Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Sharad Pawar wurdt oer 2 dagen út it sikehûs ûntslein
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Binne jo wurch om te besykjen ferliezersklean te keapjen dy't jo net flaaikje gewoan om't jo jo útstekkende búk wolle ferbergje? Hawwe jo it gefoel dat jo jo fuotten net mear kinne sjen as jo nei ûnderen sjogge, om't jo mage gewoan grutter wurdt?
As ja, moatte jo perfoarst besykje om dat koppige búkfet kwyt te reitsjen, om't it net allinich lestich kin wêze, mar ek ungesund!
hoe te foarkommen hier whitening
Sa't wy miskien al wite, kin oerstallich fet yn it lichem, fral om 'e abdominale regio, oanlieding jaan ta in oantal sûnenskomplikaasjes.
Oerstallich búkfet is bekend de oarsaak te wêzen fan kwalen lykas gewrichtspine (foaral kniepine), ferlies fan lykwicht en koördinaasje by it ferpleatsen, spijsverteringsproblemen lykas gas, aciditeit, hege bloeddruk, hege cholesterol, hertproblemen, leversykten, galstiennen, sûkersykte en sels in pear soarten kankers.
Utsein fysiologyske sûnensproblemen feroarsaakje, kin oerstallich búkfet ek psychologyske problemen feroarsaakje, lykas depresje, feroarsake troch in leech fertrouwensnivo en stressen oer jins uterlik.
No wite wy dat om fetzellen út it lichem te ferliezen, in kombinaasje fan in sûne dieet en in oefenroutine is fereaske.
Guon minsken soene lykwols gjin tiid hawwe om te oefenjen. Yn sokke gefallen kinne in pear trúkjes wurde folge om búkfet te ferminderjen tegearre mei in strang leechfet dieet.
Sjoch har hjir ris:
1. Konsumearje probiotika
2. Sâlt ôfsnije
home remedies foar sagging boarst
3. Mije kaugom
4. Besunigje op alkohol
5. Lit jo hormoanen hifkje
6. Meitsje krúsjale feggies
7. Eliminaasje fan constipaasje
1. Konsumearje probiotika
As jo bûkfet fluch ferlieze wolle, sûnder folle oefening, dan is it, tegearre mei it hâlden fan in sûn, leechfet dieet, ek wichtich om probiotika in wichtich diel fan jo deistige dieet te meitsjen. Probiotika, lykas Grykske yoghurt, hawwe de mooglikheid om de produksje fan sûne baktearjes yn 'e mage te ferbetterjen.
Dit kin net allinich helpe by it ferbaarnen fan 'e fetzellen yn' e abdominale regio, mar kin ek opblaze ferminderje troch jo sûnens fan 'e darm te ferbetterjen, sadat jo mage flakker makket!
fitamine B12 ryk fegetarysk iten
2. Ofsnije sâlt
In knypeach sâlt tafoege oan elk gerjocht makket it lekkerder en earliker, sûnder de tafoeging fan sâlt en in pear basiskruiden, kin iten smakeloos wurde. As jo lykwols búkfet en opgeblazen mage wolle ferlieze, dan moatte jo bewust besykje om it konsumpsje fan sâlt safolle mooglik te minimalisearjen, om't sâlt iten ien fan 'e wichtichste oarsaken is foar opbou fan búkfet en opblaasjen feroarsaket wetter behâld.
3. Mije kaugom
It binne de lytse dingen dy't der ta dogge, sels as it giet om búkfet. Bepaalde gewoanten dêr't wy yn binne, lykas kaugom op in deistige basis, kinne búkfet stikem ferheegje. De measte tandvlees befettet in soad sûker, sels dejingen dy't beweare dat se keunstmjittige zoetstoffen hawwe, dus it is it bêste om dizze gewoante kwyt te reitsjen en yn plak te kauwen op wat sûner, lykas noaten, kruidnagel of kaniel.
4. Besunigje op alkohol
De term 'bierbuike' is der om in reden, om't alkohol, foaral bier ien fan 'e wichtichste faktoaren is dy't hiel rap bydrage oan fetakkumulaasje yn' e búk. Dat, besunigje op alkoholgebrûk of sels de gewoante folslein opjaan kin it búkfet fansels ferminderje, sûnder oefening. Opjaan fan alkohol kin ek jo algemiene sûnens foar in grut part ferheegje.
5. Krij jo hormoanen test
In protte tiid, sels as jo in sûne dieet en sûne libbensstylgewoanten hawwe, kinne jo merke dat jo búkfet gewoan net fermindert. Yn sokke gefallen kinne d'r bepaalde hormonale fluktuaasjes yn it lichem barre, dy't moatte wurde hifke en behannele troch de dokters. Dit kin natuerlik búkfet nei behanneling ferminderje.
6. Mije krusige grienten
Undersyksûndersiken hawwe oantoand dat it snijen fan krúsjefeggies, lykas koal, broccoli, blomkoal, ensfh., Fan jo dieet jo taille en búkfet op natuerlike wize kin ferminderje, om't se in ferbining befetsje bekend as raffinose, wêrfan bekend is dat it tanimmen fan magefet feroarsaket. en gas, wylst it it iten yn 'e mage ôfbrekt.
tips om donkere plakken te ferwiderjen
7. Ferwiderje Constipation
As jo ien binne dy't problemen hat om deistige dei maklik nei de badkeamer te gean en jo binne faak ferstoppe, dan moatte jo besykje en de juste soarte fan help te krijen, om't constipaasje ek in ferheging fan búkfet en opblazen yn 'e lange doer!
