Safolle as jo haatsje dat net winske glans, vette hûd hat ien foardiel. Ja, jo lêze dat goed! Leau it of net, mar de measte skincare saakkundigen iens dat hûd dy't vet is as in kombinaasjetype, stadich ferâldert yn ferliking mei hûd dy't droech is. Dat komt om't de oalje (talg) produsearre troch jo oalje (sebaceous) klieren tsjinnet om jo hûd smeerde, fiede en befeilige te hâlden, en foarkomt fyne linen en rimpels. As dit jo dei makke, lês dan fierder om te witten oer skincare tips foar vette hûd .
ien. Wat makket hûd fet?
twa. Hokker hûdsoarchroutine moat ik folgje foar vette hûd?
3. Hokker oare tips foar hûdsoarch moat ik folgje foar fette hûd?
Fjouwer. Wat binne guon hûsmiddels foar fette hûd?
5. Hokker iten moat ik ite of foarkomme foar fette hûd?
6. FAQs: Tips foar hûdsoarch foar fette hûd
Wat makket hûd fet?
Lykas neamd, produsearje jo talgklieren sebum om jo hûd sêft en befeiligd te hâlden. As tefolle talg wurdt produsearre, liket jo hûd fet en it kin ek liede ta akne-opflakkers. Hormonen en genetika binne de wichtichste faktoaren dy't skuldich binne foar vette hûd. Fluktuearjende hormonen resultearje yn ferhege androgen - it manlike hormoan dat de maturaasje fan sebaceous klieren sinjalearret. As talgklieren reitsje, nimt talgproduksje ta, en hoe heger de androgenen oanwêzich yn it lichem, hoe mear talg wurdt troch de poaren treaun. Dit talg sit op it oerflak fan 'e hûd en makket it fet. As oerstallige oalje yn 'e poaren fongen wurdt en kombinearret mei deade hûdsellen en baktearjes, jout it oanlieding ta puistjes en blackheads .Fettige hûd kin erflik wêze en it tefolle waskjen fan jo gesicht is net de oplossing. Yn feite, oerwaskjen of te hurd skrobjen sil jo hûd fan focht ôfbrekke, wêrtroch sebaceous klieren mear oalje produsearje. Feuchte en waarm waar, bepaalde medisinen, dieet en kosmetika kinne ek ynfloed op talgproduksje.
Foai: Fet hûd hat in protte faktoaren te skuld, mar de oplossing leit djipper dan gewoan skrobjen ôf de oalje.
Hokker hûdsoarchroutine moat ik folgje foar vette hûd?
Reinigje deistich
Reinigje jo gesicht twa kear deis - ien kear yn 'e moarn en ien kear yn' e jûn is in must. Jo kinne oanstriid wurde om oerdeis in skjinmeitsjende gesichtswash te brûken as jo in te vette hûd hawwe, mar ûnthâlde jo dat net; jo wolle jo hûd net fan natuerlike oaljes ôfbrekke. As jo wat moatte dwaan oan 'e glâns, waskje jo gesicht gewoan mei wetter en droegje mei in sêfte doek of tissue.Waskje mei in sjippe dat is sêft, leafst a glycerine ien. Kies oaljefrije reinigers en beskôgje it brûken fan ien dy't salicylsûr befettet. Kontrolearje de list mei yngrediïnten en gean foar twa prosint salicylsûr om oalje ôf te brekken sûnder jo hûd út te droegjen. Jo wolle miskien in reiniger kieze dy't plant-basearre yngrediïnten befettet oer in gemysk-laden ien.
Folgje op mei toner
Toners tsjinje te kontrolearjen oerstallige oalje, krimp it uterlik fan skin poriën , en werstelle de hûd fan pH lykwicht . Toners binne op wetter basearre en besteane út astringents dy't de hûd hydratearje en kalmearje. Guon toners befetsje ek alkohol; Tink derom dat dizze tefolle droege kinne en gefoelige hûd kinne irritearje, dus as jo op syk binne nei in mylde toner, gean dan foar in net-alkoholyske.
Brûk sawol reiniger as toner op gefoelige hûd kin in negative ynfloed hawwe. Unthâld altyd produkten te brûken dy't passe by jo hûdtype. Hâld der rekken mei dat produkten dy't plantekstrakten befetsje wurde oankundige as foardielich, mar se kinne irritearje hûd . Begryp jo hûd en keapje wat jo nedich binne, net wat wurdt advertearre om it bêste te wêzen.
Moisturize
Net tinke dat jo net nedich moisturizer krekt omdat jo hawwe vette of kombinaasje hûd - de kaai ta sûn hûd dat sjocht hydratisearre, net glanzend, is yn it kiezen fan de juste moisturizer. Moisturizers binne formulearre mei humectants, occlusives, en emollients - humectants lûke focht út de djippere hûd lagen nei de bûtenste laach en ek lûke focht út 'e loft te hâlden hûd hydrated, occlusives meitsje in fysike barriêre op jo hûd te hâlden focht opsletten yn, en emollients binne fetten dy't helpe te herstellen hûd. Om't occlusives dik en vettig binne, lizze dizze ôf en kies fochtigers mei humectants lykas glycerine en emollients lykas fitamine E. .Exfoliate geregeldwei
Peeling fan jo hûd sil helpe om opbou fan smoargens en deade hûdsellen te ferwiderjen dy't flare-ups kinne feroarsaakje. Wês net hurd foar jo hûd - safolle as jo de oalje krêftich fuort scrubje wolle mei in hurde peeling, it is net oan te rieden om dat te dwaan, om't it jo hûd kin droege. Brûk ien kear yn 'e wike in sêfte gesichtswash of scrub foar gefoelige hûd of 2-3 kear yn' e wike as jo hurde hûd hawwe.Salicylic acid spilet hjir ek in wichtige rol, it verwijdert net allinich oerflakoalje, mar ek dat dat yn 'e poaren oanwêzich is, en foarkomt sa opbou en ferstopping. Nochris, jo wolle jo hûd net oerdroegje, dus wit wat wurket foar jo hûd en kies dêrop.
Besjoch dizze fideo foar exfoliating scrubs. Foai: In skientme-routine dy't deistich reinigjen, toning en hydratatie omfettet, tegearre mei regelmjittich peeling kin fette hûd profitearje. It is wichtich om de juste hûdsoarchprodukten te brûken!
Hokker oare tips foar hûdsoarch moat ik folgje foar fette hûd?
Lit de eangst foar oerfloed skine jo net fuortdriuwe sunscreen - saakkundigen sizze dat sinnebeskerming foaral wichtich is foar fette hûd! Utgean yn 'e sinne sûnder genôch sinnebeskerming kin liede ta pigmentaasje, ronfel , en skin skea . Oalje-basearre sinneskermen kinne jo hûd vettig meitsje en ek feroarsaakje dat it útbrekke, dus gean foar in wetterbasearre sinneskerm. Fierder nei dit, sykje nei in noncomedogenic produkt dat jo hûdpoarjes net sil ferstoppe.
It wichtichste, altyd make-up fuortsmite foardat jo op bêd gean. Sliepe yn make-up docht skea oan alle hûdtypen, mar vette of kombinaasjehûd is gefoelich om de oare deis út te brekken, om't make-up de poriën fan 'e hûd ferstoppe. Doekjes foar it fuortheljen fan make-up binne net echt effektyf foar in djippe reiniging, mar se binne grif better dan sliepe yn in folslein gesicht fan make-up. Brûk in make-up remover dy't sêft is; as jo in oalje-basearre remover brûke, folgje dan op mei jo nachtlike reinigingsroutine om jo hûdpoaren bliid te hâlden.
Unthâld om jo hûd en lichem te hâlden hydratisearre troch de dei. De hoemannichte wetter dy't jo konsumearje beynfloedet ferskate aspekten fan jo sûnens, ynklusyf de hoemannichte oalje produsearre troch jo sebaceous klieren! Drink op syn minst acht glêzen wetter, nipje op regelmjittige yntervallen om jo lichem te helpen gifstoffen maklik út te spoelen. Eat fruit en grienten lykas watermeloen, tomaat, komkommer, ensfh dat hawwe in hegere wetter ynhâld .
Foai: Feroaringen yn libbensstyl en sûne gewoanten geane ek yn it behâld fan prachtige, flaterfrije hûd.
Wat binne guon hûsmiddels foar fette hûd?
Huning
Dizze gouden floeistof is in humectant, dus it hâldt hûd hydratisearre . It is ek in natuerlik antiseptika en kin akne-oandwaande hûd profitearje en ûntstekking kalmearje.- Mix huning en molke yn gelikense hoemannichten. Tapasse op 'e hûd en lit droegje. Waskje ôf mei skjin wetter. Jo kinne dizze remedie ien kear deis brûke.
- Mash in heale banaan en mingje mei in eetlepel huning. Tapasse op it gesicht en waskje mei waarm wetter nei 15-20 minuten. Doch dit 2-3 kear yn 'e wike.
- Meitsje in scrub troch in bytsje huning en brune sûker te mingjen. Massearje op it gesicht sêft en ôfwaskje mei waarm wetter. Doch dit ien kear yn 'e wike foar glêde hûd .
Havermout
Oatmeal is net allinich nourishing mar is ek fol mei in gasthear fan skientme foardielen - it is tige absorberend dat helpt te lûken oalje en ûnreinheden út hûd poarjes, it kin brûkt wurde as in exfoliant fanwege syn mylde abrasive tekstuer, en syn saponine ynhâld makket it in natuerlike reinigingsmiddel .- Grind 2-3 tablespoons fan oatmeal yn in fyn poeder. Foegje wetter ta om in dikke pasta te meitsjen en mingje yn in eetlepel huning. Tapasse op it gesicht en nei 30 minuten ôfwaskje mei wetter. Doch dit 2-3 kear yn 'e wike.
- Mix 2-3 tablespoons fan oatmeal en yoghurt om in masker te meitsjen. Lit fiif minuten sitte, tapasse op it gesicht en nei 20-30 minuten waskje. Jo kinne dit masker 2-3 kear yn 'e wike brûke.
- Mash in beker fan ripe papaya mei twa tablespoons fan droege oatmeal, gemalen yn in fyn poeder. Tapasse op it gesicht en waskje nei 15-20 minuten. Doch dit 3-4 kear yn 'e wike.
Tomaat
Tomaten hawwe adstringerende eigenskippen dy't yrritearre hûd kalmearje en anty-oksidanten om de hûd te beskermjen tsjin 'e skealike effekten fan frije radikalen. Dizze super fruit ek strakker oan poarjes , ferljochtet teint, en herstelt de pH-nivo fan 'e hûd, dêrmei kontrôle de hoemannichte sebum produsearre.- Puree in middelgrutte tomaat en tapasse gelijkmatig op it gesicht. Waskje nei 15-20 minuten. Jo kinne dit hûsmiddel deistich brûke as jo oermjittich vette hûd hawwe.
- Meitsje in dikke pasta mei tomatenpuree en granulearre sûker. Massearje op it gesicht sêft foar 10 minuten. Lit sitte op 'e hûd foar in oare 10 minuten en ôfwaskje mei wetter. Doch dit 3-4 kear yn 'e wike.
- Extract it sop fan in ripe tomaat en mingje yn in itenstleppel fan farsk geperst sitroensop. Tapasse dit op jo gesicht en lit it sels droegje foardat jo ôfwaskje mei kâld wetter. Brûk dizze toner deistich nei it reinigjen fan jo gesicht.
Komkommer
Dit mylde astringent helpt de hûd te toanen en hûdpoaren oan te spannen, wylst it ûntstekking kalmeert en hydrataasje leveret.- Rasp of mash in heale komkommer. Massearje op it gesicht foar sawat fiif minuten en waskje mei kâld wetter.
- Blend in heale beker komkommer mei in eetlepel yoghurt. Tapasse op it gesicht en lit 20-30 minuten stean. waskje mei kâld wetter. Doch dit 3-4 kear yn 'e wike.
- Meitsje in deistich gebrûk komkommer en citroen toner. Blend in heale komkommer, lûk it sap út 'e pulp. Mix komkommersap en sitroensop yn lykweardige dielen en dab op 'e hûd mei in katoenen bal. Waskje nei 15-20 minuten. Folgje mei moisturizer.
Foai: All-natuerlike hûsmiddels kinne regelmjittich brûkt wurde om hûd oaljefrij, strieljend en jeugdich te hâlden.
Hokker iten moat ik ite of foarkomme foar fette hûd?
Suvelprodukten
Dizze binne fol mei hormonen lykas testosteron dy't liede kinne ta ferhege oaljeproduksje en ferstoppe poaren. Ruil suvelmolke en tsiis foar amandelmolke en fegane tsiis as jo in fette, akne-oandwaande hûd hawwe. Krij jo kalsium fan amandels en griene greens, en skeakelje oer nei donkere sûkelade fan 'e molke ferskaat.Fats
Inflammatoire fetten, d.w.s. verzadigde fetten en transfetten ferheegje net allinich jo risiko op hert sykte en oare sûnensomstannichheden, mar drage ek by oan oerstallige talgproduksje. Laad op sûne fetten - yt nuten lykas amandels en walnoten, koekje mei sûne fetten lykas olive-oalje, en leaver poesje, broiling, en grille boppe fretten.Sûker
Bingeing op sûkerige lekkernijen liedt ta piken yn bloedsûkernivo's, wêrtroch jo lichem mear ynsuline produsearret, wat op syn beurt jo sebaceous klieren yn oerstjoer krijt. Raffinearre sûkers fûn yn sodas en oare dranken, blik iten, snoep, granen en granen bars moatte wurde mijd, en natuerlike sûkers fûn yn fruit en grienten moatte wurde konsumearre matich. Befredigje begearten mei donkere sûkelade, mango's, bessen, bananen, ensfh.
Raffinearre koalhydraten
Raffinearre granen ferlieze wichtige fiedingsstoffen lykas glêstried as se wurde ferwurke, en kinne ynfloed op bloedsûkernivo's, wat liedt ta ferhege oaljeproduksje. Gean foar folslein brea en pasta, brune rys, quinoa en oat ynstee fan wite rys en wyt brea en pasta.Sâlt
Oerstallich sâltkonsumpsje, lykas jo wierskynlik witte, feroarsake wetterbehâld, swelling en eachsekken. Wat jo miskien net witte is dat as jo lichem besiket de feroarsake útdroeging te bestriden, jo sebaceous klieren wurde trigger foar it produsearjen fan mear oalje. Dus foarkom dat jo iten mei sâlt toppe foar tafoege smaak, en lit sâltbeladen speserijen lykas tafelsauzen en saladedressings, kochte sûpen, sâlte nuten en crackers ôfsette. Meitsje jo eigen dips, nutbutters en sûpen thús.Hjir is in maklik soprezept foar jo.
Foai: Wat jo ite toant op jo hûd! Ruil iten dat sebaceous klieren trigger foar sûnere alternativen.
FAQs: Tips foar hûdsoarch foar fette hûd
Q. Hoe kin ik make-up oanmeitsje op vette hûd?
NEI. Begjin mei it wrijven fan in iiskobe oer jo gesicht - dit fersnelt de hûdpoaren, wêrtroch't se lytser lykje en helpt te kontrolearjen fan oerstallige oaljeproduksje. Brûk dan in effektive primer dy't spesjaal formulearre is foar vette hûd. Tapasse gelijkmatig oer it gesicht, ynklusyf op 'e oogleden. Dab concealer sêft; tefolle concealer kin jo make-up kreukje. Gean net swier op poeder, om't dit jo poaren ferstoppe kin. Gean foar oaljefrije, net-komedogene make-upprodukten mei in matte finish. Hâld blêdpapieren by de hân om de glans fan 'e middei te ferminderjen - druk se op' e hûd del om oerstallige oalje op te heffen sûnder jo make-up te fersteuren.Q. Kin stress feroarsaakje hûd te wêzen vette?
A. Ja! As jo stress binne, nimt it nivo fan cortisol, it stresshormoan fan jo lichem, omheech. Dit kin liede ta ferhege talgproduksje, vette hûd, en akne. Fokus op wichtige taken, plan foarút sadat jo op alles ree binne, genôch sliep krije, rjocht ite en regelmjittich oefenje om stress te behearjen.
