Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om knoop te binen op 22 april: Kontrolearje details hjir
- Nij-Seelânske Cricket Awards: Williamson wint Sir Richard Hadlee Medal foar de fjirde kear
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Elk jier wurdt 07 july waarnommen as Wrâldsûkeladedei. Inisjearre yn 2009, fiert de dei it swiete genot en de yntroduksje derfan yn Jeropa yn 1550. Lit ús dizze dei de sûnensfoardielen fan donkere sûkelade ûndersykje.
libra kompatibiliteit mei libra
Allegear wolle wy graach wite oer de foardielen fan donkere sûkelade. Dit komt om't wy gewoan nei in ekskús sykje om ús sels sûnder skuld skuldich te meitsjen oan sûkelade. Mar jo moatte ek betinke dat allinich it yn heule lytse bedraggen ite kin helpe. Tink derom dat allinich guon soarten sûkelade sûn binne. In protte oaren befetsje ungesonde yngrediïnten.
It wichtichste geheim efter de fiedende wearde fan sûkelade is kakao. Eins komt de ûnderskate smaak fan dit yngrediïnt. D'r binne bepaalde sûne gemikaliën yn dit yngrediïnt en dat is de reden wêrom't sûkelade komt mei bepaalde kwaliteiten foar sykte fermoardzje. Lit ús no fluch troch de sûnensfoardielen fan sûkelade blêdzje.
1. Ferbetteret Heart Health
Dûnse sûkelade is goed foar bloedstream en arterijen, wat jo hert helpt goed te prestearjen. Guon ûndersiken melde dat sûkelade ek hege bloeddruknivo's kin ferleegje [1] [twa] ,
2. Is fiedingsstof ticht
It goede nijs foar alle sûkelade-leafhawwers is, kakao is fiedingsdicht [3] , In protte ûndersiken hawwe útfûn dat it in protte fiedingsstoffen befettet [4] , As sûkelade kakao befettet, befettet it alle fiedingsstoffen, mar hâldt op, moderaasje is hjir de kaai. Net genietsje!
3. Beheart cholesterolnivo
Dûnse sûkelade kin in goede baan dwaan om it minne cholesterol te minimalisearjen en goed cholesterol yn jo lichem te ferheegjen [5] , Elke dei 2-3 stikken donkere sûkelade konsumearje is goed foar jo algemiene sûnens.
4. Help Strokes foarkomme
Guon ûndersiken jouwe oan dat it risiko fan beroerte kin wurde fermindere as men donkere sûkelade matich konsumeart [6] , Om't donkere sûkelade ryk is oan anty-oksidanten tsjin sykte, kin it helpe it risiko te ferminderjen.
5. Aids Gewichtsverlies
It iten fan donkere sûkelade kin helpe by it stabilisearjen en kontrolearjen fan 'e appetit, wat helpt te ferminderjen fan begearten en dêrtroch it befoarderjen fan in sûn gewichtsverlies [7] , Mar sûkelade ite yn moderaasje is hjir de kaai.
6. Ferbetteret prestaasjes
Stúdzjes hawwe suggereare dat kakao de bloedsirkulaasje yn it brein kin ferbetterje, wat resulteart yn bettere prestaasjes en ien alarm foar in pear oeren kin hâlde. Donkere sûkelade ite kin jo kognitive nivo's ferbetterje [8] ,
7. Stress
It sjen fan donkere sûkelade op deistige basis is oantoand om te helpen stressnivo's te ferminderjen [9] , De sûne delikatesse helpt troch it ferminderjen fan de stresshormonen [10] ,
Wat oars kinne sûkelades dwaan?
Om't donkere sûkelade resveratrol befettet dat in antyoksidant is, leveret it ferskate oare sûnensfoardielen. It befestiget de natuerlike ferdigeningswurken fan jo systeem, minimaliseart skea fan frije radikalen, foarkomt beskate kankers, is goed foar bloedfetten en vertraagt it ferâlderingsproses [alve] [12] ,
effektive home remedies foar roos
8. Ferbetteret hûdsoarch
Stúdzjes sizze dat konsumearjen fan donkere sûkelade útsûnderlik goed is foar jo hûd. De dêryn oanwêzige anty-oksidanten kinne jo hûd sûn hâlde en de bioaktive ferbiningen yn donkere sûkelade helpe jo hûd hydraterd te hâlden [13] [14] ,
9. Help Depresje beheare
Neffens rapporten en beoardielingen is sjen litten dat regelmjittige konsumpsje fan donkere sûkelade helpt om depressysymptomen te behearjen. Donkere sûkelade mei hege konsintraasjes kakao kin helpe by it ferbetterjen fan 'e stimming [fyftjin] ,
Op in lêste noat ...
Eksperts advisearje dat de oanbefellende yntak fan donkere sûkelade sawat 30-60 g per dei is. Sels hoewol kwaliteit donkere sûkelade in bettere kar is dan molke sûkelade, soargje derfoar dat jo net oerjaan.
