Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- BSNL ferwidert ynstallaasjekosten fan langduorjende breedbânferbiningen
- Kumbh-mela-weromkommende kinne COVID-19-pandemy fergrutsje: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com wolkom seizoen mei nije kampanje 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Proteinen binne de boustiennen fan it lichem. It is ien fan 'e wichtichste fiedingsstoffen dy't nedich binne foar it lichem. It is nedich foar it bouwen fan spieren yn it lichem. Fruchten binne de grutste boarnen fan proteïne. Griente, fleis en suvelprodukten binne lykwols ek guon fan 'e goede boarnen fan proteïne.
bêste misdiefilms hollywood
Fruchten befetsje ek weardefolle fiedingsstoffen lykas kalsium, foliumsoer, fitamine A, fitamine C en kalium. Se hawwe leech yn verzadigde fetten en binne heech yn dieetfasers.
Konsumearje fan fruchten ryk oan aaiwyt fermindert it risiko fan in hertoanfal, sûkersykte en bepaalde soarten kankers. Proteinen helpe problemen te bestriden, ynklusyf ferkearde spiisfertarring, minne hûdstekstuer en ferkearde groei fan spieren.
Proteinen bestride ek frije radikalen yn it lichem. Protein-rike fruchten kinne op in deistige basis wurde konsumeare om de maksimale foardielen te krijen.
Dêrom sille wy yn Boldsky guon fan 'e bêste fruchten dy't ryk binne oan proteïne opnimme. Lês troch en befetsje dizze fruchten yn jo deistige sûnensregimen.
Guave
Guava befettet mear aaiwyt dan hokker oar fruit. Guava befettet ek lycopeen dat fungeart as in anty-kanker agint. Guava is ek de bêste frucht dy't it ymmúnsysteem fersterket fanwegen syn rike fitamine C-ynhâld. It draacht ek by oan de deistige yntak fan fitamine C nedich troch it lichem.
Dates
Dates binne heul goede boarnen fan proteïne. Se helpe it kaliumnivo te ferheegjen as se konsumeare. Datums drage ek by oan de glêstriedeasken fan it lichem. It ferleget de cholesterolnivo's en stabiliseart de glukoaze-nivo's yn it lichem.
Pruimen
Prúntsjes binne net allinich in goede boarne fan aaiwyt en glêstried, mar binne ek in goede boarne fan fenolen dy't helpe om kanker te foarkommen en it hert sûn te hâlden. Prúntsjes hâlde it bloedsûkernivo stabyl en helpe by it behâld fan in sûn gewicht.
dieet foar gewichtsverlies foar froulju
Jackfruit
Jackfruit is fol mei proteïne. It is ek ryk oan fitamine C en glêstried. Jackfruit ferheget it kaliumnivo yn it lichem en helpt te foldwaan oan de deistige eask fan kalium yn it lichem. De dêryn oanwêzige anty-oksidanten bestride de skea fan frije radikalen.
Druven
Druven binne ek ynpakt mei aaiwiten dy't helpe by gewichtsverlies. It leveret ek glêstried oan it lichem. Druven hawwe leech kalorie en leverje enerzjy dy't nedich is foar de lichemsaktiviteiten. Druven binne in goede boarne fan fitamine C dy't it ymmúnsysteem fersterket.
Perziken
Perziken tafoegje oan 'e proteïne-yntak as se wurde konsumeare. It is in goede boarne fan beta-karoteen dy't it sicht en it ymmúnsysteem ek ferbetteret. Se binne ek in goede boarne fan glêstried dy't de spiisfertarringsorganen skjin en toxinefrij hâlde.
Banaan
Bananen binne de ideale fruchten foar in ryk proteïnedieet. It leveret it lichem ek in goede hoemannichte glêstried. It helpt om in ideaal gewicht te behâlden, hâldt in kontrôle op it bloeddruknivo en hâldt ek it spijsverteringsysteem yntakt. Soargje derfoar dat jo alle dagen in banaan ite.
