Doe't jim earst moete, it wie krekt as in Nicholas Sparks roman. (Hy brocht dy roazen en truffels! Hy hold de doar foar dy! Hy seach mei dy ôffalske reality-tv-programma's, sels de echt ferlegenen!) Mar no't jim in skoft byinoar west hawwe, kinst net sizze oft dyn relaasjehikken binne folslein normaal of as de gefjochten dy't jo hawwe net sûn binne. Want as it giet om de rollercoaster fan relaasjes, kin it dreech wêze om de tekens fan toxiciteit te spotten.
It is net ûngewoan foar minsken yn ûnsûne fakbûnen om ekskús te meitsjen foar har (of har partner) gedrach of om yn ûntkenning te wêzen oer de manier wêrop dingen binne. Mar as jo hieltyd te krijen hawwe mei gefoelens fan oergeunst, ûnfeiligens of eangst, dan geane jo wierskynlik yn destruktyf grûngebiet. Hjir is in oare manier om te fertellen as jo te krijen hawwe mei giftige leafde: Sûne relaasjes meitsje jo tefreden en enerzjyk fiele, wylst giftige relaasjes jo depressyf en ôfwetterje litte. En dat kin in gefaarlik ding wêze. Yn in lange-termyn stúdzje dat folge mear as 10.000 ûnderwerpen, ûndersikers ûntdutsen dat dielnimmers dy't wiene yn negative relaasjes wiene op in grutter risiko foar it ûntwikkeljen fan hert problemen (ynklusyf in fatale cardiac evenemint) as dyjingen waans nauwe relaasjes wiene net negatyf. Yikes. Hoewol gjin relaasje de hiele tiid lokkich en konfliktfrij kin wêze, hoe wite jo as jo net sûn is? Hjir, sân manieren om te fertellen as jo yn in giftige situaasje binne.
RELATED: 6 wurden dy't jo moatte sizze tsjin in giftige PERSOON OM DE SITUASJE TE ONTSLAGEN
1. Jo jouwe mear as jo nimme.
Wy bedoele net materieel guod en grutte gebearten, lykas dy roazen en truffels. It giet mear oer de trochtochte lytse dingen, lykas jo rêch wrijven sûnder frege te wurden, de tiid nimme om te freegjen oer jo dei of jo favorite iis ophelje yn 'e supermarkt - gewoan om't. As jo de iennichste binne dy't út jo wei giet om spesjale dingen foar jo partner te dwaan en hy neamt it gebeart werom (benammen as jo al kommunisearre hawwe dat dit iets is dat jo wolle), kin it tiid wêze om jou de relaasje in tichterby.
2. Jo fiele eangst as jo binne net tegearre.
As jo in pear oeren fuort fan jo partner hawwe trochbrocht, fine jo dat jo jo tillefoan kontrolearje, problemen hawwe mei it meitsjen fan besluten op jo eigen en jo soargen meitsje dat der wat mis giet. Wylst jo miskien hawwe ynearsten tocht dat dit is in reden jo soene tegearre wêze (alles is safolle better as jo gewoan mei twa binne, knuffeljend op 'e bank), dit is net it gefal, seit Jill P. Weber, Ph.D. As jo sels hieltyd twadde riede, kin it in teken wêze dat jo partner in greep hat op jo libben - en de besluten dy't jo meitsje - op in giftige manier.
3. Jo rûzje oer itselde eltse wike.
Hy hellet it jiskefet noait út. Jo binne altyd te wurch om op freed út te gean. Gjin saak wat it eigentlike ûnderwerp fan it argumint is, de measte echtpearen hawwe in pear syklysk gefjochten dy't komme op oer en oer. Mar as jo gewoan pleitsje om 'e wille fan arguminten sûnder feitlik te kommunisearjen wat de kearnkwestje is of stappen nimme om dingen foar de folgjende kear op te lossen, giet jo relaasje nei giftich grûngebiet.
4. Jo hâlde skoare.
It fenomeen 'hâlde skoare' is as immen mei jo date, jo bliuwt de skuld fan ferline flaters dy't jo makke hawwe yn 'e relaasje, ferklearret Mark Manson , skriuwer fan De subtile keunst fan it net jaan fan in f*ck . Sadree't jo hawwe oplost in probleem, it is in ekstreem giftige gewoante te unearth itselde argumint hieltyd wer, mei de bedoeling om ien-uping (of slimmer, beskamsume) jo spouse. Sa giene jo ferline simmer út mei dyn freonen, hiene trije tefolle Aperol spritzen en bruts by ûngelok in lampe. As jo it al útpraat hawwe en ferûntskuldigje, is d'r gjin reden foar jo partner om it kontinu op te heljen elke kear as jo en jo freonen in drankje hawwe.
5. Jo hawwe net fiele as dysels de lêste tiid.
In sûne relaasje moat it bêste út jo bringe. As jo en jo partner útgeane te dûnsjen, moatte jo fiele as jo selsbetrouwen, prachtige en soargeleaze sels, net oergeunstich, ûnfeilich of negearre. As jo fiele minder ôf sûnt jo hawwe omhingje mei dyn beau, der kin wat toxic guod geande.
6. Jo binne hielendal konsumearre troch de relaasje.
Jo binne folslein obsedearre mei jo nije crush - jo kinne net ophâlde te tinken oer him, en alles wat jo dogge is om him lokkich te meitsjen. Hoewol dizze gefoelens maklik kinne wurde betize mei leafde, leit Weber út dat dit in wichtige giftige relaasje-oanwizing is. Jo moatte erkenne dat dizze relaasje nimt oer dyn hiele identiteit, se seit. De grutste reade flagge? As jo begjinne jo partner fuort te hâlden fan jo famylje en freonen út eangst dat se it net sille begripe en kinne jo fertelle om mei him te brekken. Nim wat tiid foar josels en tink oan wat jo lokkich makke foardat de relaasje, dan beslute as d'r romte is foar jo beide en jo partner om fierder te groeien en tegearre te bloeien.
7. Jo fiele dat jo op in rollercoaster.
Toxyske leafde betsjut faaks oscillerjen tusken sterke hichten (opwining en passy) en yntinsive leechten (eangst en depresje). Jo genietsje fan 'e hichten, mar belibje meast de leechten. Op in perverse manier is it de ûnfoarspelberens fan yntinsive emoasjes dy't in persoan fêsthâldt, as in mislearre Gambler dy't hopet dat de folgjende kaart alles sil draaie, seit Weber. Herken dit patroan en stap fan 'e rit, advisearret se.
Dus as jo de tekens hawwe sjoen, hoe komme jo út in giftige relaasje ? De earste stap is om te erkennen dat it de relaasje is - net jo - dat is ferkeard. Folgjende, sykje help fan in psycholooch of adviseur. Ut in ûnsûne relaasje komme is dreech (nimme it fan dizze skriuwer dy't it dien hat) en wikseljen nei in profesjonele kin jo helpe om de bêste manier te finen om fuort te stappen en hoe't jo jo libben as in sterke, ienige persoan wer opbouwe kinne. Omgean dysels mei positive minsken en set dyn eigen selssoarch foarop. Wat wurden fan oanmoediging nedich? Lit dizze sitaten oer giftige relaasjes ynspirearje dy.
RELATED: DE IENE DING DAT JO NEIT SEI TOT IN GIFTIGE PERSOON
