Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Anirban Lahiri fertroud foar RBC Heritage
- Tekoart is net it probleem: Ministearje fan sûnens slacht steaten foar 'ferkeard behearen' fan COVID-faksins
- List fan alle gegevensbonnen op yngongsnivo fan Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Fruchten binne heul sûn, om't se in protte fiedingsstoffen leverje. Mar de measten fan ús haatsje it feit dat se sûker befetsje en dêrom tendearje wy twa kear te tinken foardat wy se ite.
Mar om't fruchten antioxidanten, mineralen, glêstried, wetterynhâld en fitaminen befetsje, is it better om se geregeld te iten. Mar, wat oer it sûkergehalte?
No, as jo te soargen binne oer de sûkernivo's dy't fruchten befetsje, dan is hjir in list mei wat fruchten mei leech sûker. Genietsje der sûnder soargen.
Oranjes
Eet in oranje ynstee fan sap. Sinaasappelsop befettet mear sûker. Eat in rau oranje, om't it allinich sawat 11 gram sûker befettet.
Appels
In appel komt mei sawat 17-18 gram sûker. It is in stik better dan it sop dat mear sûker befettet.
soarten kapsels foar froulju
Peach
In perzik komt mei mar 12 gram sûker. Brûk it om jo sûkerferlangen te ferfoljen.
Frambozen
Hoewol se swiet priuwe, wurdt sein dat se sûker leech befetsje. In beker fan dizze beien befettet 5 gram sûker.
Avokado
Se hawwe leech yn sûker en befetsje ek glêstried en sûne fetten. Se befetsje mar in pear gram sûker.
Bramen
Se befetsje proteinvezels en minder sûker. Genietsje fan har as in snack ynstee fan snoep ite.
Ierdbei
Se befetsje glêstried en komme mei heul minder sûker. Se binne de bêste fruchten mei lege sûker om faaks fan te genietsjen.
Grapefruit
In grapefruit komt mei sawat 8 gram sûker. Genietsje derfan sûnder skuldich te fielen.
