Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Anirban Lahiri fertroud foar RBC Heritage
- List fan alle gegevensbonnen op yngongsnivo fan Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Kumbh-mela-weromkommende kinne COVID-19-pandemy fergrutsje: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Dahi bhindi Resept | Hoe kinne jo Dahi bhindi tariede | resepten mei lege kaloryen | BoldskyBhindi, as okra, as lady's finger, is ryk oan izerynhâld en wurdt meast hâlden troch de Yndiaanske folken. Fanwegen it gemak fan tarieding koe men dizze fegetarysk genietsje nei har heule ynhâld en ek net folle soargen meitsje oer it kalorybit. Dit dahi bhindi-resept is in ideaal gerjocht foar dyjingen dy't gewicht ferlieze, om't it frij leech is yn kaloryen.
Curd as yoghurt, tafoege oan dit resept, makket dit in heilsum gerjocht dat wurdt betsjinne mei rys as rotis. Dizze romige jus is sûnder mis lekker en in rap ien by it meitsjen. As jo winskje foar wat magefullend kaloriearjend, pittich resept, is dit dahi bhindi-resept presys wat wy soene foarstelle.
Sjoch dus nei de fideo fan it dahi bhindi-resept en sjoch ek nei de stap-foar-stap-proseduere oer hoe't jo dahi bhindi tariede kinne, tegearre mei de ôfbyldings.
DAHI BHINDI RESEP | HOE DAHI BHINDI BEREIDE | HOE DAHI BHINDI MAKE | LOW CALORIE RESEPTEN | DAHI BHINDI STAP FAN STAP | DAHI BHINDI FIDEO Dahi Bhindi Resept | Hoe kinne jo Dahi Bhindi tariede | Hoe kinne jo Dahi Bhindi meitsje | Resepten mei lege kalorie | Dahi Bhindi Stap foar stap | Dahi Bhindi Video Prep Tiid 10 Mins Koktiid 15M Totale Tiid 25 MinsResept troch: Meena Bhandari
Reseptype: Haadgerjocht
Tsjinnet: 2.
Yngrediïnten-
Bhindi (okra / lady's finger tender) - 2 kopkes (chopped)
Sâlt - 1 tsp
Red Chilli Powder - 1 ts
Yoghurt - 1 beker
Korianderpoeder - 2 tbsp
Bengal Gram Flour - 1 tsp
Venkel sied - 1 tsp
hoe groeie hier flugger en dikker
Oalje - 1 ts
Hakke korianderblêden - foar garnearjen
Jeera - 1 tsp
Hoe te tarieden-
1. Nim in panne en foegje der 3 glêzen wetter oan ta.
2. Slút it dan mei in deksel en lit it wetter siede.
3. Ferwiderje it lid.
4. Pleats in stoomboat der boppe.
5. Foegje de bhindi ta yn 'e stoomboat en slút it deksel.
6. Steam it 5 minuten.
7. Nim yn 'e tuskentiid in oare bak en foegje der kwark oan.
8. Foegje dan sâlt, gram moal, en kurkuma poeier ta.
9. Hjirby heakje chili poeier en koriander poeier ta.
10. Ming it goed en hâld it oan 'e kant.
11. Kontrolearje as de bhindi is gestoomd. Dêrnei helje it út 'e stoomboat.
12. Nim in oare panne.
hoe te befoarderjen hier groei
13. Foegje der 1 ts oalje oan.
14. Foegje jeera en venkel sied ta.
15. Roer it.
16. Dêrta foeget it dahi-mingsel ta dat krekt in skoftke lyn waard taret.
17. Foegje 1 bakje wetter oan 'e panne.
18. Litte it siede.
19. Foegje no de gestoomde bhindi ta en lit it 3-4 minuten siede it deksel slute.
20. Iepenje it deksel en roer noch ien kear goed.
21. Tsjinje it hjit mei rys of rotis.
- 1. Dit gerjocht smakket it bêste as hy hjit tsjinne, om't de bhindis net friteare, mar stoomje.
- 2. Sûnt dit in resept mei leech kalorie is, binne de bhindis net gebakken, mar gestoomd.
- Tsjingrutte - 2 bak
- Kalorien - 235 kal
- Fet - 16,4 g
- Protein - 6,9 g
- Koalhydraten - 21,7 g
- Fiber - 8,5 g
STAP FOAR STAP - HOE DAHI BHINDI RESEP MAKE
1. Nim in panne en foegje der 3 glêzen wetter oan ta.
2. Slút it dan mei in deksel en lit it wetter siede.
bêste Ingelske leafdesfilms
3. Ferwiderje it lid.
4. Pleats in stoomboat der boppe.
5. Foegje de bhindi ta yn 'e stoomboat en slút it deksel.
6. Steam it 5 minuten.
7. Nim yn 'e tuskentiid in oare bak en foegje der kwark oan.
8. Foegje dan sâlt, gram moal, en kurkuma poeier ta.
9. Dêrta heakje chili poeier en koriander poeier ta.
10. Ming it goed en hâld it oan 'e kant.
11. Kontrolearje as de bhindi is gestoomd. Dêrnei helje it út 'e stoomboat.
12. Nim in oare panne.
13. Foegje der 1 ts oalje oan.
14. Foegje jeera- en venkersied oan.
15. Roer it.
16. Dêrta foeget it dahi-mingsel ta dat krekt in skoftke lyn waard taret.
17. Foegje 1 bakje wetter oan 'e panne.
18. Litte it siede.
19. No, foegje de gestoomde bhindi ta en lit it 3-4 minuten siede it deksel ticht.
20. Iepenje it deksel en roer noch ien kear goed.
21. Tsjinje it hjit mei rys of rotis.
