo allinich moatte plassen as jo wirklik moatte gean yn in fideo dy't sûnt firale gien is. Mar hat har oanspraak gjin fertsjinste?
Wêrom moatte jo ophâlde mei plassen 'foar it gefal', neffens Baxter
@nosuchtingastminet mear plassen foar it gefal!!!!!! #pelvichealth #pelvicfloortherapy #blaassûnens #ynkontininsje
♬ orizjinele lûd - sabrina baxter, SPT
As jo op it punt steane om it hûs te ferlitten en jo binne as: 'Ik hoech net te plassen, mar ik moat miskien plassen, dus ik gean te plassen' ... as jo dit faak dogge, wurdt jo blaas noait fol goed, sei Baxter. It is net ynfolje ta folsleine kapasiteit. Jo binne oan it plassen as it heal fol is. Sa kinne jo de drang hawwe om faker te pisjen, om't it mar heal fol is. […] Jo sensibilisearje jo lichem yn wêzen om mei legere folumes te wurkjen dan nedich.
De fideo fan Baxter krige mear dan 1,2 miljoen views. In protte minsken wiene lykwols net wis oer har advys.
Dus myn blaas is itselde as myn tillefoanbatterij, immen kommentearre .
It makket sin, mar ik sil dit net dwaan, in oar skreau .
Ik hâld it altyd til ik kin net mear, in tredde brûker sei .
Is it wier dat te faak plassen 'just in case' jo blaas fergriemt?
BuzzFeed-nijs rieplachte Heather Jeffcoat, in dokter fan fysike terapy, en it docht bliken dat Baxter in geweldige studint is - om't se folslein gelyk hie.
Ien fan 'e earste dingen dy't wy leare yn ûnderwiis foar fysioterapy foar bekkensûnens is ús pasjinten op te learen om net te urinearjen 'foar it gefal', Jeffcoat ferteld BuzzFeed.
Neffens Dr Fei Zang, PT , in pelvyske flier therapeut, gewoanlik pisje krekt yn gefal traint de stretch-receptors dy't yn jo blaasmuorren lizze om jo harsens te sinjalearjen dat jo moatte urinearje as jo blaas net eins fol is. Hoe mear jo jo blaas leegje as it net fol is, hoe faker dizze drigingen wurde.
Jeffcoat foege ta dat it gedrach urinelekkage feroarsaakje koe.
As de neurologyske ferbining tusken de blaas en de bekkenbodem dysfunksjoneel wurdt, ynstee fan 'e bekkenflier dy't kontraktearret om kontininsje te behâlden, ûntspanne se en de blaas kontraktearret yn in ynstelling wêr't it net passend is om dat te dwaan, en urinelekkage kin resultearje, sei se .
Se advisearre om elke twa oant trije oeren hinne te plassen. In geweldige manier om te sjen oft jo blaas sûn is as jo seis oeren rjocht kinne sliepe sûnder dat it jo wekker wurdt. Jeffcoat sei ek dat it sweven oer it húske problemen kin feroarsaakje foar cisgender-froulju, om't it foarkomt dat de bekkenbodemspier folslein ûntspannen.
Foar in lange autorit, foar bêd of nei seks is goed! It probleem is dat 'just in case' geregeld plassen is wat jo blaas en jo senuwstelsel oer de tiid traint. Dus, wês net bang om 'foar it gefal' te gean, mar wês bewust dat jo net wolle dat it in gewoante wurdt, sei Jeffcoat.
As jo dit ferhaal ynsjoch fûn hawwe, besjoch de foar- en neidielen fan sân soarten bertekontrôle.
