Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om knoop te binen op 22 april: Kontrolearje details hjir
- Nij-Seelânske Cricket Awards: Williamson wint Sir Richard Hadlee Medal foar de fjirde kear
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Mei it ôfrûne jier wurde simmers hurd troch de feroaringen yn 'e omjouwing. En in protte maatregels wurde nommen om de simmerwaarmte te ferslaan.
Hoe kurkuma wûnen en ynfeksjes geneest
As wy oerdeis drok binne, fiele wy minder waarmte yn fergeliking mei nachten. Simmernachten binne fochtich en it hâldt jo soms de hiele nacht wekker. De measten fan ús freegje ús ôf hoe't wy rêstich sliepe kinne yn simmerwaarmte?
Dat wy diele guon fan 'e tips foar lekker sliepen yn' e simmer.
15 Simmer iten foar soerheid
Brûk katoenen lekkens
Mei donkerkleurich en dik materiaal lekkens makket jo ûngemakliker, wêryn nylon, side en polyester lekkens jo lichemstemperatuer ferheegje. Brûk simmerdeis altyd ljochtkleure katoenen lekkens om in bettere sliep te krijen.
Skeakelje de hjittende boarnen út
Laptops, kompjûters en sels televyzjes jouwe waarmte út dy't jo keamer noch hjitter makket. Soargje derfoar dat jo ljochtboarnen as lampen, buisljochten ensfh. Útskeakelje. Dit sil jo keamer natuerlik koeler meitsje en is ien fan 'e bêste trúk om simmerdeis koel te bliuwen.
Draach ljochte klean
It dragen fan nylonmateriaal en strakke klean sil de hite lucht binnen fange en jo fiele hjit. Draach nachts altyd losse katoenen klean. Dit is ien fan 'e bêste tips om te sliepen yn sum. It dragen fan nylonmateriaal en strakke klean sille de hite lucht yn jo klean fange en sil jo hjit fiele. Draach nachts altyd losse katoenen klean. Dit is in oare tip foar it krijen fan in goede nachtrêst yn 'e simmer.mer.
Sliepe op strie of bamboemat
Sliepe op bamboe matte sil gjin waarmte behâlde en sil jo lichem yn 'e simmer koel hâlde. Matras sil langer waarmte sammelje en sil jo waarm hâlde.
Hâld iispakken of kâld wetterfles
Dit sil jo yn 'e nacht koel hâlde, krekt lykas hytwetterflesse jo waarm hâldt yn' e winters. Hâld iispakket tusken jo matras om de lichemswaarmte te ferminderjen.
Soak jo fuotten yn kâld wetter
Tapasse dizze tip om better te sliepen yn 'e simmer. As jo fuotten kâld binne dan sil jo lichemstemperatuer ek ôfnimme. Foardat jo sliepe, wekje jo fuotten in skoft yn iiskâld wetter om jo de heule nacht koel te hâlden.
Kâld wetterdouche
Foardat jo op bêd geane, dûse. Dit sil jo de heule nacht koel hâlde troch jo lichemstemperatuer te ferleegjen.
Pleats in kom mei iis
Hâld in iiskom foar jo tafelfan. De loft fan 'e fentilator sil slaan mei it iis yn' e bak en it miljeu sil folle koeler wurde. Tsjin 'e tiid dat it iis smelt, soene jo al yn' e sliep fallen wêze.
Ferheegje jo keamerventilaasje
Hâld de ruten iepen yn simmernachten, sadat de loft troch jo keamer sil passe. It sil effektiver wêze dan in plafondventilator.
Befochtigje jo laken
Ien fan 'e manieren om de hjitte yn simmernachten te ferslaan is om jo lekkens mei iiskâld wetter te wekken en derop te sliepen. Dit sil jo lichem koel meitsje salang't jo yn sliep falle.
