Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Mis net
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om knoop te binen op 22 april: Kontrolearje details hjir
- Nij-Seelânske Cricket Awards: Williamson wint Sir Richard Hadlee Medal foar de fjirde kear
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Swarte kofje tsjin gewoane kofje: Learje hokker kofje de bêste kar foar jo is. BoldskyBinne jo kofjeleafhawwer en kinne jo dei net begjinne sûnder in bakje fan jo moarnskofje? It is de wêzentlikste komponint foar jo oerlibjen, is it net? Mar, hoe fynst dyn kofje leuk, swart as mei molke? Dit artikel sil jo fertelle hokker better is, reguliere kofje as swarte kofje yn termen fan har fiedingswearde.
Kofje hat in soad sûnensfoardielen lykas it ferbetterjen fan jo ûnthâld en it ferminderjen fan jo risiko op leverkanker. En ja, ien fan 'e wichtichste sûnensfoardielen fan kofje is dat it ferantwurdlik is foar it sukses fan ûntelbere professionals.
Wat is swarte kofje?
Swarte kofje wurdt makke yn in pot, wêryn roastere beanen wurde gemalen en broud mei hast siedend wetter om swarte kofje te produsearjen. It hat gjin tafoeging fan molke.
Wat is gewoane kofje?
Reguliere kofje wurdt makke mei room of molke en sûker.
It ferskil tusken swarte kofje en gewoane kofje (molke en sûker)
# Swarte kofje foar gewichtsverlies
As jo effektyf gewicht wolle ferlieze, dan moatte jo perfoarst swarte kofje hawwe, om't it legere kaloryen hat yn ferliking mei kofje mei molke en sûker. Fan in bakje swarte kofje is bekend dat it 4,7 kaloryen hat, wylst gewoane kofje 56,6 kaloryen hat.
huning effekten op hûd
# Kofje mei sûker en molke jûns
Soarcheksperts sizze dat swarte kofje jo enerzjy sil en jo mear mentale dúdlikens jaan dan gewoane kofje, om't d'r gjin molke of room is dy't de positive effekten fermindert.
Dat, it jûns drinke sil jo nachts wekker hâlde en jo sliep fersteure. As jo kofje hawwe en jo net slieperich fiele, is it better dat jo ophâlde mei kofjedrinken. As d'r iets wichtich is dat jo nachts moatte dwaan, dan moatte jo gean foar swarte kofje.
# Drink regelmjittige kofje as jo soerheid hawwe
As jo soerheid hawwe, foarkom dan swarte kofje te drinken, om't it in heule hege pH hat. Ek kofje drinke kin de konsintraasje fan soere yn jo urine ferheegje, dus soargje derfoar dat jo wetterige fruchten en grienten drinke om it effekt te neutralisearjen.
# Molke tafoegje yn jo kofje om oesofageale kanker te foarkommen
In waarme kofje drinke sil de kâns ferheegje foar thermyske brânwûnen yn 'e gefoelige slokdarmweefsels. En dizze brânwûnen sille bydrage oan problemen oesophagal. Tafoegjen fan kâlde molke kin lykwols de hite temperatuer yn jo kofje ferleegje.
Soarchfoardielen fan swarte kofje
It docht bliken dat molkekofje minder foardielen hat yn ferliking mei swarte kofje. Hjir binne de sûnensfoardielen fan swarte kofje.
1. In sûne lever
Swarte kofje drinke ferbetteret de tastân fan jo lever en it lit sjen dat minsken dy't deis fjouwer of mear kopkes swarte kofje drinke, mar leafst 80 prosint hawwe in lege taryf fan cirrose fan 'e lever. Se hawwe ek sa leech 40 prosint taryf fan it ûntwikkeljen fan leverkanker.
2. Fergruttet jo metabolisme
Wolle jo gewicht ferlieze? Drink swarte kofje, om't it direkt wurdt ferbûn mei baarnende fet. Dit betsjuttet net dat jo allinich kofje sille drinke en foarkomme dat jo it juste iten ite en wurkje. Kofje drinke sil jo metabolisme allinich ferheegje mei 11 prosint.
3. It makket jo tûker
Kofje is bekend in psychoaktive stimulâns te wêzen. As jo kofje drinke, giet de kafee yn jo spijsverteringstelsel, dan yn jo bloedstream en úteinlik nei jo harsens. As kafee it brein rekket, blokkeart it ien fan jo remmende neurotransmitters neamd adenosine.
Dit feroarsaket in tanimming fan oare neurotransmitters neamd norepinefrine en dopamine, wêrtroch't de neuronen yn 't harsens fluch fjoerje. Al dizze neuronen helpe jo enerzjy, stimming, ûnthâld en kognitive funksjes te stimulearjen.
is aloe vera goed foar droege hûd
4. Ferleget it risiko op sykte fan Parkinson
De sykte fan Parkinson is in neurodegenerative sykte dy't assosjeare wurdt mei in drip yn dopamine. Kafeeine is bekend om dopaminnivo's te stimulearjen, dus it drinken fan swarte kofje sil de kâns op ûntwikkeling fan 'e sykte fan Parkinson ferleegje.
Ek is oantoand dat minsken dy't geregeld kofje drinke 32 oant 60 prosint legere kâns hawwe om dizze sykte te krijen.
hoe te ûntdwaan fan puistjes en pimple merken
5. It leveret wichtige fiedingsstoffen
Kofje hat in grutte hoemannichte antioxidanten en oare fiedingsstoffen lykas fitamine B2, fitamine B3, fitamine B5, magnesium, kalium en mangaan. Ek, ferrassend, absorbearje de minsklike lichems mear fiedingsstoffen fan kofje dan fan fruchten en fegetaasjes.
6. It helpt te fjochtsjen tsjin depresje
Kafeïne fergruttet dopamine yn 't harsens dat bekend is as' lokkich gemysk '. Dus, konsumpsje fan swarte kofje sil jo lokkiger meitsje en jo minder depressyf hâlde. It wurdt sein dat minsken dy't swarte kofje drinke in 20 prosint legere kâns hawwe om depressyf te wurden.
7. Mindert it risiko fan diabetes type 2
As jo in fan binne fan gewoane kofje dy't net kinne sûnder molke en sûker, dan kinne jo de kâns ferheegje om diabetes te krijen. Oan 'e oare kant hawwe ûndersiken sjen litten dat it drinken fan swarte kofje it risiko fan type 2-diabetes kin falle troch 7 prosint yn ferliking mei dejingen dy't kofje drinke mei molke en sûker.
8. Ferleget it risiko op kanker
Minsken dy't deis fjouwer kopkes swarte kofje drinke hawwe in 15 prosint ferlege risiko op darmkanker. Darmkanker is ien fan 'e fjirde meast deadsoarsaken yn' e wrâld. Swarte kofje ferleget ek it risiko foar hûdkanker, fral by froulju mei sawat 20 prosint.
9. It hâldt jo kalm
De kofje rûke kalmeert jo brein. Dit bart as d'r feroaringen binne yn 'e gearstalling fan in proteïne yn' t harsens dat assosjeare is mei stress. Sipje dêrom as jo stress binne in bakje swarte kofje.
10. Ferleget it risiko op hert sykte
Minsken dy't geregeld kofje drinke hawwe in ferlege kâns op beroerte mei 20 prosint. Dit fermindert it risiko fan hertsykte, om't swarte kofje goed is foar kardiovaskulêre sûnens. Twa oant trije kopkes swarte kofje per dei drinke sil jo hert sûner hâlde.
11. Reinigt jo systeem
Kofje is diuretysk, wat betsjut dat kofjedrinke jo faak sil urinearje. Dit is goed om't jo systeem skjinmakke is en jo lichem de baktearjes en firussen troch urine spielt.
Diele dit artikel!
As jo dit artikel leuk hawwe lêzen, diel it dan mei jo tichtby.
![Man ferwikselet swiere frou mei 'egoïstyske' ytgewoanten: '[Se] barste fuortendaliks yn triennen](https://pamperedpeopleny.com/img/family/61/man-confounds-pregnant-wife-with-selfish-eating-habits.jpeg)
