Eyestrain (Asthenopia): oarsaken, symptomen, diagnoaze en behanneling

De Bêste Nammen Foar Bern

Flier:

Bertedatum:

Stjoere

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side

Just yn

• 6 oeren lyn Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival
• 
• 7 oeren lyn Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
• 9 oeren lyn Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
• 12 oeren lyn Deistige horoscoop: 13 april 2021

Mis net

• Technology BSNL ferwidert ynstallaasjekosten fan langduorjende breedbânferbiningen
• Films Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
• Nijs Trije fiskers freze dea as skip botset mei boat foar de kust fan Mangaluru
• Sport Medvedev lûkt út Monte Carlo Masters nei positive coronavirus test
• Auto's Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
• Finânsjes Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
• Oplieding CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
• Reizgje 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april

Fiele jo eagen altyd seare, wurch en pine? Fergrutsje de symptomen nei't jo in lange perioade hawwe lêzen? Of, miskien fiele jo eagen spannen nei in searje tekstberjochten op jo smartphone. Underfining fan ien fan dizze kin betsjutte dat jo miskien oermjittige eachpijn hawwe of in tastân dy't yn klinyske termen bekend wurdt as 'asthenopia'.

is baking soda itselde as bakpoeier

Lês fierder om mear te witten oer dizze tastân, har symptomen, primêre oarsaken, behanneling en previnsjemethoden.

Wat is eagen (Asthenopia)?

Asthenopia is faker bekend as eachspanning as okulêre wurgens, asthenopia is in algemiene tastân dy't foarkomt as de eagen wurch wurde nei yntinsyf gebrûk ^[1] , De mienskiplike oarsaken hjirfoar binne it kompjûterskerm foar langere perioaden besjen en besykje om te sjen ûnder dim ljocht.

Meastentiids is dizze tastân net serieus en de symptomen binne ferdwûn as jo ienris begjinne te rêstjen. It is lykwols wichtich om te witten dat somtiden asthenopia koe wurde relatearre oan in ûnderlizzend fisyprobleem lykas farsightedness of astigmatism ^[twa] ,

Oarsaken fan eagen (Asthenopia)

Ien fan 'e heulste oarsaken fan asthenopia is it langduorjend gebrûk fan kompjûters en digitale apparaten. Dizze tastân is ek oantsjutten as 'kompjûterfisynsyndroam' as 'digitale eachsoarm' ^[3] ,

Utsein it sjen nei skermen foar langere perioaden, binne it folgjende guon fan 'e oare wichtichste oarsaken fan dizze tastân ^[4] :

hoe te ferwiderjen whiteheads út gesicht

• Stressje of wurch wurde
• Lêze lang om let
• Lange ôfstannen ride
• Besykje te sjen yn skimerige of donkere omjouwing
• Bleatstelling oan konstant fel ljocht
• Genietsje fan aktiviteiten dy't yntinsyf fokus nedich binne
• Underlizzende eachomstannichheden lykas net-korrizjearre fyzje as droech each
• Bleatstelling oan droege bewegende loft (waaier, kachel, ensfh.)

Symptomen fan eagen (Asthenopia)

Hoewol de symptomen kinne ferskille fan persoan nei persoan, ôfhinklik fan 'e oarsaak, binne de meast foarkommende symptomen as folgjend ^[5] :

• Hollepine dy't fergrutte wurdt as jo jo eagen spanne
• Wazige fisy
• Pine om 'e eagen
• Droege of wetterige eagen
• Baarnende sensaasje yn 'e eagen
• Soare as wurge eagen
• Vertigo
• Probleem om jo eagen iepen te hâlden
• Gefoelichheid foar ljocht
• Slieperij
• Min konsintraasje

Pear minsken kinne ek reflekssymptomen ûnderfine fan asthenopia. Dizze omfetsje it folgjende ^[6] :

• Mislikens
• Trekkjen fan gesichtspieren
• Migraine

Natuerlike remeedzjes foar behanneling fan eagen (Asthenopia)

In pear feroarings yn jo omjouwing en jo deistige libbensstyl moatte genôch wêze om asthenopia effektyf te behanneljen. It folgjende binne wat tips dy't jo kinne helpe thús asthenopia te behanneljen:

• Smarter skermtiid oefenje: De symptomen fan asthenopia kinne drastysk wurde ferbettere troch de hoemannichte tiid dy't jo besteegje te fokusjen op in kompjûterskerm as digitaal apparaat. Folgje ek de hjirûnder tips as jo op jo kompjûter wurkje of in digitaal apparaat brûke:

• Folgje de 20-20-20 regel ^[7] , Nim elke 20 minuten in skoft en sjoch nei in objekt dat op syn minst 20 meter fuort is, 20 sekonden.
• Sit op in earmlingte (sawat 25 inch) fan it kompjûterskerm.
• Plak jo skerm sa dat jo blik wat nei ûnderen is ^[8] ,
• As jo ​​nei in glêsskerm sjogge, brûk dan leaver in mat skermfilter ^[9] , Dit soe de glâns ferminderje.
• Pas de skermynstellingen oan (helderheid, kontrast, lettertypegrutte, ensfh.) Sadat it makliker te lêzen is.

• Pas de ferljochting oan ^[10] : As jo ​​taken útfiere lykas naaien of lêze, soargje dan dan dat d'r genôch ljocht yn jo omjouwing is. Dit kin tige nuttich wêze by it ferminderjen fan eagen en wurgens. As jo ​​in taak mei yntinsyf fokus dogge, pleatst de ljochtboarne efter jo rêch en posysjearje it sa dat it ljocht op jo taak is rjochte. Meitsje gebrûk fan in lampekap as jo wurkje of lêze oan in buro. As jo ​​televyzje sjogge, foarkar dan dimmen ljocht yn 'e keamer.

• Brûk keunstmjittige triennen: Om jo eagen smard te hâlden, brûk de sûnder konsept keunstmjittige triennen. Dit kin droege eagen foarkomme / ferlitte dy't feroarsake binne troch spannen ^[alve] , Brûk se altyd foardat jo sitte by in kompjûter. Brûk de lekkende eachdruppels dy't gjin konserveringsmiddels befetsje.
• Nim pauzes: Jo eagen wurde spand as jo op wat rjochtsje op in stretch sûnder in skoft te nimmen. Nim periodike pauzes as jo ride, in kompjûter brûke of lêze.
• Ferbetterje de loftkwaliteit fan jo omjouwing: Jo kinne in befeiliger brûke om de kwaliteit fan 'e loft om jo hinne te feroarjen. Dizze kinne helpe by it foarkommen fan droege eagen ^[12] , Ferpleats jo stoel fuort fan 'e fentilaasjes foar ferwaarming en airconditioning. Hast gjin loft direkt op jo gesicht blazen.

Medyske behanneling foar eagen (asthenopia)

As symptomen fan asthenopia earnstich binne of keppele binne oan in oare ûnderlizzende tastân, dan wurdt medyske yntervinsje nedich. Rieplachtsje in oogarts as jo trochgean mei earnstige symptomen fan asthenopia, nettsjinsteande feroaringen yn jo libbensstyl, lykas minder skermtiid. Medyske behanneling foar asthenopia kin it folgjende omfetsje ^[13] :

• Kontaktlenzen
• Bril
• Refraktive sjirurgy
• Presept eachdruppels

Risikofaktoaren en komplikaasjes

Minsken dy't in binokulêre fyzje hawwe ^[14] hawwe in grutter risiko foar asthenopia. Ek minsken dy't in goed diel fan 'e dei op' e kompjûter wurkje, hawwe ek in heger risiko om symptomen fan dizze tastân te ûntwikkeljen. Stúdzjes litte sjen dat sawat 70 prosint fan kompjûterbrûkers op in stuit yn har libben asthenopia soe ûnderfine ^[fyftjin] , Troch statistyk te gean, is beoardiele dat de âldere befolking in hegere ynfal hat fan droech eachsyndroam.

bêste oalje foar hiergroei

Eyestrain hat gjin lange termyn as serieuze komplikaasjes as gefolgen as sadanich. As lykwols net behannele wurdt, kin it fergrutsje en ûngemaklik wurde. It kin jo fermogen om in soad te konsintrearjen ferminderje.

Hoe foarkomme eagen (Asthenopia)

De bêste manier om dizze tastân te foarkommen is om aktiviteiten te beheinen dy't jo eagen kinne spanne. Nim altyd genôch skoften as jo meidwaan oan taken dy't yntinsyf fokus nedich binne. Beheine de tiid dy't jo besteegje oan jo digitale apparaat as komputer.

Soargje ek dat jo regelmjittige eachûndersiken hawwe ^[16] , Dit kin helpe by iere diagnoaze en behanneling fan fisy-relatearre feroarings as oare eachproblemen.

Boppedat hawwe minsken dy't lije oan sûkersykte of hege bloeddruk in ferhege risiko foar it ûntwikkeljen fan in eachsykte. Dêrom moatte se regelmjittige ôfspraken ûnderhâlde mei in oogarts.

1. [1]Sheedy, J. E., Hayes, J., & Engle, A. J. (2003). Is alle asthenopia itselde? .Optometry en fyzje wittenskip, 80 (11), 732-739.
2. [twa]Schellini, S., Ferraz, F., Opromolla, P., Oliveira, L., & Padovani, C. (2016). Wichtige fisuele symptomen assosjeare oan brekkingsflaters en spektakelbehoefte yn in Braziliaanske befolking.Internasjonaal tydskrift foar oftalmology, 9 (11), 1657-1662
3. [3]Blehm, C., Vishnu, S., Khattak, A., Mitra, S., & Yee, R. W. (2005). Computer vision syndroom: in resinsje. Survey of oftalmology, 50 (3), 253-262.
4. [4]Sheppard, A. L., & Wolffsohn, J. S. (2018). Digital eyestrain: prevalens, mjitting en ferbettering.BMJ iepen oftalmology, 3 (1), e000146.
5. [5]Nakaishi, H., & Yamada, Y. (1999). Abnormale triendynamyk en symptomen fan eachsoarte by operators fan fisuele werjaanterminals.Berops- en miljeu-medisinen, 56 (1), 6-9.
6. [6]Rhatigan, M., Byrne, C., & Logan, P. (2017). Spasme fan 'e heule refleks: In saakrapport.Amerikaansk tydskrift fan oftalmology case rapporten, 6, 35-37.
7. [7]Sheppard, A. L., & Wolffsohn, J. S. (2018). Digital eyestrain: prevalens, mjitting en ferbettering.BMJ iepen oftalmology, 3 (1), e000146.
8. [8]Bhanderi, D. J., Choudhary, S., & Doshi, V. G. (2008). In community-based study of asthenopia in computer operators.Indian journal of ophthalmology, 56 (1), 51-55.
9. [9]Lawrenson, J. G., Hull, C. C., & Downie, L. E. (2017). It effekt fan blau-ljocht blokkearjende brilleglinsen op fisuele prestaasjes, makulêre sûnens en de sliepwekker-syklus: in systematyske oersjoch fan 'e literatuer. Oftalmyske en fysiologyske optyk, 37 (6), 644-654.
10. [10]Hiramoto, K., Yamate, Y., Orita, K., Jikumaru, M., Kasahara, E., Sato, E., ... & Inoue, M. (2010). Foarkommen fan ferspraat ljochtinduzearre asthenopia en wurgens troch in polarisearre filter. Fotodermatology, fotoimmunology en fotomedisine, 26 (2), 89.
11. [alve]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Computer vision syndroom ûnder kompjûterkantoarwurkers yn in ûntwikkelingslân: in evaluaasje fan prevalens en risikofaktoaren. BMC-ûndersyksnotysjes, 9, 150.
12. [12]Han, C. C., Liu, R., Liu, R. R., Zhu, Z. H., Yu, R. B., & Ma, L. (2013). Foarkommen fan asthenopia en har risikofaktoaren yn Sineeske studinten. Ynternasjonaal tydskrift of ophthalmology, 6 (5), 718-722.
13. [13]Ueno, R. (2014). Patint nr. 8.889.735. Washington, DC: US ​​Patent and Trademark Office.
14. [14]García-Muñoz, Á., Carbonell-Bonete, S., & Cacho-Martínez, P. (2014). Symptomatology assosjeare mei akkomodative en binokulêre fyzje anomalies.Journal of optometry, 7 (4), 178-192.
15. [fyftjin]Bogdănici, C. M., Săndulache, D. E., & Nechita, C. A. (2017). Sichtkwaliteit en Computer Vision Syndrome. Roemeensk tydskrift oftalmology, 61 (2), 112-116.
16. [16]Porcar, E., Pons, A. M., & Lorente, A. (2016). Fisuele en okulêre effekten fan it gebrûk fan flatpaneldisplays.Internasjonaal tydskrift of ophthalmology, 9 (6), 881-885.

Jo Horoskoop Foar Moarn

Witte

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side