10 hûsmiddels foar hjittestek (sinnestek)

De Bêste Nammen Foar Bern

Flier:

Bertedatum:

Stjoere

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side

Just yn

• 6 oeren lyn Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival
• 
• 8 oeren lyn Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
• 10 oeren lyn Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
• 13 oeren lyn Deistige horoscoop: 13 april 2021

Mis net

• Technology BSNL ferwideret ynstallaasjekosten fan breedbânferbiningen op lange termyn
• Nijs Kumbh-mela-weromkommende kinne COVID-19-pandemy fergrutsje: Sanjay Raut
• Sport IPL 2021: BalleBaazi.com wolkom seizoen mei nije kampanje 'Cricket Machao'
• Films Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
• Auto's Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
• Finânsjes Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
• Oplieding CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
• Reizgje 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april

De tanimmende temperatuer yn it heule lân hat it oantal deaden fan 'e hjittestek yn Kerala ferhege. Rûnom 125 gefallen fan hjittestek binne rapporteare yn 'e steat.

Hittestek as sinnestek wurdt feroarsake as it lichem begjint te oerhitjen en de temperatuer oprint nei 104 ° F (40 ° C) of heger, fanwegen de lange bleatstelling oan hege temperatueren yn 'e simmermoannen ^[1] ,

De symptomen fan hjittestek omfetsje hege lichemstemperatuer, feroaring yn sweten, feroaring yn mentale tastân as gedrach, spoelde hûd, rappe sykheljen, mislikens en braken, hoofdpijn en rappe hertslach.

sitaten foar twa bêste freonen

Heatstroke fereasket direkte behanneling om't it de organen fan it lichem fluch kin beskeadigje lykas de harsens, nieren en it hert.

Thúsremedies om hjittestek te behanneljen (sinnestek)

1. Sipel sipel

It sop fan sipel wurdt beskôge as ien fan 'e bêste remedies foar it behanneljen fan in hjittestek. Sipelsop tapasse op it boarst en efter de earen kin helpe by it ferminderjen fan jo lichemstemperatuer ^[twa] ,

• Eat rauwe sipels of pas de pasta fan in sipel op 'e fuotten oan om de effekten fan hjittestek tsjin te gean.
• Jo kinne ek sipelsop drinke mei in teeleppel huning.

Noat: Tapasse sipelsop op it boarst en earen tidens de hjittestek en drink it sipelsop in pear dagen nei de hjittestek.

2. Buttermilk

Buttermilk is in poerbêste boarne fan probiotika dy't it lichem oanfolje mei fiedingsstoffen dy't ferlern binne troch zweten. It is in verfrissend drankje dat jo lichem net allinich hydrateert en ôfkoelt, mar ek hjitteslach behannelet of foarkomt ^[3] ,

• Nim 2 oseaapjes yoghurt en ming it mei wetter.
• Foegje in knyn sâlt en komynpoeier ta.
• Ming goed en drink it trije kear deis.

3. Kokoswetter

Kokoswetter is in poerbêste elektrolytdrank dy't helpt it ferlies fan floeistoffen te ferfangen en de elektrolyten yn it lichem yn lykwicht te bringen. Kalium en natrium yn kokosnútwetter helpe by it goed funksjonearjen fan it hert en oare spieren fan it lichem, en behannelje dus hjittestek ^[4] ,

• Drink kokosnútwetter ferskate kearen deis.
• Jo kinne ek kokosnottoalje massearje op 'e skalp om lichemstemperatuer te regeljen.

4. Rau mango

Rauwe mango is in oare effektive hûsmiddel dy't wurdt brûkt foar de previnsje as behanneling fan hjittestek. Rauwe mango's sitte fol mei fitamine C en fitamine B, dy't as se mei sâlt iten kinne toarst oerwinne en it effekt fan hjittestek ferminderje.

• Jo kinne rauwe mango briede of aam panna meitsje, in verfrissend drankje makke mei rau mango's dy't jo lichem helpe te koeljen. Konsumearje de drank trije kear deis ^[4] ,

5. Tamarind

Tamarind is heech yn vitaminen, mineralen en elektrolyten dy't helpe by it koeljen fan it lichem en de ferlernde elektrolyten yn it lichem oan te foljen. De oanwêzigens fan fitamine C, kalium en oare essensjele fiedingsstoffen helpt reliëf te bringen fan hjittestek.

• Kook in pear tamarindestikken yn 1 & frac12 bakje wetter.
• Sil de floeistof en add sûker foar smaak. Drink it by it begjin fan symptomen.

6. Munt en koriandersop

Neffens Ayurveda hawwe koriander en munt in koelend effekt op it lichem as se konsumeare. Koriander ferlit genêzen toarst en ferminderet de symptomen fan hjittestek. Munt befettet in ferbining neamd menthol dy't in koelend effekt hat op it lichem ^[4] ,

• Mingje in bosk koriander en muntblêden mei in knipe sûker en wat wetter.
• Koel it in pear minuten yn 'e koelkast en drinke it twa kear deis.

7. Pruimen

Pruimen binne ryk oan fitaminen en anty-oksidanten lykas fitamine C, kalium, fitamine A, ensfh. Dizze fiedingsstoffen hawwe anty-inflammatoire eigenskippen dy't helpe by it fersêftsjen fan ynterne ûntstekking dy't kin wurde feroarsake troch in hjittende ^[4] ,

• Sûgje wat prommen yn in bakfol wetter oant se sêft binne.
• Mash se yn it wetter en silje it.
• Drink alle dagen dit wetter.

8. Aloë vera

Aloë vera is in bekend adaptogen dat it systeem fan it lichem balanseart, jo lichem oanpast oan ferskate eksterne omstannichheden en it definsjemeganisme fan it lichem stimuleart. Dit helpt by it bestriden fan hjittestek ^[5] ,

hoe om roos en hier falle te foarkommen

• Drink alle dagen in glês aloë vera sop tidens de hjittestek.

9. Sandelhoutpasta

Sandelhoutpasta wurdt makke troch mingd sandelhoutpoeder mei wetter. It hat kalmerende, koeljende effekten op it lichem en de geast. It stopet oermjittich swit en helpt it lichem yn lykwicht te meitsjen nei overbelichting oan 'e sinne.

• Meitsje in lyts bedrach sânhoutpoeier mei wetter om in dikke pasta te foarmjen. Tapasse it op 'e foarholle en boarst.

10. Watermeloen sop

Wettermelon befettet in soad wetter en it hawwen fan dit fruit as it sop nei in lange tiid bleatsteld oan 'e sinne kin de ferlerne floeistoffen dy't by it switten ferlern binne oanfolle. Deistige drinken fan watermeloen sop sil it risiko ferleegje foar in hjitte stryk.

• Drink twa kear deis in gleske watermeloen sop.

Manieren om foarkar te foarkommen (sinnestek)

• Mije kafeïne, beljochte drankjes en alkohol, om't se útdroeging sille feroarsaakje.

• Meitsje josels net te folle.

• Drink elke 15 minuten wetter.

• Bliuw safolle mooglik binnenshuis.

• Drage in hoed en ljochtkleurige klean by it opstappen.

• Eat mear fruit en grienten mei in heech wetterynhâld lykas sla, appels, watermeloen, broccoli, ensfh.

• Mije de opname fan tefolle sâlt.

1. [1]Srinivasan, K., Maruthy, K. N., Venugopal, V., & Ramaswamy, P. (2016). Undersyk nei beropswaarmte yn Yndia: útdagings en kânsen.Indiaansk tydskrift fan berops- en miljeu-medisinen, 20 (2), 73-78.
2. [twa]Sharma, R. (2006). Lotus Press.
3. [3]Lundgren-Kownacki, K., Dahl, M., Gao, C., Jakobsson, K., Linninge, C., Song, D., & Kuklane, K. (2017). Undersykje hoe't in tradysjonele ferwidere yoghurtdrank hjittestamme kin ferminderje by intermitterend wurk mei middelintensiteit: in multydissiplinêre stúdzje fan beropswaarmte. Yndustriële sûnens, 56 (2), 106-121.
4. [4]Garima Saini: Previnsje en behear fan hjittestreek (Anshughat) yn Ayurveda: in resinsje. Ynternasjonaal Ayurvedysk medysk tydskrift 2018
5. [5]Miners A. L. (2010). De diagnoaze en needsoarch fan sykte mei waarmte en sinnebrân by atleten: In retrospektyf searje. It tydskrift fan 'e Canadian Chiropractic Association, 54 (2), 107-17.

Jo Horoskoop Foar Moarn

Witte

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side