Blomkoolhaver Tikki-resept: Hoe't jo thús kotelet foar tariede

De Bêste Nammen Foar Bern

Flier:

Bertedatum:

Stjoere

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side

Just yn

• 5 oeren lyn Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival
• 
• 7 oeren lyn Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
• 9 oeren lyn Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
• 12 oeren lyn Deistige horoscoop: 13 april 2021

Mis net

• Nijs Vishnu Vishal en Jwala Gutta om knoop te binen op 22 april: Kontrolearje details hjir
• Sport Nij-Seelânske Cricket Awards: Williamson wint Sir Richard Hadlee Medal foar de fjirde kear
• Auto's Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
• Films Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
• Finânsjes Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
• Technology AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
• Oplieding CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
• Reizgje 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april

Blomkool en haver tikki makket in hearlike jûnsnack, spesjaal foar de bern om alle enerzjy werom te krijen. Dit is ek in sûn iten foar folwoeksenen, om't it bestiet út haver. De kombinaasje fan haver en griente klinkt miskien wat frjemd, mar as jo it ienris priuwe, sille jo mear freegje.

Blomkool en haver tikki wurdt taret troch it mingjen fan de blanchearre blomkoal mei haver, havermiel, griente en oare yngrediïnten. It wurdt dan makke yn tosken tikkis troch se op in platte panne te frituren.

Blomkool en haver tikki kinne wurde geniete mei griene chutney of tomatensaus. Se priuwe it bêste as hjit tsjinne. De tikkis kinne wurde kocht sûnder folle oalje te brûken foar minsken dy't dieetbewust binne.

Blomkool en haver tikki as koteletten kinne thús maklik wurde taret. Sjoch it fideo oer hoe't jo dizze geweldige snack meitsje kinne mei in stap foar stap proseduere mei ôfbyldings.

BLOEMOFFELHOAT TIKKI FIDEO-RESEP

Resept troch: Meena Bhandari

Reseptype: Snacks

jierdei taart resepten foar bern

Tsjinnet: 9-10

• Blomkool - 2 kopkes (blanchearre)

  Griene pepers - ½ tbsp (chopped)

  Sipels - ½ kopke

  Wortelen - ½ beker

  Pudina - ½ beker (chopped)

  Beanen - ½ beker (chopped)

  Sâlt - 1 tsp

  Korianderblêden - ½ beker (chopped)

  Oalje - 1 tbsp + foar fetjen

  Gember - 1 tbsp

  Rôljende haver koekje - ½ beker

  Havermiel - cupte beker

  Amchur (droege mango) poeder - 1 tsp

  Jeera - ½ ts

  Chaat masala - 2 tsp

  Garam masala - 2 tsp

• 1. Foegje in oseaapje oalje ta yn in ferwaarme panne.

  2. Foegje jeera ta en lit it spetterje.

  3. Foegje de sniene sipels derby.

  4. Sauteer it in minút oant it goudbrún fan kleur wurdt.

  5. Hâld it oan 'e kant.

  6. Foegje 2 kopkes blanchearre blomkoal ta yn in grutte bak.

  7. Foegje de siedde beantsjes en woartels ta.

  8. Foegje dan de gehakte koriander en griene pepers.

  9. Foegje de sûde sipels derby.

  10. Mash it oant alle yngrediïnten goed mingd binne.

  11. Fierder foegje de koekje rôlle haver tegearre mei it havermiel ta.

  12. Foegje garam masala en chaat masala oan.

  hoe te dwaan body polishing

  13. Foegje in teeleppel fan sawol amchurepoeier as sâlt ta.

  hollywood romantyske films lêste

  14. Brûk jo hannen en ming it goed.

  15. As it ien kear dien is, lit it 10 minuten rêste, sadat de haver alle smaak opnimme kin.

  16. Ienris útrêste, mingje it noch ien kear.

  17. Nim lytse dielen fan it mingsel.

  18. Meitsje it yn rûne foarmen en druk it wat op 'e dikte fan in inch.

  19. Plak it op in plaat. Hâld it oan 'e kant.

  20. Smeerje no de platte panne mei oalje.

  21. Doch de wat flakke tikkies derop.

  22. Drizelje elke tikki mei wat oalje.

  23. Litte it 3-4 minuten koekje oant it goudbrún fan kleur wurdt.

  24. Flip it oer en lit it 3-4 minuten koekje.

  25. Ien kear dien, oerdrage de tikkis op in plaat en tsjinje.

• Soargje derfoar dat it tikkymengsel teminsten 10 minuten rêst lit om de haver alle smaak op te nimmen.
• As havermiel net beskikber is, kin it wurde makke troch it malen fan de haver.
• Dizze snack is goed foar minsken mei sûkersykte. Soargje derfoar dat jo alle grienten fynhakje.

• Tsjinstgrutte - 1 tikki
• Kaloaren - 35,4 kal
• Fet - 1,5 g
• Protein - 1,1 g
• Koalhydraten - 4,2 g
• Fiber - 0,9 g

STAP FOAR STAP - HOE BLOEMJOER HAAT TIKKI MAKE

1. Foegje in oseaapje oalje ta yn in ferwaarme panne.

2. Foegje jeera ta en lit it spetterje.

3. Foegje de sniene sipels derby.

4. Sauteer it in minút oant it goudbrún fan kleur wurdt.

5. Hâld it oan 'e kant.

6. Foegje 2 kopkes blanchearre blomkoal ta yn in grutte bak.

7. Foegje de siedde beantsjes en woartels ta.

8. Foegje dan de gehakte koriander en griene pepers.

9. Foegje de sûde sipels derby.

10. Mash it oant alle yngrediïnten goed mingd binne.

11. Fierder foegje de koekje rôlle haver tegearre mei it havermiel ta.

12. Foegje garam masala en chaat masala oan.

13. Foegje in teeleppel fan sawol amchurepoeier as sâlt ta.

foardielen fan it tapassen fan aai op it gesicht

14. Brûk jo hannen en ming it goed.

15. As it ien kear dien is, lit it 10 minuten rêste, sadat de haver alle smaak opnimme kin.

16. Ienris útrêste, mingje it noch ien kear.

17. Nim lytse dielen fan it mingsel.

18. Meitsje it yn rûne foarmen en druk it wat op 'e dikte fan in inch.

19. Plak it op in plaat. Hâld it oan 'e kant.

20. Smeerje no de platte panne mei oalje.

21. Doch de wat flakke tikkies derop.

22. Drizelje elke tikki mei wat oalje.

23. Litte it 3-4 minuten koekje oant it goudbrún fan kleur wurdt.

24. Flip it oer en lit it 3-4 minuten koekje.

25. Ien kear dien, oerdrage de tikkis op in plaat en tsjinje.

Jo Horoskoop Foar Moarn

Witte

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side