Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Anirban Lahiri fertroud foar RBC Heritage
- Tekoart is net it probleem: Ministearje fan sûnens slacht steaten foar 'ferkeard behearen' fan COVID-faksins
- List fan alle gegevensbonnen op yngongsnivo fan Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Surya Namaskar is ien fan 'e meast foaroansteande en bekende yoga-aktiviteiten. It stamt eins werom nei de Vedyske tiden, en d'r binne in soad referinsjes west oer de foardielen fan Surya Namaskar yn 'e Veda's. Surya Namaskar betsjuttet eins 'Sun Salutations' in deistige aktiviteit dy't wurdt útfierd troch hindoes oan 'e sinnegod om in freedsum en bloeiend libben te behâlden. It bestiet út 12 poses, en in foltôging fan dizze 12 poses wurdt twa kear beskôge as ien syklus.Ofsjoen fan dit is it ek in diel fan 'e Aditya Hridayam, in oare âlde praktyk. Sage Agastya learde dit oan Sri Rama foar syn striid mei Ravana yn it boek Ramayana. Ek al hat de Surya Namaskar in heul sterke hindoe-betsjutting, it wurdt net langer allinich troch hindoes beoefene. De foardielen fan 'e Surya Namaskar binne breed en breed ferspraat, mei learkrêften wrâldwiid dy't it ek learje oan har studinten.
Litte wy sjen nei de foardielen dy't dizze âlde keunst jo kin bringe yn jo rappe moderne libben.
kapsel foar froulju mei rûn gesicht
Moarnsstyfheid - Hoefolle fan ús binne moarns wekker wurden mei stive gewrichten en skouders dy't heul stiif fiele? Fyftjin minuten fan 'e Surya Namaskar kin elke moarn jo fleksibel fiele en ek lichemsstivens kwytreitsje!
Skerp en enerzjyk - Surya Namaskar bestriidt wurgens en ferbetteret de konsintraasje. De ienfâldige bochten en bochten binne genôch om derfoar te soargjen dat jo lichem en geast fris fiele.
Untstresjend - Oefenje Surya Namaskar jûns om josels te ûntstresjen nei in hurde dei wurk. Sels in pear sets fan dizze yoga kinne jo geast kalmeerje en jo aktyf en posityf fiele!
Spiisfertarring - In oar foardiel fan Surya Namaskar is om it spijsverteringstelsel te helpen. Yn dizze tiid fan fastfood en lêzen om iten te iten, hawwe spijsverteringsproblemen tanommen, lykas maag, aciditeit, constipaasje ensfh.
Postuer - De measten fan ús binne wend om alle dagen hast tsien oant tolve oeren foar de kompjûter troch te bringen, wat liedt ta in heul slûchte hâlding, dy't op 'e lange termyn heul skealik is. De streken yn 'e Surya Namaskara meitsje dat elk diel fan ús lichem ritmysk beweecht. Dit fergruttet de bloedstream yn it lichem en ferliest pine yn 't lichem.
oefening te ferminderjen taille fet
Dus gean troch, behearskje dizze ienfâldige yogatechnyk om in folle sûner en aktive libbensstyl te lieden.
