Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Wat is de bêste moarnsmiel-opsje? No, om't it it earste miel fan 'e dei is, moat it kalmerend wêze op jo mage en moat jo kinne enerzjy oant jo it twadde miel fan' e dei ite.
Lês ek: 15 redenen om molke te drinken
Tagelyk kin jo moarnsiten foar moarnsiten gjin swier item wêze, om't jo slieperich kinne fiele foardat jo jo kantoar berikke. As jo jo bewust binne fan jo gewicht, is it konsumearjen fan oaljefolle iten miskien net oan te rieden, dat ek as moarnsiten.
As jo kaloryen telle, kinne jo moarns gjin rys of roti ite. As jo moarns ferwachtsje josels te fiede mei fitaminen en mineralen, kin in sop wurkje, mar in sop kin jo net enerzjy jaan mei genôch koalhydraten as aaiwiten.
Lês ek: Sûnensgefaren fan additieven foar iten
Ien antwurd op alle boppesteande fragen is idli-sambar. It hat alle fiedingsstoffen deryn en it makket jo noch hieltyd net fet. Litte wy no sjen wêrom idli-sambar de bêste moarnsiten is.
Maklik fertarber
Guon fiedsel belêste jo spijsvertering, wylst guon maklik fertarre wurde. Idli-sambar is in gerjocht dat maklik kin wurde opnaam troch jo lichem. Ek meitsje guon fiedsels jo net lui of slieperich nei it konsumearjen en dit gerjocht is ien fan har.
It befettet aaiwiten
Om't sambar linzen befettet, leveret it aaiwiten op in maklik te fertarren manier. Om't sambar ek heul lekker is op 'e tonge, kinne jo der sûnder muoite fereale op wurde. Idli befettet ek dal dy't wat proteïne leveret.
Nutrients
As rys en dal fermenteare wurde foardat se idlis wurde taret, wurde de fiedingsstoffen dêryn klear foar opname.
It is in folsleine miel
Molke is in folslein iten, om't it in protte fiedingsstoffen yn hat. Itselde jildt foar sels idli sambar, om't it fol is mei alle fiedingsstoffen. It hat ek koalhydraten, aaiwiten, mineralen, glêstried en fitaminen.
It leveret Fiber
In protte ferskillende grienten wurde tafoege om de sambar lekker te meitsjen. Dit is de bêste manier om wat glêstriedynhâld yn jo lichem te krijen. Om't glêstried in bettere spiisfertarring befoarderet, soe jo spijsvertering systeem jo tankje foar it miel.
hoe't jo hier falle natuerlik kontrolearje
It befoardert gewichtsverlies
Om't idli sambar gjin heul fet dieet of kaloriedichte iten is, kinne dejingen dy't op gewichtsverlies rjochtsje it omfetsje as in moarnsmielopsje sûnder spyt.
It is oaljefrij
Idlis binne gestoomd iten en sambar is as in sop. Dat, jo hoege jo gjin soargen te meitsjen oer fet- as oalje-ynhâld dy't jo kardiovaskulêr systeem letter lestich kinne meitsje.
