Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Mis net
- List fan alle gegevensbonnen op yngongsnivo fan Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Kumbh-mela-weromkommende kinne COVID-19-pandemy fergrutsje: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com wolkom seizoen mei nije kampanje 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Ferdomme! Jo hawwe de earste trije dagen fan it GM-dieet oerlibbe.
Wy binne útsûnderlik grutsk op jo foar it berikken fan dizze prestaasje. Mar it is noch net oer. Jo hawwe noch 4 dagen te gean.
Doch gjin soargen. De hurdste bits binne foarby. En jo sille it in protte makliker fine om dizze lêste 4 dagen troch te gean, om't jo jo lichem no hawwe traind om te oerlibjen op minimale kost.
Litte wy sjen wat de 4e dei foar jo hat!
Noat: As jo miste de ynliedend artikel oer it GM-dieetplan , wy riede it oan dat jo it in lêzing lêze foardat jo trochgean.
top 10 romantyske films
Dei 4: Dei fan banaan en molke + grientesop
Tidens de earste trije dagen fan it GM-dieet hawwe jo jo heule lichem yn essinsje ûntgift troch jo glêstried te ferheegjen en troch keunstmjittige sûkers yn jo dieet te ferfangen troch natuerlike sûkers.
Mar wat jo miste wie natrium en kalium - essensjele mineralen dy't ferantwurdlik binne foar it behâld fan jo elektrolytbalâns, orgaanfunksje (fral dy fan 'e nieren), senuwwegen en spieraktiviteit.
De 4e dei ferhelpt dat.
Op dizze dei moatte jo deis deis teminsten 8 bananen en 3 glêzen molke hawwe. En om honger op oare tiden ôf te kearen, moatte jo grientesop drinke.
Tink gewoan oan: Skûmmolke is net heul voedzaam. Dat wy advisearje jo regelmjittige kowemolke te drinken, mar bliuw fuort fan 'e fetere soarten, lykas buffalo, amandel, of geitemolke.
Opmerking: As jo laktose-yntolerant binne, moatte jo normale molke ferfange troch sojamelk.
Drink in soad wetter
Lykas de foarige dagen fan it dieet moatte jo op 'e 4e dei fan it GM-dieet wer 8 - 10 glêzen wetter drinke.
En as jo moarns net kinne oerlibje sûnder in kafee-hit, dan meie jo de hiele dei mar ien bakje swarte kofje hawwe sûnder sûker of in kopke griene tee sûnder sûker.
Hoe kinne jo dei 4 fan it GM-dieet oerlibje?
- Soargje derfoar dat jo koelkast yn 'e nacht fan dei 3 goed befeilige is mei grienten, bananen en molke.
- Bereid in mielplan foar de oare deis (Dei 4) mei tiidstempels en in eksakt menu.
- Bereitsje moarns in grutte partij grientesop en soargje derfoar dat jo de rest fan 'e dei in flesse fol mei jo drage om hongerpinen ôf te kearen.
- Hâld alteast teminsten 2 bananen by jo om hongerpinen kwyt te reitsjen foar it gefal dat jo sop oprinne.
- Drage in grutte flesse wetter en folgje jo skema fan drinken fan 2 glêzen wetter by elke miel.
- Hawwe oerdeis teminsten 4 - 6 mielen om jo enerzjynivo omheech te hâlden.
Dei 4 is mear kalorydicht yn ferliking mei de foargeande 3 dagen. Dat jo sille gjin probleem hawwe mei ynspanning. Soargje der mar foar dat it net heul strang is, om't jo dieet dêr noch net genôch foar is.
Foarbyld Menu 4 fan dei
8 AM - 1 grut glês bananenmilkshake (mei 2 bananen en 1 glês molke) sûnder sûker + 2 glêzen wetter dernei.
10 AM - 1 kopke grientesop + 2 glêzen wetter.
1 PM - 1 grutte bak mei grientesop + 2 bananen + 2 glêzen wetter.
4 PM - 2 bananen + 2 glêzen wetter.
7 PM - 1 glês bananemilkshake + 2 glêzen wetter.
Diele dit artikel!
As jo sa fier hawwe berikt, is it tiid om in bytsje te gloat en jo geweldige sukses te dielen op sosjale media. Plus, jo wite noait wa't jo kinne ynspirearje om yn jo fuotstappen te folgjen! # 7daydietplan
gesichtspakket foar ljochte hûd
