43 No-Cook Meals te meitsjen foar iten

De Bêste Nammen Foar Bern

Flier:

Bertedatum:

Stjoere

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side

It is simmer, dus de oven is yn prinsipe off-limits. Hoewol d'r genôch wurksumheden binne (de grill, de kachel, de stadige fornuis), binne d'r guon nachten dy't wy earlik net yn 'e buert bringe kinne elk boarne fan ekstra waarmte. Boppedat, as de sinne kloppet en wy fiele as in gigantyske kleverige puinhoop, is it lêste wat wy begeare in waarm miel. Ynstee dêrfan kieze wy graach foar ienfâldige diners sûnder koken. Hjir binne 43 resepten foar iten sûnder koken om dizze simmer te besykjen. (Bonus: Minder tiid yn 'e keuken betsjut mear tiid hingjen yn' e tún mei in kâlde).

RELATED: 50 Quick Summer Dinner Ideas foar luie minsken

1. 15-Minute Gazpacho mei komkommer, reade piper en basil

Wy wachtsje it hiele jier op farske simmerprodukten, en dizze kâlde sop is de bêste manier om it te sjen. Alles wat jo nedich hawwe is in goede blender of food processor, en iten is dien.

Krij it resept

2. Chopped Gryksk Chickpea Salad

Dit maklike diner hat alles wat wy leafhawwe oer in Grykske salade, plus blikse kikkererwten foar in ympuls fan proteïne. Folgje Coterie lid Monique Volz syn lead en meitsje ekstra te pakken foar lunch de oare deis.

Krij it resept

3. Rainbow Collard Wraps mei Peanut Butter Dipping Saus

Fiel jo frij om te brûken wat grienten jo yn 't hûs hawwe. Alles smakket lekker mei dizze pindasaus.

Krij it resept

4. Burrata Arugula Berry Salad

Los jo ynderlike Yankee Doodle los mei dizze reade, wyt en blauwe salade. (Wy sille oannimme dat immen oars de hotdogs bringt.)

Krij it resept

5. Kelp en Zucchini Noodle Pad Thai

Wy binne altyd del foar takeout. Dit sûne alternatyf wikselt fettige noedels út foar kelp- en courgettelinten.

Krij it resept

6. De Lighter Cheese Board

Wy hâlde fan fermaak yn de simmer, benammen as der hast gjin wurk foar de gastfrou. Smyt wat kâld fleis en tsiis byinoar, farsk fruit en wat ingelegde grienten en (in super Insta-weardich) diner wachtet.

Krij it resept

7. Zucchini Salad mei Lemon en Parmesan

Op ien of oare manier hawwe wy yn 'e simmer altyd tefolle zucchinis (wy jouwe de oergeunstige tún fan' e buorman de skuld). Ynstee fan sûchige courgettebrûd te beswyken, meitsje ynstee dit voedzame diner.

Krij it resept

bêste Ingelske leafdesferhalen

8. Gryksk Yoghurt Chicken Salad Stuffed Peppers

Store-kocht rotisserie kip oan 'e rêding. Kombinearje it foargekookte fleis mei pittige Grykske yoghurt en in protte grienten, doch it dan yn útholle paprika's foar it leukste diner ea.

Krij it resept

9. Taco salade

As jo ​​op syk binne nei beef en tortilla-chips, dit is net de salade foar jo. Ferpakt mei plant-basearre protein, it is alles wat wy wolle út Taco Tiisdei.

Krij it resept

10. Italjaansk Deli Pinwheel Sandwiches

Brood, schmead. Meat en grienten ynpakke en se yn lytse tsjillen snije is safolle leuker dan gewoan in saai âlde sandwich meitsje.

Krij it resept

11. Joanna Gaines syn Peach Caprese Salad

Nei it besykjen fan Joanna Gaines's twist op caprese salade, sille wy it miskien noait wer op 'e tradisjonele manier meitsje. Se brûkt ripe simmerperziken ynstee fan tomaten, en it einresultaat is ongelooflijk verfrissend.

Krij it resept

12. Watermeloen Poke Bowls

Wy hâlde fan de smaken fan in poke bowl, mar wy jouwe ta dat wy noch in bytsje squeamish binne oer it behanneljen fan rau fisk sels. Subbing yn farske watermeloen jout ús it bêste fan beide wrâlden.

Krij it resept

13. Avocado Green Goddess Sandwiches mei Havarti

Kermit seit dat it net maklik is om grien te wêzen, mar wy smeke om ferskillen. Dizze hertlike sandwiches binne in bytsje krokante, in bytsje romige en in fantastysk skûtel om te nimmen op in iepenloftpicknick.

Krij it resept

14. Zucchini en Fresh Corn Salad mei Lemon-Basil Vinaigrette

Brûk it wykein fan 'e boerenmerken goed yn dizze supersimmerige salade fan Coterie-lid Heidi Larsen. (Tip: Dûbelje it vinaigrette-resepsje en brûk it de hiele wike op farske greens.)

Krij it resept

15. Prosciutto en Fig Salad Board

Salade yn in kom? Net sa spannend. Mar salade op in boerd fielt as in elegante jûn út (sels op 'e bank).

Krij it resept

16. Tuna Salad en Chickpea-Stuffed Avocado

Dit maklike diner hat it allegear: it is lege kohrhydraten, fol mei proteïne en sûn fet en it is wol aardich. Plus, de romigens fan 'e avokado betsjut dat jo folslein mayo-frij kinne gean (in bytsje Grykske yoghurt sil de trúk dwaan).

Krij it resept

17. Italjaansk Chopped Salad

Op it earste each, dit lyk lykas in gewoane hakke salade. Mar in pear ekstra yngrediïnten (spoileralarm: sesam- en papaversaad) jouwe it de ekstra smaak dy't wy noait wisten dat it nedich wie.

Krij it resept

18. Buffalo Chicken Wraps mei blauwe tsiis Dressing

D'r is neat dat wy mear begeare as pittige buffalo dressing en funky blauwe tsiis. Hjir binne se oprôle yn in wrap mei pre-cooked hin en in soad krokante sla.

Krij it resept

19. Sily Basil Coconut Ceviche

Wy wisten noait dat ceviche sa maklik thús koe meitsje. Ien fancy freed date night komt rjocht omheech, tank oan Coterie lid Aida Mollenkamp.

Krij it resept

20. Ultimate Party Sub

It is te waarm om sels tinke oer it ferljochtsjen fan de grill, mar dat betsjut net dat jo moatte annulearje dyn plannen mei freonen. Feroarje it feest nei binnen en bliuw koel mei dizze supergrutte subsandwich.

Krij it resept

21. Rainbow Heirloom Tomato Bruschetta

Wis, jo kinne dizze as in app op jo folgjende partij útstelle. Mar wy binne aardich bliid om se allegear foar ússels te hâlden foar in flugge haadgerjocht. Soargje derfoar dat jo de frisse tomaten brûke dy't jo kinne fine.

Krij it resept

22. De bêste Sesame Soy Broccoli Salad

Dizze flugge salade hat in godlik lykwicht fan smaken en tekstueren - krokante amandels, swiete droege cranberries, reade sipel en in tangy, sâlt-swiete sojadressing. Wa wist dat rau brokkoli dit goed koe wêze?

Krij it resept

23. Zoodles mei avokado en mango saus

Puree farske en beferzen mango, avokado en kokosmolke klinke as it begjin fan in aardich lekkere smoothie. Mar foegje gember, tamari en gemalen reade piper ta, en jo hawwe ek in lichte en smaaklike saus foar rauwe zucchini noedels.

Krij it resept

24. Ginger Scallion Chicken Wraps

In geweldige manier om oerbliuwende kip te brûken (of in rotisseriefûgel ophelje, as jo gjinien by de hân hawwe). Beskôgje jo wikenacht bewarre.

Krij it resept

25. Rainbow Raw-Maine Taco Boats

Dizze lytse slaboaten binne fol mei allerhanne guod - grienten, avokado's, snelle biethummus - en oerstutsen mei in ferslaavjende tahini-dressing.

Krij it resept

26. Fersnippere Taiske salade mei avocado

Dizze salade is hast te moai om te iten (hoewol wy fan plan binne ien foar it team te nimmen en it dochs te dwaan). Plus, mei gerookte tofu en gesneden avocado, it is hertlik genôch foar in folslein miel.

Krij it resept

RELATED: 13 Taisk-ynspirearre sidegerjochten om jo miel te spicejen

27. Lunch Kebabs mei Mortadella, artichoke en Sun-Dried tomaten

Se wurde lunchkebabs neamd, mar wy binne bekend dat se se ek meitsje nei in lange dei op it kantoar.

Krij it resept

28. Kâlde Sesame Komkommer Noodles

D'r is neat dat wy leafhawwe mear as kâlde sesam noedels fan ús favorite Sineeske takeout plak, mar se binne net de sûnste. It ruiljen fan de noedels foar komkommer en it tafoegjen fan wat winkel-kochte tofu lost al ús problemen op, wylst it begearte folslein ferfolje.

Krij it resept

29. Sonoma Chickpea Salad

Meitsje dit fegane skûtel yn proteïne yn 15 minuten. Slút dyn eagen, nim in hap en jo soene noait riede dat it gjin kip is.

Krij it resept

30. Sugar Snap Pea Salad mei Chévre Ranch

Wy binne sa obsedearre mei dizze salade, wy hawwe de hiele foarried fan sûkersnap-erwten op 'e boeremerk skjinmakke. Chévre ranch dressing, wy gewoan kinne net lykje te quit dy.

Krij it resept

31. Avocado Chicken Salad

De ienige manier om te ferbetterjen in klassike chicken salade? Foegje avokado ta, foar ekstra smaak en romigens.

Krij it resept

RELATE D: 12 resepten foar kipsalade dy't jo noch noait earder besocht hawwe

32. Gekoeld komkommer salade

Sa ferrekte verfrissend. De kâns is dat jo ek al alle yngrediïnten hawwe.

Krij it resept

33. Fruit en tsiis Board

Is se net leaf? Ruil fleis foar seizoensprodukten lykas kersen, mango's en perziken foar in ljochte oanpak op charcuterie (ahem, fruituterie).

Krij it resept

34. Grilled Flatbread Pizza mei Artichoke, Ricotta en Lemon

Fancy genôch foar in diner yn 'e eftertún mei freonen, mar dochs sa geastlik ienfâldich. It measte wurk dat jo moatte dwaan is waarmje, toastje of it yn 'e winkel kochte flatbread grille.

Krij it resept

35. Spring Crudités mei Romesco saus

Krekt as salade, mar 10 kear mear wille. Besykje jo hân op 'e roastere reade piper saus of rôlje gewoan mei hokker dressing jo yn' e kuolkast hawwe.

Krij it resept

36. Marokkaanske watermeloen komkommer salade mei pistache

Mei de favorite meloen fan 'e simmer en in protte sâlte feta.

Krij it resept

37. De maklikste Chopped Gryksk Chickpea Salad

Canned chickpeas hawwe bewarre iten mear kearen as wy kinne telle. Jo sille se hâlde yn 'e citroen-knoflook dressing.

Krij it resept

38. Strawberry Bacon Salad mei Feta

Gjin tiid om fannacht thús te sitten en te iten? Dit mason jar meal kin reparearje dat.

Krij it resept

hoe te ûntdwaan fan rimpels op hannen

39. Avocado Caprese Wrap

Om't jo kinne nea gean ferkeard mei avocado * of * balsamico vinaigrette.

Krij it resept

40. No-Noodle Pad Thai

Kom foar de rauwe zucchini, wortel en daikon linten. Bliuw foar de lime-huning peanut saus.

Krij it resept

41. Gryksk Wedge Salad

Yn tsjinstelling ta populêr leauwe, wig salades net dwaan moatte begroeven wurde yn blauwe tsiis en spek.

Krij it resept

42. Melon Caprese Skewers

Sûte, sappige huningdauw, kantaloupe en watermeloen binne gewoan de kombinaasje foar romige mozz en sâlte prosciutto.

Krij it resept

43. Miso Tuna Salad

Hillige omami. Bring de miso paste en Japanske mayo.

Krij it resept

RELATED: 31 maklike diners foar ien dy't te lekker binne om te dielen

Jo Horoskoop Foar Moarn

Witte

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side