Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om knoop te binen op 22 april: Kontrolearje details hjir
- Nij-Seelânske Cricket Awards: Williamson wint Sir Richard Hadlee Medal foar de fjirde kear
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Kinne jo mear dan 10 dingen tagelyk dwaan? As net, leau ús, jo lever kin dat dwaan en noch mear !! De lever is ien fan 'e libbensbelangste organen fan it lichem.
It spilet in krúsjale rol yn tal fan fysiologyske prosessen ynklusyf spiisfertarring, metabolisme en bloedûntgiftiging. Mar, soargje jo goed foar jo lever?
hoe te tighten boarst natuerlik
Leverfitness is iets dat wy faak oersjen as wy kompromissen moatte meitsje mei ús libbensstyl en itengewoanten.
Sûnt de lever in rol spilet by it ûntgiftjen fan jo lichem, sil alles dat yn jo lichem berikt, in effekt hawwe op 'e leversoarch. Oer it algemien wurdt leverskea net ynienen presintearre.
It sil stadichoan trochgean en de symptomen wurde allinich presintearre yn 'e lettere stadia fan' e skea. Meastentiids sil it te let wurde tsjin 'e tiid dat jo in leversykte diagnostisearje. Undertusken as jo wolle witte oer de manieren om de leverfunksje te ferbetterjen klikje dan hjir.
D'r binne wat manieren om jo lever sûn te hâlden. Folgje altyd in sûn en lykwichtich dieet en krije regelmjittige oefening. Hâld jo lichemsgewicht yn 'e gaten. Oermjittich alkoholkonsumpsje kin jo leversellen beskeadigje, wat liedt ta in tastân neamd leversirrose.
Guon medisinen en gifstoffen kinne jo lever ek sear dwaan. Mije sigaretsmoken en besykje deistige sliep te sliepen.
Minne gewoanten kinne ynfloed hawwe op it fermogen fan 'e lever om harsels te reparearjen. Ferlies fan appetit, mislikens, braken, ensfh. Binne de foarkommende symptomen fan leverskea.
Bliuw lêze om te witten oer sokke gewoanten dy't jo lever kinne beskeadigje.
1. Alkoholisme
Oermjittige alkoholinname fermindert it fermogen fan 'e lever om gifstoffen út it lichem te ferwiderjen. It sil de lever meitsje om har benammen te fokusjen op it konvertearjen fan alkohol yn in minder giftige foarm en sil liede ta ûntstekking en fette leversykte.
2. Oer medikaasje
Konsumpsje fan oerfloedige medisinen kin jo lever stadichoan skealje en sil liede ta earnstich leverfalen. Hege doses fan paracetamol, dat faaks sûnder recept te krijen is, kinne leverskea feroarsaakje as se kontinu foar ferskate dagen wurde nommen.
3. Smoken
De gemikaliën oanwêzich yn sigaret berikke de lever en feroarsaakje oksidative stress dy't frije radikalen produsearje dy't leverzellen beskeadigje. It sil ek fibrose feroarsaakje, in proses wêrby't de lever tefolle litteken-like weefsels ûntjout.
4. Ungelikens dieet
Foarkom fet iten en omfetsje fruit en grienten yn jo dieet. Se binne in goede boarne fan beta-karoteen, fitamine C, fitamine E, sink en selenium, dy't jo lever sûn hâlde. Ferwurke iten befetsje tafoegings en keunstmjittige zoetstoffen.
5. Sliepleazens
Us lichem giet normaal yn in reparaasje- en ûntgiftingsmodus as wy sliepe. Tekoart oan sliep kin oksidative stress feroarsaakje foar de lever. Besykje dus in goede sliep te krijen fan minimaal acht oeren deis.
6. Oergewicht en minne fieding
Jo ytgewoanten kinne jo leversoarch direkt beynfloedzje. Te folle ferkearde iten ite feroarsaket fetten yn 'e lever. Akkumulaasje fan fetten kin liede ta ûntstekking en leverskea.
7. Oerdoasis fan voedingssupplementen
Sels voedingssupplementen en beskate krûden binne skealik foar de lever yn tefolle bedrach. In oerdoasis fan fitamine A kin liede ta leverskea.
dit is ús seizoen 3 ôflevering 14
8. Net nimme faksinaasje
Hepatitis is ien fan 'e wichtichste sykten dy't de lever beynfloedet. As jo gjin faksinaasje nimme foar hepatitis, riskearje jo jo lever sûnens.
Lever sûnens is wichtich foar it normale funksjonearjen fan it lichem. Dus, jou hege prioriteit oan sûne gewoanten en sûne libbensstyl.
