Sâlt as swiet, skerp of bûter - nettsjinsteande hoe't jo se snije, pickles binne in haadleap dat wy leaf ha. It is amazing hoe simpel dizze beminde burger topping is; it is gewoan in komkommer dy't sawat in wike lang de briny goedens hat opsocht. Mar sa basysk as se binne, binne pickles goed foar jo? Litte wy útfine.
Binne pickles goed foar jo?
Nettsjinsteande it feit dat se heech yn natrium binne, binne pickels hielendal goed foar jo - útsein as jo op 'e heule pot sûgje. Jo kinne perfoarst tefolle hawwe fanwegen hoefolle sâlt deryn is, dus hâld jo oan ien of twa augurken tagelyk, seit nutritionist Lisa Young, Ph.D., skriuwer fan Einlings Fol, Einlik Slim , dy't ek merkt dat as jo hege bloeddruk hawwe en moatte fêsthâlde oan in leech-natrium-dieet, pickles kinne net foar jo wêze, dus wês wis dat jo kontrolearje mei jo doc foardat jo op in dillespear krûpe. Sâlt ôfsjoen, pickles hawwe mar acht calorieën elk en binne in goede boarne fan glêstried en fitamine K.
Hawwe pickles sûnensfoardielen?
Dat dogge se perfoarst! Young seit dat pickles en oare fermentearre fiedings (tink kefir, kimchi en sauerkraut) geweldig binne foar darmsûnens, om't it fermentaasjeproses se oplade mei goede baktearjes dy't helpt in sûn mikrobiom te stypjen. It is in bytsje te sizzen dat dit pickles goed makket foar gewichtsverlies, mar alles dat helpt mei it algemiene ûnderhâld fan jo darm sil helpe. Dus de folgjende kear do in fancy lunch meitsje , toss in pickle oan 'e kant foar in crunch en in ympuls foar jo gut sûnens.
RELATED: Is 'skjin iten' eins sûn? Hjir is wat de saakkundigen sizze
