Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Sharad Pawar wurdt oer 2 dagen út it sikehûs ûntslein
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Surya Namaskar as sinnegroet is in heul alsidige yogapose. D'r binne ferskate foardielen fan Surya Namaskar en sels dwaan ferneamden swarre derby , In protte ferneamden begjinne har dei troch Surya Namaskar moarns betiid te dwaan. Bekinde persoanen út Bollywood lykas Kareena Kapoor sizze dat Sun Salutation de wichtichste yogapose is dy't har holp om gewicht te ferliezen. De foardielen fan it dwaan fan Surya Namaskar elke dei geane folle mear dan gewoan gewichtsverlies. It hat ek wat spirituele betsjutting.
Surya Namaskar is in yoga-pose dy't jo helpt om de nije dei wolkom te hjitten troch hulde oan 'e sinne. Ien fan 'e wichtichste foardielen fan Surya Namaskar deistich dwaan is in ferheging fan enerzjynivo's. Ideaal soe Surya Namaskar bûten moatte wurde dien by it koartsjen yn 'e iere moarnsljocht. Hjirmei kinne jo it sinneljocht opnimme en jo melatoninnivo's stige. Dit is yn prinsipe in hormoan dat helpt om sliepens kwyt te reitsjen.
10 SIEKTEN DAT KINNE GENEZIGD FAN YOGA
De foardielen fan Surya Namaskar dúdlik te dwaan foar gewichtsverlies binne ek in protte. Jo kinne de Surya Namaskar opbrekke yn 12 ferskillende yogaposes dy't jo helpe om kaloryen te ferbaarnen. As jo noch de fraach hawwe wêrom't jo Surya Namaskar moatte dwaan, dan kinne wy wat mear jildige redenen jaan om de sinne te groeten.
LADS EK: 5 YOGA STELT DAT JOU SIN kalm
Hjir binne wat fan 'e lytse bekende foardielen fan it dwaan fan' e Surya Namaskar elke moarn.
Stretching
Jo moatte stretching dwaan foar elke oefening, oars kinne jo ferfelende spierlûken krije. Surya Namaskar tsjinnet as in poerbêste stretchoefening oant foar de yntinsere poses fan yoga.
Gewicht ferlieze
Utsein it oefenjen fan elke spier yn jo lichem, helpt de Surya Namskar ek om it funksjonearjen fan 'e skildklier te ferbetterjen. As jo skildklier sleau is, binne jo oanstriid om gewicht te stapeljen.
lêste hollywood romantyske film
Hâlding n Saldo
Surya Namaskar helpt om postuerrelatearre problemen te ferbetterjen en ferbetteret it ynterne lykwicht fan jo lichem. Mar elke dei de sinne-groet dwaan kinne jo jo minne posysje-relateare pine en pine kwytreitsje.
Ferbetteret spiisfertarring
Ien fan 'e wichtichste gripen fan it moderne libben in groanyske spiisfertarring probleem. Elke dei de Surya Namaskar dwaan helpt jo de krêft fan jo spijsverteringstelsel te ferbetterjen. It helpt jo om opsletten gassen yn jo mage frij te litten en helpt mear spijsverteringsenzymen út.
Helpt jo sterke bonken te krijen
De Surya Namaskar hat in geastlike betsjutting en dêrom moat it wurde dien tsjin 'e iere moarnssinne. Dit helpt jo fitamine D op te nimmen, sadat kalsium op jo bonken kin wurde ôfset.
Releases Stress
Stress hat de kapasiteit om elke spier yn jo lichem op te krampen. Wylst jo Surya Namaskar dogge, moatte jo djippe sykheljen oefenje en dit sil jo helpe om in soad stress frij te meitsjen. It kalmeert jo geast ek en helpt jo deistich oan te gean mei eangst.
Ferbetteret darmbewegingen
De foarkommende bochten dy't jo moatte dwaan helpt om constipaasje en peallen relatearre problemen te foarkommen. It makket jo stoelbewegingen regelmjittich.
Cures Insomnia
Sliepproblemen binne dizze dagen it meast foarkommende ûnder jonge folwoeksenen. Surya Namskar dwaan helpt jo te ûntspannen, sadat jo nachts better kinne sliepe.
Ferbetteret bloedsirkulaasje
Wylst jo de Sun Salutation dogge, brûke jo elk diel fan jo lichem. Dit soarget derfoar dat jo jo bloedsirkulaasje ferbetterje en jo helpe om de hiele dei enerzjy te wêzen.
Regelt menstruaasjesyklus
In protte jonge froulju hawwe dizze dagen lêst fan unregelmjittige menstruaasje. Deistige Surya Namaskar dwaan helpt de menstruaasjesyklusen te regeljen en makket de berte fan bern ek makliker. It ferbetteret jo kânsen wis fan in natuerlike berte en balanseart de froulike hormonen.
Radiant Skin
As byprodukt fan goede bloedsirkulaasje en sûne stoelbewegingen, krije jo ek geweldige hûd troch regelmjittich de Sun Salutation te dwaan. Gloeiende hûd en natuerlike ferdigening foar rimpels kinne wurde krigen troch dizze yoga pose te oefenjen.
Geastlike betsjutting
Yoga is in training foar de siel en ek it lichem. Surya Namaskar helpt de trije wichtichste konstitúsjes fan it lichem Vata, Pitta en Kapha yn lykwicht te bringen. Dit jout in ynterne spirituele balâns dy't jo troch alle soarten striden rydt en jo ymmuniteit ferbetteret.
