Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Mis net
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Mei de komst fan it moessonseizoen is it heul wichtich om te soargjen foar ús diessen. Yn it reinseizoen binne de kânsen op mikrobiële ynfeksjes heech, om't it waar de rappe groei fan 'e fiedingsmikroben befoardert.
Grienten lykas blêdgrienten wurde fral yn it seizoen mijd, om't de measte mikroben op dizze grienten briede. Se besmette de blêden maklik en feroarsaakje itenfergiftiging as oare gastro-intestinale problemen.
D'r binne farianten fan oare grienten om te iten yn moesson. Se wurde as sûn beskôge en hâlde alle seizoensynfeksjes op baai. Sjoch efkes nei dizze grienten en nim se op yn jo dieet om har foardielen te krijen.
1. Bittere kalebas (Karela)
Bittere kalebas, ek wol bittere meloen neamd, is ien fan 'e bêste sûne grienten yn reinseizoen. De anthelmintyske aktiviteit fan dit griente is effektyf tsjin in groep parasiten of wjirms fûn yn 'e darmen.
As wy witte dat gastro-intestinale parasiten heger binne yn it reinseizoen, helpt de feggie dy mikroben te deadzjen en in goede spiisfertarring sûnens te befoarderjen. [1]
hoe te ferwiderjen sinne tan
2. Flessenkoal (Lauki)
Flessenkoal, ek wol bekend as lange meloen, lauki, dudhi as ghia yn Yndia is in tradysjoneel genêzende griente foar moesson-relatearre problemen. It is ryk oan fosfor, magnesium en kalium en leech yn fet.
De pulp fan 'e feggy hâldt de mage koel en syn anty-skealike eigenskippen ferwiderje oerstallige gal út it lichem. Flessenkoal is ek effektyf tsjin koarts, hoest en oare bronchiale steurnissen dy't meast foarkomme yn 'e reinseizoen. [twa]
3. Spitse kalebas (Parwal)
Spitse kalebas, ek wol patol, potala of palwal neamd, hat in protte terapeutyske gebrûk. De antypiretyske aktiviteit helpt ferminderjen fan koarts en kjeld, in faak foarkommende sykte yn 'e moesson.
Yn 'e reinseizoen ite de measte minsken bûten iten dat it risiko ferheegje fan leverskea of ûntstekking. Spitse kalebas hat hepatoprotective en anty-inflammatoare aktiviteiten dy't de lever beskermje tsjin ûntstekking en oare problemen. Syn antimykrobiaal eigendom wurket ek tsjin meardere patogeenstammen. [3]
jeera foardielen foar gewichtsverlies
4. Yndiaanske squash / rûne meloen (Tinda)
Hoflikheid: sparindia
Yndiaanske squash wurdt beskôge as in poppe fan poppen fol mei meardere bioaktive kombinaasjes. Syn pulp is minder fizierich dat maklik te fertarjen is troch de mage.
Tinda befettet polysaccharides, fitaminen en karoteen dy't ús ymmuniteit stimuleart en ús sûn hâldt. It antyoksidanteigendom beskermet ús tsjin meardere sykteferwekkers dy't ús lichem beynfloedzje. Dêrtroch is it ien fan 'e bêste grienten om te iten yn it reinseizoen.
5. Knoppepaddestoelen
D'r is in kontroversje oer it opnimmen fan knoppaddestoelen yn 'e list mei sûne grienten om te iten yn moessonseizoen. In protte minsken leauwe dat se skealike mikroben kinne befetsje lykas groeid yn' e fochtige boaiem, mar neffens guon saakkundigen soe it ferkeard wêze om paddestoelen folslein te eliminearjen it dieet.
Paddestoelen binne leech yn kaloryen en hawwe hege antibakteriële en ymmúnsysteemferbetterende eigenskippen. Harren bioaktive kombinaasjes helpe de minsklike sûnens te befoarderjen. Knoppaddestoelen kinne wurde iten tidens de moesson nei juste waskjen en koken. [4]
stop hier falle en regrow hier
6. Radys
Radys is in woartelgriente mei meardere foardielen. It wurdt breed brûkt yn 'e behanneling fan magestoaringen, leverûntstekking, zweren en oare ynfeksjes. De polyfenolen en isothiocyanaten yn 'e fegje helpe by it ferbetterjen fan it ymmúnsysteem dat funksjoneart yn' t moessonseizoen.
De anty-inflammatoare eigenskippen fan radyse foarkomme ûntstekking fan 'e respiratoire organen troch kjeld en koarts. [5]
jurkjes foar grutte boarstbyld
7. Rietbiet (Chukandar)
Beetroot is in sûnensbefoardering en sykte dy't griente fan it reinseizoen foarkomt. De aktive kombinaasjes yn beet wurde goed opnommen troch de darmsellen.
Rietbiet is heul effektyf yn it behâld fan it mikrobioom fan 'e darm en syn antimykrobiale effekten foarkomt de útgroei fan skealike baktearjes. [6]
8. Teasel Gourd Of Spiny Gourd (Kakoda / Kakrol / Kantola)
Teasel kalebas is in aai-foarmige giel-griene feggy mei in sêfte rêchbonke en bittere smaak. It is in populêr griente foar reinseizoen om yn jo dieet op te nimmen.
Neffens de Ayurveda hat teasel kalebas hepatoprotective, anty-inflammatoare, laxeermiddel en antipyretyske eigenskippen. It foarkomt leverskea, inflammatoire sykten (kjeld, hoest) en helpt de koarts te ferminderjen. [7]
9. Elephant Foot Yam (Ool / Jimikand / Suran)
Oaljefantfoet yam hat ferskate fiedings- en funksjoneel foardielen. It gastrokinetyske effekt fan dizze knol korrigeart gastrointestinale steuringen, dy't heech is yn it moessonseizoen.
Ek ferbetterje de fenolike ferbiningen en flavonoïden yn Suran de ymmuniteit, sadat ús lichem alle ynfeksjes fjochtsje kin dy't foarkomme yn 'e moesson. [8]
hoe te ferwiderjen swarte flekken op it gesicht natuerlik
10. Ridge Gourd (Tours / Tori)
Ridge kalebas is in natuerlike detoxifier dy't it bloed suveret en helpt gifstoffen út it lichem te spoelen. It kalmeert de mage en fersterket it ymmúnsysteem.
Turai is ryk oan karoteen, aminosoeren, aaiwyt en cystine. De blêden binne ek ryk oan flavonoïden en kinne wurde tafoege oan griente. Ridge kalebas helpt by in goede spiisfertarring en ferbetteret de funksjes fan it útsûnderingssysteem. [9]
11. Ivy Gourd (Kundru / Kundri / Tindora / Tendli)
Ivy gourd, ek wol lytse gourd of mearjierrige komkommer neamd is in grienkleurige griente dy't helder read wurdt as se ryp binne. It hat krêftige anty-inflammatoare eigenskippen dy't meardere kwalen foarkomme, benammen seizoensferwante steurnissen lykas allergyen, kjeld, hoest, koarts en ynfeksjes. Ivy kalebas is ek goed foar it behearen fan glukoazenivo's en heech cholesterol.
Common FAQs
1. Hokker grienten binne goed yn it reinseizoen?
Grienten as bittere kalebas (karela), rûne meloen (tinda), spitse kalebas (parwal), nokkalebas (turai) en yam (ool) wurde yn it moessonseizoen as sûn beskôge. Se foarkomme it lichem fan in protte ynfeksjes dy't yn it seizoen foarkomme, lykas it ymmúnsysteem stimulearje.
2. Kinne wy blêdgriente ite yn it reinseizoen?
Leavige grienten lykas koal, blomkoal en spinaazje wurde beskôge as sûn foar it lichem yn it reinseizoen. De fochtigens fan 'e blêden makket har in geunstige briedplak foar mikroben, dêrom besmette se de griene blêdgrienten maklik en feroarsaakje ús itenfergiftiging, as se wurde konsumeare.
