Kim Anami wol dat jo geast-waaiende seks hawwe. De sels beskreaun holistyske seks en relaasje coach makket podcasts wijd oan orgasmyske ferljochting, liedt lytse groepen studinten by it fokusjen op de fynere punten fan g-plakken en ûnderlinge orgasmes en oefenet wat neamd wurdt vaginale kung fu . Dus doe't de sekspert ús fertelde dat in hantsjefol maklik te oefenjen gewoanten ús sekslibben foar de manier better kinne feroarje, wiene wy allegear earen (en, blykber, ûnder-útoefene labia). As jo der echt yn wolle, Amani hat in gasthear fan 'sex savant salons', d.w.s. online klassen, dy't opkomme, mar hjir binne wat krekt-hjir, no-upgrades foar jo eroatyske ûnderfining dy't jo kinne ymplementearje, pronto.
1. Oefenje it sykheljen op 'e goede manier
'Seksuele enerzjy is libbenskrêft enerzjy,' seit Anami. Mar by opwining wurdt de azem fan de measte minsken ûndjip en se spande har lichems yn stee fan revitalisearjende soerstof troch har longen en bloedstream te litten sirkulearje. 'As wy djip sykhelje, ferjongje wy en bouwe kondysje op, sadat wy nei seks mear enerzjy fiele as it klisjee fan seks hawwe dan in dutje nedich.' Anami seit dat it wichtich is om josels opnij te trenen yn it heule tempo fan seks, in fjouwer tellen fan sykheljen yn te dwaan en fjouwer tellen fan sykheljen út tidens lovemaking om it orgasme te fertrage. Yn stee fan 'de normale race om seks te foltôgjen, prioritearje wy it sykheljen djip yn' e búk en de geslachtsdielen.' Se neamt dit 'seksuele enerzjy rispje' en seit dat it mei dissiplinearre praktyk jo sekslibben 100 prosint ferbetterje sil.
2. Besykje wat radikale earlikens
Kommunikaasje is super wichtich. Anami seit 'it is de seks foar de seks.' Yn 'e namme fan bettere seks suggerearret de riedshear in 'skjin-as-you-go'-belied om altyd in dúdlike, iepen dialooch te hawwen, sadat de seksuele enerzjy makliker tusken jo trochstreame kin. 'Faak meitsje minsken nuver net in assosjaasje tusken de barometer fan har ferbining mei elkoar.' Bygelyks, Anami wiidweidich, sizze dat der in rûzje hie by it moarnsiten. As it tiid komt foar seks foar bêdtiid en gjinien is echt yn 'e stimming, miskien hat it ûnoploste konflikt earder op'e dei de algemiene sfear beynfloede. As pearen it gewicht fiele fan eardere ûnsprutsen wierheden, suggerearret Anami in hert-oan-hert te hawwen, om't 'in feng shui fan har relaasje betsjut dat se dy romte frijmakke hawwe, en har herten en geslachtsdielen binne iepen.'
banaanstam foar nierstien
3. Hâld 'de simmer' trochgean
Seks hoecht net te beheind ta tiid yn 't bêd; it moat altyd oanwêzich wêze en ‘sûpe’, suggerearret Anami. Tink oan jo eroatyske libben yn termen fan temperatuer: beferzen wetter wurdt loskeppele, wylst siedend wetter stiet foar orgasme. Bliuwend op in simmerende temperatuer altyd betsjuttet dat it folle makliker is om nei it siedpunt te kommen, om't jo net troch alle stadia moatte gean dy't begjinne mei it smelten fan iis. 'In protte minsken fertsjinje seks, lykas it gewoan nachts bart. Se meie byinoar falle en in pear pumps hawwe en dat is har hiele sekslibben,' seit se. Anami seit dat in leafdefolle of sexy tekst oerdeis, mei in raze oantinkens lykas, 'Do wiest sa prachtich; Ik hâld fan dy yn dy posysje' of 'Ik kin net wachtsje om dit fannacht oan jo te dwaan' giet in lange wei om de oandacht en enerzjy tusken jo te hâlden.
4. Power up dyn geslachtsdielen
Wy ûnderbrekke dit sexy petear foar in rappe biologyles. Alle geslachten hawwe PC spieren (dat is pubococcygeus spier), dat is in hammock-achtige spier dy't útstrekt fan 'e skambonke nei de sturtbonke. It hat de bynamme 'de bekkenbodem' en is de spier dy't jo brûke as jo jo urinestream stopje midden yn 'e pee. Dizze spier stipet al jo bekkenorganen (obvi) en ek, as sterk, keart it urine-inkontininsje en fergruttet de smering yn minsken mei froulike geslachtsdielen. Foar minsken mei manlike geslachtsdielen makket it mear erektile kontrôle en macht oer har ereksjes mooglik (minder obvi). Hoe kinne jo dêr spieren bouwe? Anami advisearret har yoni ei kit , dêr't se hat fersterke faginas foar deselde-dei better seks. It wurdt oanrikkemandearre foar gebrûk yn 5 oant 10 minuten workouts, trije of fjouwer kear yn 'e wike. Ekstra kredyt: Besjoch Anami's online foar de CrossFit fan fagina's Vaginale Kung Fu-klassen .
5. Net overeat of drinke pre-seks
'Pre-seks iten moat licht mar sûn wêze, heech yn aaiwiten en folslein iten. Jo wolle net yn in iten koma of weage,' seit Anami. Njonken de praktyske, kinne jo redenen foar net te folle iten omfetsje in winsk om ljocht en boartlik te fielen, net logy en slieperich. En wylst in protte minsken alkohol brûke om yn 'e stimming te kommen, seit Anami dat it in barriêre is om sawol fysyk as emosjoneel ferbûn te fielen. Mar d'r is ien bedwelmende gemyske dy't se ûnderskreau: donkere biologyske sûkelade. 'It befettet phenylalanine, wat kalmerend kin wêze - ik fyn donkere biologyske sûkelade it meast effektyf mei mear dan 85 prosint, it punt wêrop alle medyske foardielen yngeane,' seit Anami. 'Der is ek in moaie enerzjyboost.'
crunches oefening te ferminderjen buik
RELATED: Besykje dizze Super Mundane trúk om jo houlik te ferbetterjen
