GALSTIENNEN: NATUERLIKE REMEEDZJES, ITEN OM TE ITEN EN TE FOARKOMMEN

Foar snelle warskôgings abonnearje no

Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingen

Just yn

5 oeren lyn Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival
6 oeren lyn Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
8 oeren lyn Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
11 oere lyn Deistige horoscoop: 13 april 2021

Moatst sjen

Mis net

Thús Sûnens Wellness Wellness oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh | Bywurke: woansdei 23 jannewaris 2019, 10:38 [IST]

Stien fan galblaas: Dizze remedies sille galstiennen eliminearje. Thúsremedies foar Gall Stones | Boldsky

It hert, lever en nieren fiere ferskate funksjes út dy't wurkje foar it soepel funksjonearjen fan it lichem. In oar oargel dat net opmurken bliuwt is de galblaas, oant en as jo lêst hawwe fan galstiennen. Yn dit artikel sille wy skriuwe oer de natuerlike remedies en iten om te iten en te foarkommen foar galstiennen.

Wat is de funksje fan 'e galblaas?

De galblaas is in lyts, pearfoarmich oargel dat krekt ûnder de lever en oan 'e rjochterkant fan' e búk leit. It sammelt en bewarret gal produsearre troch de lever. De galblaas foeget, nei it sammeljen en opslaan fan 'e bile, de bile ta oan it iten as it yn' e tinne darm komt. De gal helpt dan de fetten yn 'e spiisfertarring ôf te brekken yn fatty soeren ^[1] ,

earms oefening te ferminderjen fet

Dat, it is essensjeel om de galblaas sûn te hâlden om in goede spiisfertarring te behâlden en omstannichheden te foarkommen lykas kanker en galstiennen mei help fan in juste dieet en natuerlike remedies.

Wat feroarsaket galstiennen?

As tefolle cholesterol wurdt opslein yn 'e galblaas, foarmje galstiennen. It is foaral it resultaat fan in min dieet ^[twa] , ^[3] ,

Gal bestiet út oploste cholesterol, mar tefolle cholesterol liedt ta de foarming fan lytse, hurde stiennen yn 'e galblaas bekend as cholesterolgallestiennen ^[4] , Ek wurde stiennen yn 'e galblaas foarme troch te folle bilirubine as kalsiumsâltopbou dy't pigmentstiennen wurdt neamd. ^[5] ,

Minsken dy't obese as oergewicht hawwe, hawwe in hegere risiko op it ûntwikkeljen fan galstiennen ^[6] ,

Wat binne de symptomen fan galstiennen?

• Pine yn 'e rjochter skouder

• mislikens en braken

• Pine yn 'e rêch tusken jo skouderblêden

• Ynienen intense pine yn 'e rjochter boppe-diel fan jo búk

Natuerlike remeedzjes foar galstiennen

1. Castor oalje

Castor oalje wurdt brûkt as galblaasreiniging. It wurket troch it eliminearjen fan it cholesterol út it lichem ^[7] , Castor oalje hat genêzende en anty-inflammatoare eigenskippen dy't helpe by it ferminderjen fan 'e pine, in mienskiplik symptoom assosjeare mei galstiennen ^[8] ,

waskje hier mei appel cider jittik kant effekten

• Verwarmje in kopke ricinusoalje en wekje der in tsiiskleed yn. Helje de oerskot oalje út 'e tsiiskleed en plak it oan' e rjochterkant fan jo búk.

• Hâld it doek en wikkel in plestik blêd om 'e mage. Pleats in heule wetterkompresjepak der 30 minuten oer.

• Doch dit trije kear yn 'e wike.

2. Pepermunttee

Pepermunt befettet in natuerlike ferbining neamd terpeen, dy't de mooglikheid hat om galstiennen te ferwaterjen en te helpen by spiisfertarring troch de stream fan gal en oare spiisfertarring yn 'e spijsverteringskanaal te aktivearjen ^[9] ,

• Foegje in pear pipermuntblêden ta oan in bakje siedwetter.

• Litte it in pear minuten steile en it wetter spanne.

• Drink it deistich tusken iten.

tops mei wite jeans

3. Kurkuma en piper

Kurkuma befettet in aktive ferbining neamd curcumin dy't bekend is as anty-inflammatoare, genêzende, antykanker- en antyoksidantyske eigenskippen. Dizze kombinaasje kin de ynfal fan formaasje fan gallstone ferminderje. Piperine, in aktive kombinaasje yn swarte piper, as kombineare mei curcumin, kin it effekt fan curcumin signifikant ferheegje, sadat de ûntwikkeling fan galblaasstiennen foarkomt ^[10] ,

• Stoom in glês wetter, foegje in teeleppel koarmerk en in knipe swarte piper ta.

• Roer it en drink it alle dagen.

4. Wyld makke Chanca Piedra

In protte sûnenssoargers suggerearje dat har pasjinten wyld makke chanca piedra foar de behanneling fan galstiennen en it behâld fan sûnens fan galblaas, nier en lever. Konsumpsje fan wyld bewurke chanca piedra foarkomt de stienfoarming yn 'e earste fazen ^[alve] ,

• Foegje de droege blêden ta oan in kopke siedend wetter.

• Steil it 10 minuten.

• Sil it drankje en ha it alle dagen.

5. Appelasyn

Apple cider azijn befettet azijnzuur dat helpt by it oplossen fan galblaasstiennen. It helpt ek by it ferljochtsjen fan gallstone-pine troch it ferheegjen fan 'e nivo's fan anty-oksidant-enzymen en vitaminen ^[12] ,

• Foegje yn in glês waarm wetter 2 teeleppels appelasyn.

• Drink dit moarns op in lege mage.

Persoanen mei galstiennen kinne ferskate gastrointestinale symptomen ûnderfine en binne ek yn gefaar om akute as chronike cholecystitis te ûntwikkeljen. Dat, hjir binne wat iten te iten en te foarkommen foar de previnsje en behanneling fan galstiennen ^[13] ,

hoe te ferwiderjen donkere kringen permanint thús

Iten om te iten om galstiennen te foarkommen

1. Sitrusfruchten

Sitrusfruchten lykas sitroenen, limoenen, sinesappels, grapefruit, ensfh., Binne ynpakt mei fitamine C. Undersiken hawwe oantoand dat fitamine C, in yn wetter oplosber antyoksidant foarkomt dat de galstiennen yn it earste plak foarkomme. De reden is fitamine C brekt it opsleine cholesterol yn 'e gal ^[14] , Konsumearje regelmjittich fitamine C-rike fruchten.

2. Pektine-ryk fruit en grienten

Pektine is in yn wetter oplosbere glêstried dy't wurdt fûn yn fruit lykas appels, parren, bessen, pruimen, guava's, ensfh., En grienten lykas woartels, beet, pastinaak, griene beanen, ensfh. fan it lichem troch kruk ^[fyftjin] , Haw elke dei pektine-ryk fruit en grienten.

3. Knoflook en sipel

Neffens in ûndersyk koe konsumpsje fan knoflook en sipel de ynfal fan formaasje fan cholesterolgallstone ferminderje mei 40 prosint. Undersikers fûnen dat knoflook en sipel de aktiviteit fan twa enzymen fergrutte yn cholesterolmetabolisme - cholesterol 7 alpha-hydroxylase en sterol 27-hydroxylase ^[16] ,

4. Iten ryk oan magnesium

In stúdzje publisearre yn The American Journal of Gastroenterology die bliken dat in ferheging fan magnesiumferbrûk fan iten in risiko fan in man foar it ûntwikkeljen fan galstiennen kin ferminderje. In hege yntak fan magnesium fermindere it risiko fan galstiennen mei 28 prosint ^[17] , Konsumearje magnesiumrike fiedsels lykas avocado, nuten, sied, griene blêdgrienten, ensfh.

5. Mearfersadige fetten

Mearfersaturearre fetten fûn yn olivenoalje, canola-oalje, walnoten, flaaksied, fisk, soja-oalje, sinneblomoalje, ensfh., Binne geunstich by it foarkommen fan de foarming fan galstiennen. Dit sûne fet hellet hege cholesterol út 'e bile en ferminderet it risiko op galstiennen ^[18] ,

6. Psyllium

Psyllium is in soarte fan oplosbere glêstried dy't normaal wurdt fûn yn 'e foarm fan skil, korrels as poeier yn moarnsiten en gebak. It hat de mooglikheid om te binen mei oermjittich fet yn 'e galkanaal dy't har útskieding út it lichem befoarderet. Dit foarkomt de foarming fan galstiennen ^[19] , Fierder fergruttet psyllium goede cholesterolnivo's en nimt minne cholesterol ôf.

7. Lecithine

Lecithine is in fet dat wurdt fûn yn iten lykas sojabeanen, aaien, oatmeal, koal, sûkelade en pinda's. De stúdzje lit sjen dat lecithine kin helpe by it foarkommen fan galstienfoarming troch te hâlden fan cholesterol yn 'e galblaas ^[tweintich] , In oare stúdzje fûn dat konsumpsje fan sojabean ryk lecithine foar 6 moannen de stiennen yn grutte fermindere ^{[ienentweintich]} ,

kinne wy olive oalje foar hier

8. Kafeïne

Koffeineare dranken lykas tee en kofje kinne it risiko fan gallsteensykte signifikant ferleegje troch it krimpjen fan galblaas en legere cholesterolkonsintraasjes yn gal ^[22] , In protte oare ûndersiken hawwe ek de effektiviteit fan kafee toand by it foarkommen fan formaasje fan cholesterolgallstone ^{[2. 3]} , ^[24] ,

Iten om te foarkommen foar galstiennen

1. Raffineare koalhydraten

Iten heech yn ferfine koalhydraten lykas sûker, moal, ferfine kerrels, gebakken iten, frisdranken en setmoal ferheegje it risiko op galblaasdysfunksje troch ferheegjen fan gal-cholesterol-sêding en ferdûbeling fan it risiko fan cholesterol-galstienfoarming ^[25] ,

2. Verzadigde fetten

Fersadigde fetten fûn yn ferwurke iten lit it cholesterol opbouwe yn 'e bile. In stúdzje toande dat dieetfetten ryk oan verzadigde fatty soeren de formaasje fan gallstone ferbettere ^[26] , Fet read read fleis befettet ek verzadigd fet. Dat, beheine it konsumpsje fan verzadigde fetten.

3. Hiel molke suvelprodukten

Folle molke suvelprodukten hawwe in hege hoemannichte fet dy't it risiko fan galstienfoarming kin ferheegje. Dat, skeakelje oer op molke of leechfette molke om te soargjen dat jo galblaas net beynfloede wurdt.

Besjoch referinsjes fan artikels

[1]Marteau, C., Sastre, B., Iconomidis, N., Portegal, H., Pauli, A. M., & Gérolami, A. (1990). pH-regeling yn minsklike galblaasgalle: stúdzje by pasjinten mei en sûnder galstiennen. Hepatology, 11 (6), 997-1002.
[twa]Stinton, L. M., Myers, R. P., & Shaffer, E. A. (2010). Epidemiology fan Gallstones. Gastroenterologyskliniken fan Noard-Amearika, 39 (2), 157-169.
[3]Park, Y., Kim, D., Lee, JS, Kim, YN, Jeong, YK, Lee, KG, & Choi, D. (2017). Feriening tusken dieet en galstiennen fan cholesterol en pigment ûnder pasjinten mei cholecystectomy: a case-control stúdzje yn Korea. Journal of Health, Population and Nutrition, 36 (1).
[4]Sedaghat, A., & Grundy, S. M. (1980). Cholesterolkristallen en de foarming fan cholesterolgallestiennen.New England Journal of Medicine, 302 (23), 1274-1277.
[5]Soloway, R. D., Trotman, B. W., & Ostrow, J. D. (1977). Pigmentgallestiennen.Gastroenterology, 72 (1), 167-182.
[6]Radmard, A. R., Merat, S., Kooraki, S., Ashrafi, M., Keshtkar, A., Sharafkhah, M., ... & Poustchi, H. (2015). Gallstone sykte en obesitas: in populaasjebasearre stúdzje oer ferdieling fan abdominale fet en ferskillen yn geslacht. Annalen fan hepatology, 14 (5), 702-709.
[7]Hisatsugu, T., Igimi, H., & Nishimura, M. (1972). Oplossing fan minsklike galstien. It Japanske tydskrift foar sjirurgy, 2 (2), 62-72.
[8]Iqbal, J., Zaib, S., Farooq, U., Khan, A., Bibi, I., & Suleman, S. (2012) .Antioksidant, antimykrobiaal, en fergees radikaal ferwiderjend potinsjeel fan loftdielen fan Periploca aphylla en Ricinus communis. ISRN Pharmacology, 2012, 1-6.
[9]Ellis, W. R., Somerville, K. W., Whitten, B. H., & Bell, G. D. (1984). Pilotstúdzje fan kombinaasje-behanneling foar galstiennen mei middeldosis chenodeoxycholsyre en in tarpene-tarieding. Br Med J (Clin Res Ed), 289 (6438), 153-156.
[10]Li, Y., Li, M., Wu, S., & Tian, Y. (2015). Kombinaasje fan curcumin en piperine foarkomt de formaasje fan galstiennen yn C57BL6-mûzen dy't fiede op lithogenic dieet: oft NPC1L1 / SREBP2 diel nimt oan dit proses? Lipiden yn sûnens en sykte, 14 (1).
[alve]Barros, M. E., Schor, N., & Boim, M. A. (2003). Effekten fan in wetterich ekstrakt fan Phyllantus niruri op kalsyloxalaatkristallisaasje in vitro. Uologysk ûndersyk, 30 (6), 374-379.
[12]Nazıroğlu, M., Güler, M., Özgül, C., Saydam, G., Küçükayaz, M., & Sözbir, E. (2014). Apple cider azijn moduleart serumlipideprofyl, erythrocyte, nier en levermembraan oksidative stress yn ovariektomisearre mûzen dy't hege cholesterol fiede. The Journal of Membrane Biology, 247 (8), 667-673.
[13]Gaby, A. R. (2009). Nutritional benaderingen foar previnsje en behanneling fan galstiennen.Alternative medisynresinsje, 14 (3), 258.
[14]Walcher, T., Haenle, M. M., Kron, M., Hay, B., Mason, R. A., ... Kratzer, W. (2009). Gebrûk fan fitamine C-supplementen kin beskermje tsjin galstiennen: in observaasjestúdzje op in willekeurich selekteare populaasje. BMC Gastroenterology, 9 (1).
[fyftjin]Kritchevsky, D., Tepper, S. A., & Klurfeld, D. M. (1984). Effekt fan pektine en cellulose op formaasje en regression fan galstiennen yn hamsters.Experientia, 40 (4), 350-351.
[16]Vidyashankar, S., Sambaiah, K., & Srinivasan, K. (2008) Diëtte knoflook en sipel ferminderje de ynfal fan atherogene dieet-feroarsake cholesterolgallestiennen yn eksperimintele mûzen. British Journal of Nutrition, 101 (11), 1621.
[17]Ko, C. W. (2008) Magnesium: foarkomt in mineraal galstiennen? The American Journal of Gastroenterology, 103 (2), 383-385.
[18]Kim, JK, Cho, SM, Kang, SH, Kim, E., Yi, H., Yun, ES, ... Lee, DK (2012). N-3 mearfersadere fatty acid ferswakket cholesterolgallestiennen troch mukineproduksje te ûnderdrukken mei in hege cholesterol dieet yn mûzen. Journal of Gastroenterology and Hepatology, 27 (11), 1745–1751.
[19]Schwesinger, W. H., Kurtin, W. E., Page, C. P., Stewart, R. M., & Johnson, R. (1999). Oplosbere dieetfaser beskermet tsjin cholesterolfoarming fan gallstone. The American Journal of Surgery, 177 (4), 307-310.
[tweintich]Angelico, M., Mogavero, L., Baiocchi, L., Nistri, A., & Gandin, C. (1995). Oplossing fan minsklike cholesterolgalstiennen yn galzâlt / lecithinemiksels: effekt fan galzâlthydrofobisiteit en ferskate pH's. Scandinavian Journal Of Gastroenterology, 30 (12), 1178-1185.
[ienentweintich]Toouli, J., Jablonski, P., & Watts, J. M. (1975). GALLSTONE-OPLOSSING YN MENS GEBRUIKT KOOLSOER EN LECITHINE. The Lancet, 306 (7945), 1124-1126.
[22]Zhang, Y.-P., Li, W.-Q., Sun, Y.-L., Zhu, R.-T., & Wang, W.-J. (2015) .Systematyske oersicht mei meta-analyze: kofje-konsumpsje en it risiko fan gallsteensykte. Alimentary Pharmacology & Therapeutics, 42 (6), 637-648.
[2. 3]Lillemoe, K. D., Magnuson, T. H., High, R. C., Peoples, G. E., & Pitt, H. A. (1989). Kafeïne foarkomt formaasje fan cholesterolgallestien.Surgery, 106 (2), 400-407.
[24]Gottlieb, S. (1999). Mear kofje, minder galstiennen.BMJ: British Medical Journal, 318 (7199), 1646.
[25]Thornton, J. R., Emmett, P. M., & Heaton, K. W. (1983). Dieet- en galstiennen: effekten fan ferfine en ûnferfine koalhydrate diëten op gal-cholesterol-sêding en galsoermetabolisme. Darm, 24 (1), 2-6.
[26]Jonnalagadda, S. S., Trautwein, E. A., & Hayes, K. C. (1995). Dieetfetten ryk oan verzadigde fettsoeren (12∶ 0, 14∶ 0, en 16∶ 0) ferbetterje galstienfoarming relatyf oan mono-ûnfersadige fet (18∶ 1) yn hamsters mei cholesterol. Lipiden, 30 (5), 415-424.