Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Watermeloen yn swangerskip: Dit is wêrom't jo watermeloen moatte ite yn 'e swierens, wit hjir. BoldskySwangerskip is in wichtige faze yn it libben fan elke frou. Wylst d'r in soad fysike en emosjonele feroaringen binne dy't in swangere frou tsjinkomt, is in oar like wichtich faset de ekstra fokus op it dieet dat in swangere frou konsumeart. Wy moatte allegear minsken hawwe heard, fral de âldere generaasje yn ús famyljes, dy't tsjûgje fan it belang fan in lykwichtich dieet yn 'e swierens. In ûngewoan dieet yn dizze perioade kin sawol de mem as de poppe yn har liif negatyf beynfloedzje.
In lykwichtich dieet yn 'e swierens moat ek fruchten befetsje. Hoewol it belang fan fruchten amper te folle kin wurde beklamme, moat neat wurde konsumeare sûnder it advys te freegjen fan in kwalifisearre medyske profesjonele. De bêste rjochter yn dizze situaasje soe de mem wêze, en om fanselssprekkende redenen.
Wylst minsken om har hinne kinne hectorearje om dit te iten of dat te foarkommen, moat in swangere frou har net jaan oan famyljedruk as maatskiplike druk en de rjochtlinen fan har dokter folgje.
Foar in swangere frou hat watermeloen prominint ûnder de protte fruchten dy't beskikber binne om te kiezen. Ryk oan wetterynhâld, tegearre mei in protte fitaminen - lykas fitamine C, fitamine A en fitamine B-kompleks - hat watermeloen ek magnesium en kalium. Mei wetter goed foar mear dan 90% [1] fan 'e ynhâld fan in watermeloen is konsumearjen fan watermeloen oan te rieden om gewicht te ferliezen, lêst fan ferstipaasje en hydratearjen fan it lichem.
Heech yn glêstried is watermeloen in ideale sûne snack foar in swangere frou, om't it de hongerpinen by in swangere frou effektyf oplost en har langer langer fol fielt. De sûnensfoardielen fan watermeloen foar in swangere frou binne as folgjend.
1. Kontrolearret moarnsykte
In mienskiplik ûngemak foar in mearderheid fan swangere froulju, moarnsykte kin foar de oanbelangjende frou frij ûnrêstich wêze. Watermeloen, of konsumeare as of as sop, moarns ienris nei wekker nommen, jouwt in heulendal en ferfrissend begjin fan 'e dei. Sawol fieding as enerzjy, watermeloen jout in geweldige start fan 'e dei foar in swangere frou.
2. Verlicht maagzuur en zuurheid
It iten fan matige portions fan watermeloen hat in kalmerend effekt op 'e fiedingspiip, lykas de mage. Mei syn koeleigendom jouwt watermeloen fuortendaliks ferlichting fan it baarnende gefoel yn 'e kiel feroarsake troch soerheid en soere reflux.
3. Hâldt it lichem hydrateare
Mei mear dan 90% wetterynhâld hâldt it iten fan watermeloen jo lichem hydrateare. Benammen yn 'e simmermoannen kin in swangere frou oerdei feilich snackje oan matige hoemannichten watermeloen. Dehydratisaasje yn 'e swangerskip kin ferskate komplikaasjes feroarsaakje, lykas it begjin fan' e iere kontraksjes dy't liede ta te betiid berte.
4. Mindert swelling
Mei de druk útoefene troch de groeiende poppe yn 'e liifmoer, wurdt de bloedstream nei de skonken signifikant beheind tidens de swangerskip. Dizze beheining fan normale bloedstream nei de skonken liedt ta swelling yn 'e fuotten lykas de hannen. Dizze swelling of oedeem is in faak probleem by de swierens. Wettermelon fermindert effektyf de blokkades yn 'e spieren en ieren, wêrtroch oedeem foar in grut part foarkomt.
5. Foarkomt hûdpigmentaasje
Pigmentaasje fan hûd is in faak foarkommen yn 'e swierens, en kin wurde taskreaun oan' e ferheging fan swangerskiphormonen. Fanwegen it hege wetterynhâld helpt watermeloen by de spiisfertarring en soarget foar glêdens fan darmbewegingen. Dit mindert úteinlik hûdpigmentaasje.
Bollywood-haarstilen foar middellange hier
6. Fergruttet de ymmuniteit
Watermeloen, in rike boarne fan fitaminen en mineralen, is oantoand dat se de ymmuniteit sterk stimulearje. Wylst siik nea noflik is, kin sykte tidens de swangerskip frij ûntspannend wêze foar de oansteande mem.
7. Mindert it risiko op pre-eklampsia [twa]
Neist it kontrolearjen fan mislikens en moarnsykte fermindert lycopeen it risiko fan pre-eklampsia signifikant. Karakterisearre troch in hegere bloeddruk dan normaal, floeistofretinsje as proteïnurie of ferhege nivo's fan proteïne yn 'e nieren dy't nierskea signalearje, pre-eklampsia kin neist oare sûnenskomplikaasjes liede ta betide arbeid. Lycopeen is ek in ymmuniteitsfersterker.
8. Foarkomt Constipatie
In faak probleem assosjeare mei swangerskip, constipaasje kin frij irriterend wêze en ek ûngemaklik foar de oansteande mem. Mei in groeiende búk kinne faak reizen nei de restkeamer en ek langer tiid trochbringe dan gewoan tiid wurch wêze foar in swangere mem.
Om't medisinen foar constipaasje net wurde oanrikkemandearre foar swangere froulju, soe it sûner alternatyf wêze om natuerlike middels te sykjen foar it fergrutsjen fan constipaasje. Wylst de glêstriedynhâld yn watermeloen helpt by de foarming fan stuollen, helpt de hege wetterynhâld by it ferwiderjen fan itselde.
9. Mindert spierkrampen
Hormonale feroarings, lykas gewichtswinning yn 'e swangerskip, kinne liede ta pine yn' e bonken en ek krampen fan 'e spieren. Ryk oan mineralen lykas magnesium en kalium, helpt watermeloen by it foarkommen fan spierkrampen by de swierens.
10. Behannelt Heat Rash
Tegearre mei it lichem dat natuerlik mear waarmte genereart yn 'e swierens, kinne medisinen ek de lichemstemperatuer ferheegje. Dizze kombineare lichemswaarmte liedt ta útslach yn 'e swierens, begelaat troch jeuk en algemiene yrritaasje. Wettermelon hat koel- en hydrerende eigenskippen dy't lichaamsoerlêst effektyf kinne kontrolearje. Konsumpsje fan watermeloen kontroleart ek de droechte fan 'e hûd.
11. Foarkomt ynfeksjes fan urinewegen
Urinekanaal ynfeksjes, fral yn 'e earste moannen fan' e swangerskip, binne in faak foarkommen dat in grutte mearderheid fan swangere froulju hat. Wylst medikaasje net oan te rieden is, is konsumpsje fan watermeloen in natuerlike manier foar sawol previnsje as genêzen fan ynfeksjes fan urinewegen.
In hege wetterynhâld, kombineare mei antibakteriële oanstriid dy't de baktearjes út 'e urinekanaal spielje, meitsje watermeloen in geweldich ark foar it kontrolearjen fan urinekanaalinfeksjes op' e natuerlike manier.
bêste bb-crème foar vette hûd mei akne yn Yndia
13. Ferwiist gifstoffen út lichem
Mei it hege wetterynhâld hellet watermeloen gifstoffen út it lichem as se yn matige hoemannichten konsumeare. Eliminaasje fan gifstoffen út it lichem foarkomt wurgens en hâldt it lichem enerzjy.
14. Helpmiddels yn bonfoarming fan foetus
Mei kalium en kalsium helpt watermeloen by de ûntwikkeling fan 'e bonken fan' e foetus.
15. Befoardert sûn fisy
Mei beta-karoteen is watermeloen ek goed foar de eagen fan 'e oansteande mem.
16. Hat anty-oksidant-eigenskippen
Stúdzjes hawwe útwiisd dat watermeloen sop anty-oksidatyf hat [3] eigendom dat frije radikalen effektyf neutraliseart yn it lichem, wêrtroch sel skea fermindert.
17. Fermindert ûntstekking
Hoewol net spesifyk útfierd op swangere froulju as sadanich, hawwe laboratoariumtests de anty-inflammatoare eigenskippen fan watermeloen befestige [4] ,
Wylst in lykwichtich dieet foar elk fan ús wichtich is, is d'r in ferhege ko-relaasje tusken dieet en swangerskip. Fruchten binne in wichtich ûnderdiel fan it dieet fan in swangere frou. Beladen mei vitaminen en mineralen, tegearre mei hege glêstried en wetterynhâld, watermeloenen binne ideaal foar konsumpsje yn 'e swierens.
Der wurdt algemien leaud dat it dieet fan 'e mem, wylst se swier is, in protte hat nei de berte in effekt hawwe op' e foetus as op 'e poppe. Stúdzjes hawwe útwiisd dat konsumearje fisk en appels [5] kin de ûntwikkeling fan allergyske sykten lykas astma by bern letter remje yn it bern dat berne wurdt oan sa'n mem.
Wylst watermeloen in protte sûnensfoardielen hat foar in swangere frou, moat it matich wurde konsumeare. Om't gjin twa swangerskippen krekt itselde binne, is in dieet dat foardielich is foar in bepaalde frou miskien net geskikt foar in oare swangere frou. In kwalifisearre medyske praktyk moat wurde rieplachte foar begelieding oer de meast passende tiid en ek de akseptabele kwantiteit fan 'e watermeloen dy't troch de swangere frou moat wurde konsumeare.
Besjoch referinsjes fan artikels- [1]Popkin, B. M., D'Anci, K. E., & Rosenberg, I. H. (2010). Wetter, hydraasje, en sûnens. Resinsjes op fieding, 68 (8), 439-58.
- [twa]Naz, A., Butt, M. S., Sultan, M. T., Qayyum, M. M., & Niaz, R. S. (2014). Watermeloen lycopeen en alliearde sûnensclaims. EXCLI tydskrift, 13, 650-660.
- [3]Mohammad, M. K., Mohamed, M. I., Zakaria, A. M., Abdul Razak, H. R., & Saad, W. M. (2014). Wettermelon (Citrullus lanatus (Thunb.) Matsum. En Nakai) sap moduleart oksidative skea feroarsake troch röntgenfoto mei lege doasis by mûzen. BioMed ûndersyk ynternasjonaal, 2014, 512834.
- [4]Hong, M. Y., Hartig, N., Kaufman, K., Hooshmand, S., Figueroa, A., & Kern, M. (2015). Watermeloen-konsumpsje ferbetteret ûntstekking en anty-oksidantkapasiteit by rotten dy't in atherogene dieet fiede. Nutrition Research, 35 (3), 251-258.
- [5]Willers, S. M., Devereux, G., Craig, L. C., McNeill, G., Wijga, A. H., Abou El-Magd, W., Turner, S. W., Helms, P. J., ... Seaton, A. (2007). Maternal konsumpsje fan iten by swangerskip en astma, sykheljen en atopyske symptomen by bern fan 5 jier. Thorax, 62 (9), 773-779.
