Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om knoop te binen op 22 april: Kontrolearje details hjir
- Nij-Seelânske Cricket Awards: Williamson wint Sir Richard Hadlee Medal foar de fjirde kear
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
D'r binne in soad myten west om yoghurt hinne, wat wy faaks 'kwark' neame. Ien fan har is net ite as it kâld is. No, as jo hjir noch yn leauwe, dan moatte jo dizze myte ûntmantelje en elke dei mei in lyts bakke mei gong gean.
Yoghurt is in must-have item yn 't winterseizoen. It is laden mei in soad sûnensfoardielen. Yoghurt is in opslachhûs fan fitaminen, kalium, magnesium en proteïne. Ek it bêste yngrediïnt yn yoghurt is lactobacillus, in probiotisy en in boarne fan goede baktearjes dy't helpt by it wjerhâlden fan 'e skealike baktearjes en ynfeksjes dy't it lichem skealje.
bêste tún yn 'e wrâld
Lês ek: Manieren om yoghurt op te nimmen yn dieet
D'r binne minsken dy't net graach streekrjocht ite. Foar sa'n groep minsken binne d'r ferskate manieren om it te konsumearjen.
Dat hjoed sille wy by Boldsky in pear fan 'e redenen oanwize wêrom't wy mei elke mâl moatte hawwe, fral yn' t winterseizoen. Ek sille wy útlizze oer in pear fan 'e manieren om yoghurt te konsumearjen. Sjoch ris.
1. Fergruttet it immuniteitsnivo:
Yoghurt befettet goede baktearjes dy't helpt by it fersterkjen fan it ymmuniteitsnivo en helpt by it bestriden fan ynfeksjes dy't it lichem beynfloedzje.
2. Foarkomt kâld:
As de winter yn 'e kjeld set is ien fan' e mienskiplike sûnensproblemen dy't foar in grut part oprint. De goede baktearjes oanwêzich yn yoghurt helpt by it bestriden fan 'e baktearjes dy't kjeld feroarsaakje.
3. Bettere spiisfertarring:
Yoghurt helpt by it behâld fan it pH-lykwicht yn it lichem en foarkomt soerheid. It helpt dus by spiisfertarring.
4. Fersterkje de bonken:
It kâlde waar is net goed foar de bonken. It makket de bonken gefoelich foar breuk. Yoghurt is ryk oan kalsium en fosfor dy't helpt by it fersterkjen fan 'e bonken.
Foar dy fan jo dy't gjin yoghurt direkt kinne konsumearje, kinne se it op in oantal manieren hawwe. In pear fan 'e manieren om yoghurt op te nimmen yn it deistige dieet binne hjir. Kontrolearje it.
1. Curd Rice:
Nim in bak gekookte rys, ming it mei kwark, in bytsje piper en sâlt en haw it dan. Jo kinne it ek garnearje mei granaatappel.
2. Yoghurt mei in bytsje sûker:
Foegje gewoan in itenstleppel sûker ta oan in bakje yoghurt en ha it dan. It jout in smaak foar dyjingen dy't swiete tosk hawwe.
3. Foegje it ta oan fruchten:
Koard kin ek wurde tafoege oan fruit en dan konsumeare. De essensjele fiedingsstoffen wurde beholden. Of it koe ek konsumeare wurde yn 'e foarm fan raita troch komkommer, tomaat, sipels, sâlt en in bytsje piperpoeier derby te foegjen.
