Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om knoop te binen op 22 april: Kontrolearje details hjir
- Nij-Seelânske Cricket Awards: Williamson wint Sir Richard Hadlee Medal foar de fjirde kear
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Upma-resept is in bekend en oefene resept yn hiel Yndia. It is ien fan 'e populêrste Yndyske moarnsiten. It is noch populêrder by de nije generaasje dy't obsedearre is mei fitness, om't it heul minder kaloryen hat yn tsjinstelling ta fette Yndiaanske moarnsiten as parathas of oar gebakken item. Upma-resept is meast gestoomd en temperearre mei in hint fan ghee. Stel josels in senario foar wêr't sels upma dat al in moarnsmielgerjocht mei leech kalorie kin wurde makke in Yndiaask magnetronresept.Jo moatte langer stoomje tegearre mei de upma dy't foar de hite gasofen stiet. Alles wat jo hoege te dwaan om dit Yndiaanske magnetronresept te meitsjen is op in knop drukke! As maklik resepsje foar moarnsiten hat dit gerjocht in bytsje konkurrinsje, om't it heul goed is yn it heule lân. Jo kinne dit maklike Yndiaanske magnetronresept besykje as jo ek in flugge snack wolle ophelje.
Yngrediïnten foar Upma-resept:
1. Sooji as griesmeel-1 beker
2. Kantoar dal-2 teeleppels
3. Channa as gram dal-2 teeleppels
4. Ui-1 (fyn hakje)
5. Green Chillies-3 (fyn chopped)
6. Droege reade chili-1
7. Mostersaad-1 teeleppel
8. Swarte komynsied of kalongi-1 teeleppel
9. Kerrieblêden-1-8
10. Sâlt as per smaak
hoe kinne wy ús kondysje fergrutsje
11. Ghee-1 itenstleppel
Proseduere foar Upma-resept :
- Soak de twa soarten dal foarôf foar it besykjen fan dit upma-resept. Krekt in oere soe genôch wêze.
- Roast de sooji yn in mikrofoave kom foar 4 minuten op 80 prosint krêft.
- Verwarmje no ghee yn dy bak foar 2 minuten op maksimale krêft, wylst jo de sooji oan 'e kant hâlde.
- Foegje de temperende yngrediïnten ta, nammentlik twa dalen, cashewnoten, mosterdsiedden, swarte komyn, kerrieblêden, griene pepers en droege reade pepers. Magnetron it op folsleine krêft foar 2 minuten.
- Foegje de gehakte sipels ta, roer goed en mikrofoave foar 3-4 minuten op 80 prosint krêft.
- Foegje no de roastere sooji ta, mingje goed en foegje 2 kopkes wetter en sâlt ta. Cover en koekje 5 minuten op 80 prosint krêft.
Jo upma is ree om te iten, mar jo moatte it in pear minuten steande tiid jaan. Tsjinje it hjit, oars ferliest it syn smaak.
