Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- BSNL ferwidert ynstallaasjekosten fan langduorjende breedbânferbiningen
- IPL 2021: BalleBaazi.com wolkom seizoen mei nije kampanje 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
- Trije fiskers freze dea as skip botset mei boat foar de kust fan Mangaluru
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Elkenien seit dat it earste miel fan 'e dei - moarnsmiel in goeie moat wêze, om't dit enerzjy leveret om de hiele dei troch te gean. Likegoed moat men ekstra foarsichtich wêze oer it iten dat men nachts yt foar iten.
aloe vera foar hiergroei
Diner, dat yn prinsipe it lêste iten fan 'e dei is foardat jo nei bêd reitsje, moat ek ljocht en tagelyk sûn wêze. Ofsjoen fan dit is it op it juste tiid like wichtich.
Lês ek: Natuerlike remedies om kondysje op te bouwen
Jo hawwe miskien sjoen dat nettsjinsteande ferskate maatregels minsken oerstallich búkfet begjinne te krijen. Dit is ien fan 'e effekten fan it net jûns iten hawwe.
Minsken dy't genietsje fan snelle snelle iten, beferzen en oaljefolle iten en net-fegetaryske gerjochten yn 'e nacht binne ûnder dejingen dy't de neiging hawwe om fetten om it lichem te ûntwikkeljen, fral om' e búk. Ek wurdt it lestich dizze fetten te ferliezen as men yn 'e nacht kontinu oan sok iten jaget.
Lês ek: Bêste manieren om te fasten tidens Karva Chauth
Neidat jo nachts it iten hawwe, is de belutsen fysike aktiviteit hiel minder. Dat it iten wurdt opslein as fet en dit kin ek liede ta earnstich spiisfertarringprobleem en obesitas.
Hjirtroch, as jo op syk binne nei sûn te bliuwen, dan is it maklik verteerber iten yn 'e nacht wichtich. Hjir is in list mei iten dat men nachts koe ite om sûn te bliuwen. Sjoch ris.
1. Buttermilk:
Yn plak fan kwark is it better om karnemelk te hawwen. It helpt by it hâlden fan de mage koel en helpt by bettere spiisfertarring.
2. Griene blêdde grienten:
Griene blêdgrienten befetsje alle essensjele fiedingsstoffen en fezels en wurde dêrom beskôge as sûn te iten yn 'e nacht. It helpt by it ferbetterjen fan spiisfertarring.
3. Chapatis:
Rice befettet in soad koalhydraten, dus it moat yn 'e nacht foarkommen wurde. Ynstee helpt chapatis yn 'e nacht yn beheinde hoemannichte te helpen, om't it rap fertard wurdt.
dielen fan bananebeam en har gebrûk
4. Gember:
Gember is ien fan 'e bêste krûden dy't helpt by spiisfertarring. In lyts stikje gember hawwe yn raspe foarm, fral yn 'e nacht, kin nuttich wêze.
5. Fan:
Ryk oan aaiwiten, ynklusyf in bytsje dal yn jo iten foar it iten helpt. It makket ien fol en tagelyk jouwt it jo gjin gefoel fan swierens.
6. Molke mei lege fet:
Ynklusyf mager molke foar nachtmiel helpt. It is ien fan 'e bêste boarnen fan proteïne en goede fetten dy't nedich binne foar in sûn wêzen.
7. Huning:
Honing is ien fan 'e bêste yngrediïnten dy't kinne wurde opnommen foar nacht iten ynstee fan sûker. It helpt by it behâld fan it lichem metabolisme.
