Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Mis net
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
As jo dit artikel lêze, hawwe jo de earste 5 dagen fan it GM-dieet suksesfol ôfmakke en wolle jo no ek de 6e ûnder jo riem krije, of binne jo fan plan om dit dieet te begjinnen en wolle alle ynformaasje foardat jo beslute om te meitsjen in tasizzing.
Dus as jo de eardere binne, lokwinske! Jo moatte jo no in soad lichter fiele en moatte in dúdlik ferskil yn jo lichem hawwe observearre foar de spegel, benammen jo gesicht. En yn mar twa dagen kinne jo de heule wrâld grutsk fertelle dat jo net allinich in prater binne, mar in echte dieder.
Litte wy dus gjin tiid mear fergrieme oan noflikens en direkt yn 'e nitty-gritty fan dei 6 springe.
Noat: As jo ús misten ynliedend artikel oer it GM-dieetplan , wy riede oan dat jo it lêze foardat jo trochgean.
Dei 6: Dei fan fleis / kwark + griente
As jo tomaten haatsje, kinne jo bliid wêze, om't jo op 'e 6de dei fan it GM-dieet 500g fleis meie ite (of kwark as jo fegetaarjer binne) tegearre mei alle soarten grienten, mar gjin ierappels en tomaten.
En krekt lykas Dei 5 advisearret it dieet jo om read fleis (lykas fleis) te iten op Dei 6. Mar as jo gjin read fleis ite, kinne jo dit oerskeakelje nei hin, kalkoen, as fisk.
It heule punt fan dit menu is it stimulearjen fan jo metabolisme en it ferminderjen fan jo koolhydraten troch allinich hege kwaliteit aaiwiten en glês-ryk iten (alias fleis en feggies) foar jo te setten.
Tink gewoan oan: It GM-dieet krimpt jo appetit drastysk. Besykje dus net ien kear grutte hoemannichten fleis te iten. Jo sille jo miel dêrnei opsmite op dy manier!
Drinke teminsten 14 glêzen wetter
Jo moatte jo wetterynfloed nochris ferheegje, om't fleis in purine-ryk iten is dat in protte urinezuur ôffalprodukten genereart yn jo lichem. En as jo net genôch drinke om dizze gifstoffen út te spoelen, hawwe se de oanstriid om yn jo gewrichten te setten en yn 'e rin fan' e jicht en ûntstekking te liede.
Soargje derfoar dat jo op dizze dei teminsten 14 glêzen wetter drinke, dat is sawat 3 - 3,5L wetter.
Hoe kinne jo dei 6 mei sukses foltôgje?
Krekt lykas de foarige dagen binne hjir wat tips dy't jo kinne helpe om Dag 6 fan it GM-dieet suksesfol te foltôgjen.
- Yn 'e nacht fan dei 5, soargje derfoar dat jo pantry en koelkast befoarried binne mei alle yngrediïnten dy't nedich binne foar jo dei 6-menu.
- Bereid it folsleine mielplan foar dei 6 ek mei timestamps op yn 'e nacht fan dei 5.
- Nim in doaze mei gehakte feggies as rau as sean om hongerpine op baai te hâlden.
- Hawwe dizze dei teminsten 7 - 8 kear lytse mielen, om't jo appetite jo net tagelyk in protte kin ite.
- Drink 2 glêzen wetter foar jo mielen om de grutte fan jo appetit te ferminderjen en meitsje jo lichem taret op 'e hege hoemannichte proteïnen dy't jo dêrtroch konsumearje.
- Nim in flesse wetter mei en hâldt jo de heule dei hydratisearre.
Foarbyldmenu
8 AM - 1 grutte bak mei siedde feggies en 100g siedde of gesmard fleis / kwark + 2 glêzen wetter.
10 AM - 1 bak griente + 2 glêzen wetter.
12 PM - 100 g siede of sûde fleis / kwark + 2 glêzen wetter.
2 PM - 1 grutte bak mei grientesop + 100g fleis / kwark + 2 glêzen wetter.
4 PM - 50g fleis / kwark + in side fan feggies + 2 glêzen wetter.
6 PM - 100g fleis / kwark + 2 glêzen wetter.
8 PM - 50g fleis / kwark + 1 bak grientesop + 2 glêzen wetter.
Diele dit artikel!
It is mar ien ... twa ... en finishline. Soargje derfoar dat jo dit artikel diele en al jo freonen jo foarútgong witte litte. Wa wit, kinne jo in pear fan har ynspirearje! # 7daydietplan
