Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Anirban Lahiri fertroud foar RBC Heritage
- Tekoart is net it probleem: Ministearje fan sûnens slacht steaten foar 'ferkeard behearen' fan COVID-faksins
- List fan alle gegevensbonnen op yngongsnivo fan Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
It kin jo deistige rûtine wêze om moarns let op te stean en hastich oan it wurk te gean. As jo ienris in kantoar hawwe berikt, fiele jo jo fersleten, as de dei krekt begon. De eveneminten weromhelje, hokker essensjele ding hawwe jo ferlern? Moarnsiten, it earste en wichtichste miel fan 'e dei. Dêrom, wêrom is moarnsiten wichtich?
Ut ûndersyk docht bliken dat minsken dy't moarnsiten ite better prestearje yn har baan. It makket net út wat de aard fan 'e baan is, it is essensjeel dat jo enerzjy opslaan om de dei goed te begjinnen.
hoe't jo swartkoppen thús ferwiderje
Hjir binne ferskate redenen wêrom't jo it earste miel fan 'e dei moatte hawwe, moarnsiten. As jo moarnsiten misse, ûntnimme jo jo geast en lichem fan kaloryen foar jo om de dei te wurkjen.
D'r binne sawat fjouwer oant fiif oeren wurk foar lunchtiid. Jo sille jo yn 'e iere moarntiid wurch en benaud fiele fan honger. Healwei de dei sille jo it gefoel hawwe as jo al acht oeren hawwe wurke. Dêrneist kinne jo wurde bestraft foar lui op it wurk. As jo moarnsiten ite, sille jo de fysike easken op 'e wurkflier oan kinne.
De measte minsken leauwe dat it ûntbrekken fan moarnsmiel har gewicht makket. As jo moarnsiten oerslaan, sil it jo meitsje dat alles wat ytber is, sa gau as honger begjint yn te skoppen.
gesichtsoefeningen om wangen te ferminderjen
Dit kin liede ta it meitsjen fan ungesonde fiedseleksjes dy't bydrage sille oan jo fetwinning ynstee fan gewichtsreduksje. It iten fan moarnsiten sil jo helpe om de juste keuzes foar iten te meitsjen. Minsken dy't regelmjittich moarnsiten ite, kinne miel kieze mei minder fet en folle mear fiedingsstoffen.
It foarmjen fan dizze gewoante begjint mei it meitsjen fan de juste seleksje fan iten. In moarnsiten moarnsiten moatte bestean út in lykwicht fan aaiwyt, koalhydraat en glêstried. Itenseleksjes lykas fleis, beanen, haver, folkorrebôle, aaien, molke, fruit en feggies binne ideaal moarnsiten om de dei te begjinnen.
