20 bjusterbaarlike hûsmiddels om jo tosken witer te meitsjen

De Bêste Nammen Foar Bern

Flier:

Bertedatum:

Stjoere

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side

Just yn

• 3 oeren lyn Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival
• 
• 4 oeren lyn Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
• 6 oeren lyn Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
• 9 oeren lyn Deistige horoscoop: 13 april 2021

Mis net

• Nijs Gorkha-probleem dat moat wurde repareare nei't BJP oan 'e macht komt yn Bengalen: Amit Shah
• Sport Sehwag bewûnderet de ynspanningen fan Sakariya, seit dat IPL wiere maat is foar Yndiaanske dream
• Films Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
• Auto's Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
• Technology iQOO 7, iQOO 7 Legend India Launch per ongelok befestige ferwachte funksjes
• Finânsjes Aandelen mei hege dividenden kinne net de juste kar wêze: hjir is wêrom
• Oplieding CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
• Reizgje 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april

In mûlefol geweldige peareldruppels klinkt goed, is it net? Ja, wy hawwe it oer in fonkeljend stel tosken. In skitterjende glimlach is in wichtich diel fan jo persoanlikheid, ien dy't jo net kinne negearje. Mar giele tosken kinne beskamsum en ûnhandich blike te wêzen. It kin jo heul bewust meitsje. Jo soene jo glimke en laitsjen altyd weromhâlde moatte. It kin in ferfeelsume taak wêze, net?

Ien fan 'e wichtichste redenen foar giele tosken is it dragen fan' e bûtenste laach fan ús tosken neamd email. Us deistige gewoanten en gebrek oan goede soarch fersnelle it proses. Poetsen, flosjen en mûlewask kinne jo net folle helpe mei dizze situaasje. Omgean nei ekspertize yn tosken kin eng wêze en kin in gat yn jo bûse ferbaarne.

Mar meitsje jo gjin soargen. Hjoed, by Boldsky, bringe wy jo wat hûsmiddels dy't jo helpe jo tosken witter te meitsjen sûnder in deuk yn jo bûse te litten en folslein feilich binne. Dit brûke jo miskien gjin direkte resultaten, mar jo moatte har hingje. Alle goede dingen nimme tiid en dizze sille ek.

Wat feroarsaket giele tosken?

• Oermjittige konsumpsje fan tee as kofje
• Smoking
• Min mûnlinge hygiëne
• Dieetfaktoaren
• Tanden poetsen direkt nei iten
• Medyske kondysjes

Thúsremedisy om jo tosken witer te meitsjen

1. Baking soda

Bakken soda is ien fan 'e meast effektive manieren om jo tosken witter te meitsjen. It is bewiisd nuttich te wêzen by it fuortheljen fan plaque ^[1] en dêrom wite jo tosken.

Yngrediïnten

• 1 ts bakke soda
• 1-2 tsp wetter

Metoade fan gebrûk

• Foegje wetter yn 'e baksoda ta om in glêde pasta te krijen.
• Brûk dit mingsel mei help fan in tandenborstel op jo tosken.
• Lit it sawat 1 minút oan.
• Spylje jo mûle.
• Brûk dit ien kear yn 'e wike foar de winske resultaten.

Noat: Regelmjittich gebrûk fan baksoda kin jo tosken kwea dwaan. Soargje derfoar dat jo dit net mear dan ien kear yn 'e wike brûke.

2. Appelasyn

Appelasyn fungeart as reinigingsmiddel troch syn soere aard. It hat antimykrobiale eigenskippen ^[twa] dy't mikroben op baai hâlde. Appelasyn helpt ek om jo tosken witter te meitsjen. ^[3]

Yngrediïnten

• 1 tsp appelasyn
• 1 beker wetter

Metoade fan gebrûk

• Foegje de appelasyn yn it wetter.
• Swis it mingsel in pear minuten om jo mûle.
• Spoel jo mûle mei wetter.
• Brûk dit ien kear yn 'e wike foar it winske resultaat.

Noat: Brûk dit net mear dan ien kear yn 'e wike en slokje it net troch.

3. Kokosoalje

Kokosoalje hat antibakteriële eigenskippen ^[4] en helpt om mûnlinge sûnens te behâlden. It helpt ek by it omgean mei plaque ^[5] , dêrom help de tosken witer te meitsjen.

Yngrediïnt

• 1 tbsp kokosoalje

Metoade fan gebrûk

• Swiskje en lûke de kokosnottoalje om jo mûle en tusken jo tosken foar 10-15 minuten.
• Soargje derfoar dat jo it om 'e heule mûle ferpleatse en it net slokke.
• Spuie it út, hoewol net yn 'e waskbak. It sil wierskynlik de wask ferstoppe.
• Spoel jo mûle deeglik mei wetter.
• Poetsje jo tosken lykas jo normaal soene dwaan.

4. Bananeskil

Bananenschil hat antimykrobiale eigenskippen ^[6] en helpt om mikroben fuort te hâlden en sa mûnlinge sûnens te behâlden. It befettet mangaan, magnesium en kalium dy't helpe om de tosken witter te meitsjen.

Yngrediïnt

• In bananenschil

Metoade fan gebrûk

• Wrijven de binnenkant fan 'e bananenschil in pear minuten oer jo tosken.
• Lit it 10 minuten oan.
• Poetsje jo tosken lykas jo normaal soene dwaan.
• Spoel jo mûle mei wetter.
• Brûk dit twa kear yn 'e wike foar it winske resultaat.

5. Oranjepiel

Oranjeskil befettet kalsium en fitamine C ^[7] , Dit helpt om de baktearjes op baai te hâlden en de tosken witter te meitsjen.

Yngrediïnt

• Skil fan in sinesappel

Metoade fan gebrûk

• Wrijf de binnenkant (it wite diel) fan 'e oranjeskil oer jo tosken.
• Lit it 3-5 minuten oan.
• Poetsje jo tosken, en soargje derfoar dat jo dizze deeglik skjinmeitsje.
• Floss jo tosken ek.
• Brûk dit deistich in pear wiken foar it winske resultaat.

6. Sâlt

Sâlt hat antimykrobiale eigenskippen ^[8] en helpt om mikroben op baai te hâlden. It fungeart as in sêft skuurmiddel ^[9] en helpt de tosken te reinigjen en witter te meitsjen.

Yngrediïnten

• In tbsp sâlt
• 1 beker wetter

Metoade fan gebrûk

• Sied it wetter.
• Lit it ôfkuolje oant keamertemperatuer.
• Sâlt yn it wetter tafoegje en goed mingje.
• Sok de toskeboarstel sawat in minút yn it mingsel.
• Poetsje jo tosken hjirmei.
• Spoel jo mûle mei kâld wetter.
• Brûk dit elke dei foar it winske resultaat.

7. Sitroen

Sitroen hat bleekjende eigenskippen ^[10] en helpt dêrom de tosken witter te meitsjen en fleuriger te meitsjen.

soarten hierknippen foar famkes

Yngrediïnten

• 1 ts sitroensop
• 1 ts wetter

Metoade fan gebrûk

• Mingje beide yngrediïnten tegearre.
• Mei in toskeboarstel poetsje jo tosken mei dit mingsel lykas jo normaal soene dwaan.
• Brûk dit ien kear yn 'e wike foar it winske resultaat.

Noat : Brûk dit net mear dan ien kear yn 'e wike.

8. Ierdbei

Strawberry hat fitamine C ^[alve] dat helpt om de tosken lichter te meitsjen en op te fleuren. It befettet anty-oksidanten dy't helpe om mûnlinge sûnens te behâlden.

Yngrediïnten

• 3-4 ripe ierdbeien
• & frac12 ts. bakpoeder

Metoade fan gebrûk

• Nim de ierdbeien yn in kom en mash se goed.
• Foegje de baksoda by de kom en mingje goed.
• Mei in frisse tandenborstel poetsje jo tosken mei it mingsel.
• Lit it sawat 3-5 minuten oan.
• Spoel jo mûle deeglik mei wetter.
• Poetsje jo tosken, en soargje derfoar dat jo se deeglik skjinmeitsje.
• Floss jo tosken letter.
• Brûk dit elke dei in pear wiken foar it winske resultaat.

9. Wetterstofperokside

Wetterstofperokside hat bleekjende eigenskippen en helpt by it wytjen fan tosken. ^[12]

Yngrediïnten

• 3% oplossing foar wetterstofperokside (as nedich)
• 1 ts bakke soda

Metoade fan gebrûk

• Foegje wetterstofperoksydoplossing ta oan 'e bak soda om in konsistinsje fan tandpasta te krijen.
• Brûk jo tosken mei dizze pasta mei in toskeboarstel.
• Spoel jo mûle mei wetter.
• Brûk dit 2 kear yn 'e wike foar it winske resultaat.

10. Basil

Basil hat trekkende eigenskippen en makket it tandvlees sûn. It helpt ek kwea-azem en plaque kwyt te reitsjen.

Yngrediïnt

• In hantsjefol basilikumblêden

Metoade fan gebrûk

• Lit de basilicumblêden in pear oeren yn 'e sinne droegje.
• Meitsje in pasta fan 'e droege basilicumblêden.
• Foegje dizze pasta ta oan jo reguliere toskpasta.
• Poetsje jo tosken mei dit mingsel.

11. Houtskoal

Houtskoal hellet de gifstoffen út jo mûle en helpt de pH-balâns fan 'e mûle te behâlden. It helpt ek om minne azem en plaque kwyt te reitsjen.

Yngrediïnt

• Poederkoal (as fereaske)

Metoade fan gebrûk

• Wiet in nije toskeboarstel wiet en dip yn it houtskoalpoeder.
• Poetsje it sêft oer jo tosken yn sirkelbeweging.
• Lit it 2 minuten oan.
• Spui it út.
• Spoel jo mûle goed.
• Poetsje jo tosken goed mei in oare toskeboarstel.
• Spoel jo mûle mei wetter.

12. Olive oalje en amandel oalje

Olive oalje befettet fitaminen A, E en K en fatty soeren en helpt om baktearjes op baai te hâlden. It helpt ek om minne azem te foarkommen. Amandeloalje helpt om de gom te fersterkjen en sa mûnlinge sûnens te behâlden. ^[13]

Yngrediïnten

• 1 ts olivenoalje
• 1 tsp ytbere amandeloalje

Metoade fan gebrûk

• Mingje beide yngrediïnten tegearre.
• Brûk jo tosken mei de fúzje mei in toskeboarstel.
• Brûk dit elke dei in pear dagen foardat jo jo tosken poetsen mei in toskpasta.

13. Bôle

Ferbaarnd brea helpt de vlekken fan jo tosken te ferwiderjen en te polearjen.

Yngrediïnt

• In stikje bôle

Metoade fan gebrûk

• Ferbaarn it stikje brea op in kachel.
• Wrijf dit brea op jo tosken.
• Spoel jo mûle mei wetter.

14. Kurkuma, mosterdoalje en sâlt

Kurkuma befettet fitamine C, selenium en magnesium dy't helpe om de tosken lichter te meitsjen en mûnlinge sûnens te behâlden. It hat anty-inflammatoare eigenskippen ^[14] dy't helpe om de hûd te kalmerjen en elke kwestje fan it tandvlees te foarkommen. Mostertoalje fersterket it tandvlees en helpt it probleem fan plaque oan te pakken.

Yngrediïnten

• 1 tsp moster oalje
• & frac12 tslep kurkuma poeder
• In knypeach sâlt

Metoade fan gebrûk

• Mingje alle yngrediïnten tegearre yn in kom om in pasta te meitsjen.
• Brûk jo tosken in pear minuten mei dit mingsel mei in toskeboarstel.
• Spoel jo mûle mei wetter.
• Brûk dit twa kear yn 'e wike foar it winske resultaat.

15. Nim

Neem is in wichtich yngrediïnt yn in protte toskpasta's. It hat antibakteriële, anty-inflammatoare en astringerende eigenskippen. ^[fyftjin] It helpt om it tandvlees te fersterkjen, baktearjes op baai te hâlden, de tosken lichter te meitsjen en mûnlinge sûnens te behâlden.

Yngrediïnten

• In pear neemblêden
• 2 drippen sitroensop

Metoade fan gebrûk

• Ferpletterje de neemblêden yn in kom.
• Foegje it sitroensop ta oan 'e kom en jou it in goede miks.
• Massearje de blêden in pear minuten op jo tosken.
• Spoel jo mûle mei wetter.

16. Gember

Gember befettet fitamine C en helpt de tosken lichter te meitsjen en te fleurjen en mûnlinge sûnens te behâlden. ^[16]

Yngrediïnt

• 1-inch stikje gember

Metoade fan gebrûk

• Grind gember om in pasta te meitsjen.
• Wrijven de pasta sêft op jo tosken.
• Lit it sawat 2 minuten oan.
• Spoel jo mûle mei kâld wetter.

17. Wortel

Wortel befettet fitamine A ^[17] dat sil soargje foar in sûne tandemalje.

Yngrediïnten

• In woartel
• & frac14 beker farsk geperst sitroensop

Metoade fan gebrûk

• Skilje en hakje de woartel.
• Dip de gehakte woartel yn it sitroensop.
• Wrijven dizze ferdjippe wortel oer jo tosken.
• Lit it sawat 3-5 minuten oan.
• Spoel jo mûle mei kâld wetter.

18. Baaiblêden

Baaiblêden befetsje fitamine C, en helpe sadwaande sûne tandvlees te behâlden ^[18] en wyt de tosken.

Yngrediïnten

• 4-5 baaiblêden
• Skil fan in sinesappel

Metoade fan gebrûk

• Meitsje beide yngrediïnten tegearre om in pasta te foarmjen.
• Poetsje jo tosken mei dizze pasta.
• Spoel jo mûle mei waarm wetter.
• Poetsje jo tosken lykas jo normaal soene dwaan.

19. Sesamsied

Sesam befettet fitamine E en fatty soeren dy't helpe by it behâld fan sûne tandvlees. It hat anty-oksidantyske eigenskippen dy't helpe by it fjochtsjen fan skea troch frije radikalen. ^[19]

Yngrediïnt

• 1 ts sesamsied

Metoade fan gebrûk

• Doch de sesamsied yn jo mûle.
• Kauwe se oant se in grof poeder wurde.
• No, wylst it noch yn jo mûle leit, brûk dan in toskeboarstel om jo tosken te poetsen.
• Spoel jo mûle mei wetter.

20. Kôgje op iten

Lêst mar wis net it minste, kauwen op fruit lykas appel, ierdbei, peren, woartels, broccoli, nuten ensfh., Sil jo helpe om de tosken witter te meitsjen.

Dizze fruchten en grienten befetsje in protte vitaminen, mineralen en soeren ^[tweintich] dy't helpe om jo tosken wyt en fonkeljend te hâlden.

ferfanging foar wite wyn

Tips om sûne tosken te behâlden

• Soargje derfoar dat jo jo tosken twa kear deis poetsen.
• Floss ris.
• Feroarje jo toskeboarstel elke trije moanne.
• Hâld sûkerinname op it minimum.
• Besykje faak munch te ferminderjen.
• Lit jo tosken teminsten ien kear yn it jier kontrolearje troch in toskedokter.

1. [1]Ghassemi, A., Vorwerk, L. M., Hooper, W. J., Putt, M. S., & Milleman, K. R. (2008). In klinyske stúdzje fan fjouwer wiken om de effektiviteit te evaluearjen en te fergelykjen fan in baksoda-toskedokter en in antimykrobiaal toskedokter by it ferminderjen fan plak. Journal of Clinical Dentistry, 19 (4), 120
2. [twa]Gopal, J., Anthonydhason, V., Muthu, M., Gansukh, E., Jung, S., Chul, S., & Iyyakkannu, S. (2017). Thúsferwidering foar appelcideregarn ferifikaasje beweart: antibakteriële, antifungale, antivirale eigenskippen en aspekt fan cytotoxiciteit.Natuerlik produktûndersyk, 1-5.
3. [3]Zheng, LW, Li, DZ, Lu, JZ, Hu, W., Chen, D., & Zhou, XD (2014). Effekten fan azijn op tosken bleken en hurde weefsels yn in vitro.Sichuan da xue xue bao. Xue ban = Journal of Sichuan University.Medyske wittenskip edysje, 45 (6), 933-6.
4. [4]Peedikayil, F. C., Remy, V., John, S., Chandru, T. P., Sreenivasan, P., & Bijapur, G. A. (2016). Fergeliking fan antibakteriële effektiviteit fan kokosnottoalje en chloorhexidine op Streptococcus mutans: In in vivo-stúdzje. Journal of International Society of Prevention & Community Dentistry, 6 (5), 447.
5. [5]Peedikayil, F. C., Sreenivasan, P., & Narayanan, A. (2015). Effekt fan kokosolie yn plaque relatearre gingivitis-In foarriedich rapport. Nigeriaansk medysk tydskrift: tydskrift fan 'e Nigeria Medical Association, 56 (2), 143.
6. [6]Kapadia, S. P., Pudakalkatti, P. S., & Shivanaikar, S. (2015). Opspoaren fan antimykrobiale aktiviteit fan bananenschil (Musa paradisiaca L.) op Porphyromonas gingivalis en Aggregatibacter actinomycetemcomitans: In in vitro-stúdzje. Hjoeddeiske klinyske toskhielkunde, 6 (4), 496.
7. [7]Sir Elkhatim, K. A., Elagib, R. A., & Hassan, A. B. (2018). Ynhâld fan fenolyske kombinaasjes en fitamine C en anty-oksidantaktiviteit yn fergriemde dielen fan Sudanese citrusfruchten. Food science & nutrition, 6 (5), 1214-1219.
8. [8]Wijnker, J. J., Koop, G., & Lipman, L. J. A. (2006). Antimykrobiale eigenskippen fan sâlt (NaCl) brûkt foar it behâld fan natuerlike hûskes.Food Microbiology, 23 (7), 657-662.
9. [9]Newbrun, E. (1996). It gebrûk fan natriumbicarbonaat yn produkten foar orale hygiëne en praktyk. Kompendium fan fuortset ûnderwiis yn toskhielkunde. (Jamesburg, NJ: 1995). Oanfolling, 17 (19), S2-7.
10. [10]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). De jacht op natuerlike aginten foar hûdbleking. Ynternasjonaal tydskrift foar molekulêre wittenskippen, 10 (12), 5326-5349.
11. [alve]Giampieri, F., Alvarez-Suarez, J. M., & Battino, M. (2014). Strawberry en minsklike sûnens: Effekten bûten anty-oksidantaktiviteit.Journal of Agricultural and Food Chemistry, 62 (18), 3867-3876.
12. [12]Carey, C. M. (2014). Tannewittering: wat wy no witte. Journal of Evidence Based Dental Practice, 14, 70-76.
13. [13]Shanbhag, V. K. L. (2017). Oaljetrekking foar behâld fan mûnlinghygiëne – In resinsje.Journal fan tradisjonele en komplementêre medisinen, 7 (1), 106-109.
14. [14]Hewlings, S., & Kalman, D. (2017). Curcumin: in oersicht fan 'e effekten op' e sûnens fan 'e minske. Foods, 6 (10), 92.
15. [fyftjin]Lakshmi, T., Krishnan, V., Rajendran, R., & Madhusudhanan, N. (2015). Azadirachta indica: In krûdepanacea yn toskhielkunde - In update. Farmakognosy resinsjes, 9 (17), 41.
16. [16]Rubinoff, A. B., Latner, P. A., & Pasut, L. A. (1989). Vitamine C en mûnlinge sûnens. Journal (Canadian Dental Association), 55 (9), 705-707.
17. [17]Tang, G., Qin, J., Dolnikowski, G. G., Russell, R. M., & Grusak, M. A. (2005). Spinaazje as woartels kinne wichtige hoemannichten fitamine A leverje lykas beoardiele troch te iten mei yntrinsyk deuterearre grienten. It Amerikaanske tydskrift foar klinyske fieding, 82 (4), 821-828.
18. [18]Kumar, G., Jalaluddin, M., Rout, P., Mohanty, R., & Dileep, C. L. (2013). Opkommende trends fan krûdensoarch yn toskhielkunde. Journal of Clinical and Diagnostic Research: JCDR, 7 (8), 1827.
19. [19]Naseem, M., Khiyani, M. F., Nauman, H., Zafar, MS, Shah, A. H., & Khalil, HS (2017). Oaljetrekking en belang fan tradisjonele medisinen yn ûnderhâld fan mûnlinge sûnens. Ynternasjonaal tydskrift foar sûnenswittenskippen, 11 (4), 65.
20. [tweintich]Liu, R. H. (2013). Sûnensbefoarderjende ûnderdielen fan fruit en grienten yn it dieet. Foardielen yn fieding, 4 (3), 384S-392S.

Jo Horoskoop Foar Moarn

Witte

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side