Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
- Trije fiskers freze dea as skip botset mei boat foar de kust fan Mangaluru
- Medvedev lûkt út Monte Carlo Masters nei positive coronavirus test
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Benije jo ea dy fiktive superhelden dy't noait siik wurde? Stel jo foar hoe't it soe wêze om noait bang te wêzen foar sykten of nea siikblêden hoege te nimmen!
No, as minsken binne wy allegear gefoelich foar sykten, serieuze of oars, op in punt yn ús libben.
Hoewol it beynfloede is troch kwalen is in gegeven, kinne wy in pear dingen dwaan om har foarkommen te ferminderjen of har earnst te minimalisearjen.
In pear sykten hawwe yn sokke gefallen gjin bekende genêzing, wy kinne altyd stappen nimme om har symptomen ûnder kontrôle te hâlden.
Libje mei steurnissen is wis gjin kuier yn it park en se kinne serieuze, negative effekten hawwe op ús deistich libben.
Wy binne it oan ússels te tankjen om sûne libbenswizen te behâlden, om steuringen en sûnenskomplikaasjes op baai te hâlden.
Oanpasse oan in sûne libbensstyl dy't in fiedend dieet, regelmjittige oefeningen, hygiëne, hûd- en hiersoarchroutines, ensfh., Binne guon fan 'e bekende manieren om fuort te bliuwen fan steuringen.
Utsein de hjirboppe neamde manieren binne d'r in pear oare minder bekende tips dy't kinne helpe om jo reliëf te leverjen fan bepaalde sûnensomstannichheden. Learje alles oer har, hjir!
Tip # 1
As jo in wurchende dei hawwe, mar jo wolle de konstante gapjen foarkomme, sûpje dan stadichoan op in glês kâld wetter en nim in pear djippe sykhelingen. As jo dit dogge, kinne jo jo enerzjy fiele en jo ek stopje fan gapjen.
Tip # 2
Dit is in akupresjetechnyk, wêryn jo druk útoefenje op it binnenste diel fan jo linker pols, mei de fingers fan jo rjochterhân. Dit punt is de P6-akkupoint en stúdzjes beweare dat, it tapassen fan druk op dat punt sil helpferliening leverje fan mislikens en braken.
Tip # 3
As jo lêst hawwe fan irritaasje fan 'e keel of in jeukende kiel, besykje dan efkes de efterkant fan jo ear te skrassen. Dit te dwaan is bekend om in refleks yn jo kielmuskels te stimulearjen en derfoar te soargjen dat se in kramp hawwe, wat jo kin helpe om reliëf te finen fan 'e kiel jeuk.
Tip # 4
D'r binne tiden dat jo hannen ferdôve wurde of 'yn' e sliep falle ', as jo lange tiid te folle druk derop útoefenje, of troch it gebrek oan bloedsirkulaasje. Troch jo holle fan 'e iene nei de oare te skodzjen, sille jo de senuwen yn jo nekke loslitte. Dizze senuwen binne op har beurt ferbûn mei de senuwen yn jo hannen en as se losmeitsje, wurdt de bloedstream stimulearre, wêrtroch de gefoelens fermindert.
Tip # 5
As jo in minne dei hawwe en jo fiele of depressyf binne, besykje dan efkes te biten op 'e ein fan in potlead. Dizze aksje is lyk oan 'e aksje fan glimkjen, dy't serotonine en dopamine yn jo harsens frijkomt, en dêrtroch jo stimming ferbetteret.
Tip # 6
As jo non-stop hikke hawwe, nim dan in glês kâld wetter, stean rjochtop, dan bûgje jo by de taille oant jo boppelichem parallel is mei de grûn. No, drinke it wetter stadich. Dit dwaan is bekend om hikken te ferlichtsjen.
Tip # 7
As jo in hertslach hawwe of in soere reflux, besykje dan efkes oan jo linker kant te lizzen. Dizze posysje sil it soer fan jo mage net tastean yn jo slokdarm yn te gean, wêrtroch soere reflux wurdt fermindere.
