Us gesichten hawwe sawat 52 spieren en dizze binne net oars as dy yn 'e rest fan ús lichems. Gesichtsspieren wurde ek swak en slap as jo se net oefenje. Hjir binne fiif gesichtsoefeningen dy't jo nedich binne foar in slanker en rimpelfrij jonger gesicht.
1. Kin liften
Smyt dyn holle werom en stretch dyn nekke safolle mooglik. Hâld jo eagen fêst op it plafond en besykje jo ûnderlippe oer de boppelip te bewegen en breed te glimkjen. Hâld foar 10 sekonden en werhelje 10 kear. Dit sil fuortsmite dûbele kin en slappe hals.
2. Cheek puff
Puff út dyn wangen.Dan besykje te ferpleatsen lucht fan de iene kant nei de oare en hâld it foar 5 sekonden. Meitsje in grutte O as jo de loft loslitte. Dit sil stevige wang spieren.
3. Fisk gesicht
Sûgje dyn wangen strak yn en lûk dyn lippen as in fisk. Hâld de pose foar fiif sekonden en werhelje 10 kear. Dit sil jo helpe om fet fan 'e wangen te ferliezen.
4. Under-each pull
Wês kwytreitsje fan eachsekken en donkere kringen, om't dizze oefening de bloedstream om 'e eagen fergruttet. Sjoch yn 'e spegel en lûk mei jo wiisfinger jo spieren ûnder de eagen nei bûten sa fier as se geane. Slút de eagen wylst dat docht.
5. Foarholle workout
Iepenje dyn eagen wiid. Mei help fan beide hannen besykje de hûd werom te lûken oer jo foarholle. Dit sil krûdenpoaten en linen fan 'e foarholle ferballe.
Foto: 123RF
