Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Thúsremedisy om hartslag te kontrolearjen | Eat dizze deistich om de ferhege hertslach te ferminderjen. BoldskyD'r binne in soad hertproblemen wêr't wy allegear lêst fan hawwe. Hertoanfal is net it iennichste minste ding dat mei in yndividu kin barre. Hege hertslach is in opkommende hertprobleem wêrfan minsken dizze dagen lije. Us hert slacht rapper by eangst, stress, fysike aktiviteiten lykas rinnen, joggen ensafuorthinne.
As jo hartslagrate lykwols geregeld rap is, moatte jo in kontrôle hâlde. Tachykardia is in serieuze hertstastân dy't foarkomt fanwegen ûnferwachte hege hertslach. De normale teller fan hartslag foar in folwoeksene is 60-100 beats per minuut. As it mear dan 100 fergruttet, kin it liede ta slimme hertkomplikaasjes. Berekkenje hertslach
Konstante hege hertslach fergruttet it risiko fan hertoanfal en beroerte. Faaks bekend as rappe hertslach, is it in tastân dy't heul skealik kin wêze foar jo sûnens en opheffe hert risiko's , Doch gjin panyk as jo komme te witten dat jo lije oan rappe hertslach. Rieplachtsje in kardiolooch om hege hertslach te ferleegjen en ûnder kontrôle te bringen. Utsein medisinen kinne jo ek wat sûne fiedsels besykje dy't net allinich hert sûn binne, mar ek tachykardia natuerlik genêze.
Meitsje dizze fiedsels yn jo dieet om hege hertslach te ferleegjen. Ek oefenje regelmjittich om rappe hertslach te ferleegjen. It ferheget net allinich de bloedsirkulaasje, mar helpt ek fetdepots yn it lichem te skodzjen dy't skealik kinne wêze foar it hert.
Hjir binne it iten dat kin helpe om de hertslach natuerlik te ferleegjen.
Tofu
Tofu is in sûn alternatyf foar paneer (kwark). Ryk oan kalsium en fitaminen is tofu net allinich hert sûn, mar ek goed foar diëters dy't op gewichtsverlies plan binne.
Bananen
Banaan is in rike boarne fan kalium. Dit mineraal is heul effektyf by it ferleegjen fan hege hertslach.
Rozijnen
Rosinen binne ek ryk oan kalium en leech yn natrium. Se binne foardielich fûn om tachykardie natuerlik te genêzen.
Spinaazje
Griene griente as spinaazje is ryk oan magnesium. Lege bedrach fan magnesium yn lichem is ien fan 'e wichtichste oarsaken fan hege hertslach en oare hertsomstannichheden.
tocht oan oaren te helpen
Paranoten
Dit binne hert sûn nuten dy't ryk binne oan fitaminen en mineralen, foaral magnesium. Munch op dizze sûne nuts om natuerlik hege hertslach te ferminderjen.
Amandelen
Sels amandelen wurde beskôge as hert sûn. Se binne ryk oan anty-oksidanten en fitaminen dy't hertsomstannigens foarkomme, legere minne cholesterolnivo's en kontroleart ek itenferlet.
Molke
Ryk oan kalsium moatte jo molke opnimme yn jo dieet. Kalsiumtekoart is ien fan 'e wichtichste oarsaken fan hege hertslach. As jo de rappe hertslach natuerlik ferminderje wolle, moatte jo kalsiumrike iten en drinken hawwe.
Pumpkin
Dit is in oar magnesium ryk iten dat kin helpe by it ferminderjen fan de hertslach. Magnesium ûnderhâldt en regelt jo hartslagrate.
Fisk
Fetfisken lykas tonyn, salm, makreel, hjerringen en sardines binne ryk oan Omega-3-fettsoeren dy't goed binne foar it hert. Se binne effektyf fûn yn it ferleegjen fan hertslach.
Avokado's
Kalium wurdt brûkt troch it lichem om elektrisiteit yn it heule lichem te fieren, ynklusyf hert. Avocados binne ryk oan kalium, dus, hawwe dit wûnderfrucht om jo hert sûn te hâlden.
Tomaten
Utsein it ferminderjen fan hertslach, helpe tomaten ek reliëf fan soarge. It wurdt sein dat it iten fan tomaten it risiko fan hertsykten fermindert.
Knoflook
Knoflook wurdt beskôge as hert sûn, it foarkomt blokkearjen troch it ferminderjen fan minne cholesterolnivo. De anty-oksidanten yn dit krûd spiele frije radikalen út it lichem.
