Oft jo in pear moannen of in pear desennia yn in relaasje west hawwe, d'r binne altyd manieren om te wurkjen oan josels en jo relaasje mei jo partner. Soms betsjut dat it lêzen fan boeken dy't foar dat útdruklike doel skreaun binne. Hjir, 11 relaasjeboeken dy't kinne helpe om jo partnerskip te fersterkjen, neffens saakkundigen op it mêd fan koppelterapy - ynklusyf ien dy't in terapeut seit dat de houliken fan har kliïnten eins rêden binne.
RELATED : 5 Signs Jo Relation Is Rock Solid
ien. Mating yn finzenskip: Erotyske yntelliginsje ûntsluten by Esther Perel
Bêste foar: pearen dy't foar altyd byinoar west hawwe
Meaghan Rice, PsyD., LPC Talkspace Provider, fertelt ús, Langere termyn relaasjes nimme de lust rjocht út 'e fergeliking as wy binne net bewust fan syn fertrek. Dit boek is verbazingwekkend kreatyf yn termen fan 'e feardichheden dy't wy nedich binne om de seks, de hype en de skiekunde werom te bringen dy't oarspronklik bestie yn' e houliksreisfaze.
twa. De sân prinsipes foar it meitsjen fan houlik wurk troch John Gottman, PhD. en Nan Silver
Bêste foar: stellen dy't tinke om tegearre nei terapy te gean
John Gottman hat tsientallen jierren ûndersyk dien foar relaasjes en pearen. Fan dit boek, Cynthia Catchings, LCSW-S, LCSW-C, CMHIMP, CFTP, CCRS, Talkspace Provider, fertelt ús, ik hâld fan dit boek, om't it houliken eins bewarre hat. Se foeget ta, Hoewol't der net ien boek dat kin bewarje alle relaasjes, sûnt alle pearen en yndividuen binne oars, dit iene is hiel ticht by it. It toant wat empiryske basis en lit de lêzer ek ynformaasje leare en diele. Om dy reden wurdt dit boek beskôge as in juweel yn 'e terapywrâld en myn nûmer ien as klinikus. Absoluut it lêzen wurdich.
3. Stel grinzen, fyn frede: in gids foar it weromheljen fan josels troch Nedra Glover Tawwab
Bêste foar: elkenien mei grinsproblemen
Dit boek stelt jo út om sûne grinzen te setten dy't de kaai binne foar ferbining mei josels en om te soargjen dat jo relaasje stypjend en soarchsume is, raves Liz Colizza, LPC
Direkteur, ûndersyk en programma's by Duorjend .
alle dagen is memmedei quotes
Fjouwer. The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself troch Michael A. Singer
Bêste foar: minsken dy't har fêst fiele
Psychology-ekspert, skriuwer en libbenscoach Dr. Cheyenne Bryant fertelt ús dat dit is ien fan de bêste boeken sy hat lêzen, hannen del. Wêrom? Dit boek leart jo prinsipes dy't jo siel wekker meitsje en jo persepsje ferpleatse nei in net-rjochter geastlike sûnder betingsten leafdefolle romte, seit se.
5. Mindful Relaasje Habits troch S.J. Scott en Barrie Davenport
Bêste foar: stellen dy't it dreech hawwe om nei elkoar te harkjen
It is sa maklik om nei in plak te kommen wêr't wy ûnopmerklik en reaktyf binne, fertelt Rice ús, en merkt op dat wy dit benammen sjogge mei freonen, famylje, bern, en benammen ús yntime relaasjes. Mar de items dy't wy moatte pleatse om ús leafsten wirklik te begripen, te harkjen en te stypjen, seit se, dat is it goede spul dat dit boek biedt.
6. Hâld my fêst: Sân petearen foar in libben fan leafde troch Dr Sue Johnson
Bêste foar: pearen wêryn ien partner it dreech hat
As jo op in min plak binne, kin it maklik wêze om jo partner de skuld te jaan foar alles dat ferkeard giet ynstee fan nei binnen te sjen. Colizza fertelt ús dat dit boek is in oantinken dat, faak, dyn partner is net de fijân; dyn negative syklus is dyn fijân.
7. Mental Detox troch Dr. Cheyenne Bryant
Bêste foar: elkenien dy't ea yn in giftige relaasje west hat
Fan har eigen boek seit Dr. Bryant dat it bedoeld is om bewustwêzen te befoarderjen oer de ferskillen tusken sûn en sûn giftige relaasjes . Se foeget ta, It leart de lêzer it belang fan selssoarch en selsleafde om te krijen in sustain sûn relaasjes. Twa dingen dy't in protte minsken wat mear fan kinne brûke.
8. Kom sa't jo binne: De ferrassende nije wittenskip dy't jo sekslibben sil transformearje troch Emily Nagoski
Bêste foar: pearen dy't op syk binne om dingen yn 'e sliepkeamer te spiisjen
Yn 'e rin fan har karriêre, Rachel O'Neill, PhD., LPCC Talkspace Oanbieder, hat wurke mei pearen oan saken yn ferbân mei seks en yntimiteit. Twa boeken dy't se hâldt oer dit ûnderwerp binne Kom sa asto bist en Better seks troch mindfulness troch Lori Brotto. Beide boeken kinne nuttich wêze foar pearen dy't miskien ynteressearje yn manieren om dielde seksuele yntimiteit te kultivearjen, seit se.
hierpakket foar hierfal en roos
9. The Attachment Theory Workbook: Krêftige ark om begryp te befoarderjen, stabiliteit te ferheegjen en duorsume relaasjes te bouwen troch Annie Chen
Bêste foar: fisuele learlingen
Mear ynteraktyf dan in typysk relaasjeboek, dit wurkboek hat praktyske oefeningen dy't jo helpe om te gean fan ûnfeiligens nei feiligens yn jo relaasje, en is in favoryt fan Colliza's.
10. Acht datums: essensjele petearen foar in libben fan leafde troch John Gottman en Julie Schwartz Gottman
Bêste foar: echtpearen dy't fiele dat har date-nights ferâldere binne wurden
Ik hâld fan dit boek om't it de lêzers omfettet, har útnoegje om acht datums te hawwen om har relaasje te besprekken en te ferbetterjen, merkt Catchings op. Elk fan 'e acht dates beslacht ien fan' e meast betsjuttingsfolle ûnderwerpen dêr't echtpearen mei omgean. Dit is in must-have; it fersterket echt relaasjes.
alve. It lichem hâldt de skoare: harsens, geast en lichem yn 'e genêzing fan trauma fan Bessel van der Kolk
Bêste foar: elkenien dy't trauma hat
Elkenien belibbet trauma yn har libben en trauma hat ynfloed op minsken en relaasjes, beklammet Colizza. Dit boek stelt jo yn steat om jo traumaferhalen te begripen en mei jo lichem te wurkjen nei genêzing, ferklearret se.
RELATED Hoe kinne jo in relaasje opnij oanmeitsje: 11 metoaden om de spark werom te bringen
