Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
In sûn lichem en geast binne ûnderling besibbe. Jo kinne net tinke oer genietsje fan in sûn lichem sûnder in sûne geast te garandearjen.
Iten om natuerlik hartslag te ferleegjen
Yn 'e mieningen fan' e dokters moatte minsken alles besykje om har geast sûn en fit te hâlden, sadat se de sûnens fan har lichem kinne fiele. Se suggerearje altyd bêste iten om jo geast kalm en klear te hâlden.
Iten binne essensjeel foar in sûn lichem as foar in sûne geast. As jo ynteressearre binne om te witten oer it iten dat jo geast kalm hâldt, moatte jo omtinken jaan oan it folgjende iten dat jo sille helpe om jo geast kalm te hâlden:
Kalmerend iten foar hypertensive minsken
Fisk is essensjeel:
Under alle iten dat jo geast kalm en koel hâldt, is fisk de wichtichste. It hat alle nedige fiedende eleminten dy't it in perfekt 'mind' iten makket. Diëtisten foarkomme lykwols dat minsken Swordfish ite en advisearje fisk lykas Salm en Sardines. Se binne maklik te fertarjen en foldogge oan alle standertnivo's fan fieding foar it brein.
Nim iten mei in protte anty-oksidanten:
Iten mei in rike hoemannichte antioxidanten is goed foar de geast. Jo moatte it iten nimme dat hoemannichten antioxidanten hawwe suggereare. Dit binne it bêste iten om jo koel te hâlden en kinne jo helpe jo goed te konsintrearjen yn jo taken.
Grienten en fruit binne de kaai:
Om't de measte griene griente en fruit frisse hoemannichten vitaminen, aaiwiten en oare fiedende yngrediïnten hawwe, kinne se dêrom it bêste iten wêze om jo geast koel en klear te hâlden. Soargje derfoar dat al jo mielen in soad fruit en grienten hawwe, sadat jo it bêste guod kinne krije foar it lichem en ek foar de geast.
Negearje avocado net:
Avocado hat in rike boarne west fan monosaturated fet dat wurdt erkend as in goed fet. It regelet de stream fan bloed yn it lichem regelmjittich en de geast krijt ek de foardielen fan glêde bloedsirkulaasje.
Foegje folsleine korrels ta oan jo miel:
Folsleine granen hawwe grutte fiedingswearden yn 'e suverste foarm. As jo elke dei twa porties folkorrels tafoegje oan jo iten, dan is jo oanpak foar it iten dat jo geast kalm hâldt absolút rjocht. It kin jo ek rêde fan streken, en oare chronike en swiere kwalen.
Oliifoalje:
Suverste foarm fan olive-oaljes, ek wol Virgin-oalje neamd, hat net allinich fiedende wearde foar it lichem, mar ek foar de geast. It krijt jo lichem kwyt fan ongewenste kloften en helpt by in soepele sirkulaasje fan bloed troch it lichem fan 'e lichem krijt in wichtich foardiel yn it proses.
Sipels:
In protte minsken hawwe net it goeie idee oer it feit dat sipels ien fan 'e bêste iten binne dy't jo geast kalm hâlde. It hat rike ynhâld fan anty-oksidanten dy't de mooglikheden fan in beroerte ferminderje. It soarget foar de bloedfetten en kapillêres om it proses fan bloedsirkulaasje glêd en koel te meitsjen.
Nim sûne en maklik spiisfertarjende moarnsiten:
Moarnsiten is it earste miel fan 'e dei. It is dêrom heul wichtich foar jo om derfoar te soargjen dat it goed balansearre is en alle nedige hoemannichten nutritive eleminten hat. In sûn moarnsbrochje is it bêste iten om jo gedachten koel te hâlden. It moat ljocht en maklik spiisfertarjend wêze.
Wylst jo it bêste iten beslute dat jo geast kalm hâlde, moatte jo der wis fan wêze dat jo in diskusje hawwe mei de dokters en diëtisten. Jo moatte gewoan de oanbefellings folhâlde om jo geast en lichem sûn en koel te hâlden.
