Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
- Trije fiskers freze dea as skip botset mei boat foar de kust fan Mangaluru
- Medvedev lûkt út Monte Carlo Masters nei positive coronavirus test
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Ierappels binne bekend om har prachtige sûnensfoardielen. Fan stipe fan sûnens fan hert oant ymmuniteit fersterkje, profiteart dizze beskieden griente jo sûnens op in soad manieren. Mar wisten jo dat ierappelsop heech yn fiedingsstoffen is en dat jo it ek kinne drinke om de foardielen derfan te heljen?
Aardappelsop is in poerbêste boarne fan fytochemicaliën, fitaminen en mineralen lykas fitamine C, kalium, kalsium, izer, sink, fosfor, B-fitaminen, en koper.
Aardappelsop is miskien net sa lekker as oare fruit- en grientesappen, mar it hat grif in soad sûnensfoardielen. Lês fierder om mear te witten.
wa is in hartoch
Sûnensfoardielen fan ierappelsop
1. Ferbetteret de spiisfertarring
Aardappelsop kin helpe om jo spiisfertarringskanaal te ferbetterjen, om't it heech yn alkaline is. Neffens in stúdzje kin ierappelsop helpe om soere reflux te ferleegjen, gastritis te ûntlêsten en de earnst fan mage-problemen te ferminderjen. It sop fan rôze ierappels is weardefol foar it behanneljen fan mageswieren [1] ,
Drink in oere foar iten twa oant trije kear deis in heal kopke ierappelsop.
2. Fergruttet de ymmuniteit
Aardappelsop befettet in wichtige hoemannichte fitamine C, in yn wetter oplosbere antyoksidant dy't bestriidt mei ynfeksje en ferkâldenens. Vitamine C beskermet it ymmúnsysteem tsjin skealike sykteferwekkers dy't groanyske sykten kinne feroarsaakje.
3. Verlicht maagzuur
Soarchsoer ûntstiet as it magesoer efterút streamt yn 'e slokdarm. Aardappelsop befettet essinsjele ferbiningen dy't de magewand beklaaie, wat helpt om magesoer te ferleegjen en gastrointestinaal ûntstekking te genezen [1] ,
Konsumearje 3 oant 4 itenstleppels ierpelsop in heal oere foar iten.
4. Ferbetteret leverfunksje
Ien fan 'e foardielen fan ierappelsop is dat it heul nuttich is foar behanneling fan galblaasproblemen en de lever reinigt. Aardappelsop fungeart as in ûntgiftingsmiddel dat it fermogen fan 'e lever ferbetteret om ôffalprodukten en gifstoffen út it lichem te eliminearjen.
5. Behannelt reumatoïde artritis
Reumatoïde artritis is in groanyske inflammatoire oandwaning dy't ynfloed hat op 'e gewrichten yn' e hannen en fuotten. Ierappelsop drinke wurdt oantsjut as in poerbêste remeedzje foar behanneling fan reumatoïde artritis, om't it in goede boarne is fan fitamine C en oare fiedingsstoffen [1] , Drink ien oant twa teelepels rau ierappelsop foar iten.
6. Fergruttet enerzjynivo's
Rau ierappelsop is in natuerlike enerzjyfersterker om't it natuerlike sûkers en koalhydraten befettet dy't enerzjy genereart. Ek de oanwêzigens fan B-vitaminen yn ierappelsop helpt it lichem om koalhydraten yn glukoaze te konvertearjen, sadat de enerzjynivo's fan jo lichem ferheegje.
7. Aids nierfunksje
Aardappelsop befettet kalium dat kin helpe om de nierfunksje te ferbetterjen. Kalium is in elektrolyt, dat helpt om de floeistoffen fan it lichem te regeljen en de spierfunksje te fergrutsjen.
8. Befoardert hert sûnens
Kalium oanwêzich yn ierdappelsop kin helpe om de blokkearre arterijen te wiskjen en de bloedstream nei it hert te ferheegjen, wat helpt hertsykte en fassilêre ferkalking yn 'e arterijen te foarkommen.
9. Helpt by gewichtsverlies
Rau ierappelsop kin helpe by it ferliezen fan gewicht, om't it fitamine C befettet, in essensjele fitamine dy't kin helpe om it metabolisme rapper te rapperjen. Ierappelsop drinke nei iten kin jo honger ûnderdrukke, wat sil foarkomme dat jo te folle iten hawwe en resultearje yn gewichtsverlies.
10. Versnelt genêzing fan wûnen
Aardappelsop befettet sink en fitamine C dy't it wondhelingsproses versnelt en seare spieren geneest. Sawol dizze fiedingsstoffen binne nedich foar synteze fan kollageen en aaiwyt en selgroei, dy't allegear binne nedich foar weefsels en sellen om te herstellen en te helpen by rapper wûngenêzing.
11. Foarkomt âlder wurden
De oanwêzigens fan B-fitaminen en anty-oksidanten yn ierappelsop kin helpe om de bloedsirkulaasje te ferbetterjen, wat op 'e beurt helpt hûdsellen te fiede en it begjin fan rimpels en leeftydspots te ferminderjen. Dat, drink ierappelsop om jo hûd sûn te hâlden.
Hoe te meitsjen ierappelsop
Yngrediïnten:
- 2 grutte ierappels
- 2 kopkes wetter
- Grientesop (opsjoneel)
Metoade:
- Rein de ierappels goed en hakje de ierappels yn lytsere brokken, litte de hûd oan.
- Foegje ierappels en wetter yn in prosessor ta en ferwurkje foar 2 oant 3 minuten.
- Sil it sop en servearje gekoeld.
- As jo gjin gewoan ierappelsop wolle drinke, besykje dan oare fruit- of grientesop fan jo keuze te mingen.
Common FAQs
Kinne jo rau ierappelsop drinke?
Ja, jo kinne rau ierappelsop drinke om de measte fan 'e sûnensfoardielen te ûntfangen, lykas it ferbetterjen fan de spiisfertarring, soer soer, fersterkjen fan' e sûnens fan 'e hûd, om in pear te neamen.
Is rau ierappelsop giftich?
Rau ierappelsop drinke feroarsaket gjin skealike effekten op it lichem. Rûge ierappelsop moat lykwols matich wurde konsumeare as ûnderdiel fan in sûn dieet.
