Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Anirban Lahiri fertroud foar RBC Heritage
- List fan alle gegevensbonnen op yngongsnivo fan Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Kumbh-mela-weromkommende kinne COVID-19-pandemy fergrutsje: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Witte jo dat kokosnoatsûker in better alternatyf is foar ferfine sûker? Dat, wat is krekt kokosnootsûker? Kokossûker is de útdroege en gekookte sop fan 'e kokospalm. As leech yn fruktose-ynhâld en in lege glycemyske yndeks hat, is kokosnootsûker de nije sûne sûker op 'e list. Yn dit artikel sille wy skriuwe oer de foardielen fan sûnens foar kokosnoatsûker.
Kokosnoazesûker is in waarme saak yn 'e wrâld foar sûnensfied troch syn fantastyske foardielen. Kokossûker befettet spoaren fan mineralen en anty-oksidanten en deselde hoemannichte koalhydraten yn ferliking mei reguliere wite sûker.
Wat kokosnootsûker in râne jout boppe oare swietstoffen is dat it net ferfine of gemysk feroare is en gjin keunstmjittige yngrediïnten befettet.
Kokossûker biedt mear fitaminen en mineralen dan wite tafelsûker. It befettet fitamine C, kalium, magnesium, kalsium, izer, koper, en fosfor. It hat ek lytse hoemannichten phytonutriënten, lykas flavonoïden, polyfenolen, en anthocyaninen.
Litte wy lêze om de sûnensfoardielen fan kokosnootsûker te kennen.
list fan 2000 famylje films
1. Goed foar diabetes
2. Mear fiedingsstoffen as gewoane sûker
3. Lege glycemyske yndeks
4. Befettet minder fruktose
5. Goed foar de darm
hoe te ferminderjen hier fall troch home remedies
6. It is in ierdfreonlik iten
7. Kokossûker kin wurde krigen op in Paleo-dieet
8. Mindert Gewichtswinst
9. Fergruttet de bloedsirkulaasje
hoe te ferwiderjen gesicht littekens fluch
10. Fergruttet enerzjynivo's
1. Kin helpe by it behanneljen fan diabetes
Kokossûker befettet in glêstried bekend as insuline dat helpt de glukoaze-opname te fertraagjen, wat geweldich is foar dyjingen dy't te meitsjen hawwe mei diabetyske soargen. Neffens de American Diabetes Association kinne diabetici kokosnoatsûker brûke as swietstof op in diabetyk dieetplan, mar brûke it yn matige hoemannichten. Om't it sawat 15 kaloryen en 4 gram kohohydraten befettet krekt as normale ferfine sûker.
2. Mear fiedingsstoffen as gewoane sûker
Regelmjittige ferfine sûker en maisstroop mei hege fruktose hawwe lege kaloryen en befetsje gjin fitale fiedingsstoffen. Oan 'e oare kant hat kokosnoatsûker fiedingsstoffen fûn yn' e kokospalm en dizze omfetsje izer, sink, kalsium, kalium, polyfenolen en anty-oksidanten. Neffens it Food and Research Institute wurde izer en sink sawat twa kear mear fûn yn kokosnoazesûker as granulearre sûker.
3. Lege glycemyske yndeks
Kokossûker rint relatyf leech yn 'e glycemyske yndeks telt yn ferliking mei ferfine sûker dy't heech is yn glycemyske yndeks. Iten dat in hege glycemyske yndeks hat, kin jo bloedsûkernivo ferheegje om ynienen te spikjen, wat in tol kostet op jo insulinsnivo. Boppedat is kokosnootsûker ynpakt mei insuline dy't de glukoaze-opname fertraagt.
4. Befettet minder fruktose
Fruktose is in fariant fan sûker dy't maklik troch it lichem wurdt omset yn fetten. Fruktose wurdt net fluch ôfbrutsen en de lever helpt it om it ôf te brekken wat liedt ta de formaasje fan triglycerides. In opkomst yn triglycerides yn it bloed kin liede ta hege bloeddruk, obesitas, sûkersykte, hege nivo's fan min cholesterol, en lege nivo's fan goed cholesterol. Kokossûker hat sawat 20 oant 30 prosint fan fruktose en 70 oant 75 prosint fan sukrose.
5. Goed foar de darm
De glêstried oanwêzich yn kokosnootsûker hat de mooglikheid om de groei fan intestinale bifidobaktearjes te befoarderjen. Dizze bifidobakteria is bekend om te helpen de goede baktearjes yn 'e darm te herstellen en fergruttet jo ymmuniteit. Dat, begjin alle dagen kokosnoatsûker te hawwen om de foardielen te heljen.
6. It is in ierdfreonlik iten
Witte jo dat kokosnoatsûker in ierdfreonlik iten is? No, de Food and Agriculture Organization fan 'e Feriene Naasjes neamde kokosnoatsûker de meast duorsume zoetstof yn' e wrâld. De beammen brûke minimale hoemannichten wetter en brânstof yn ferliking mei sûkerproduksje. Dat kokosnoatsûker hat gjin keunstmjittige stoffen en wurdt net gemysk feroare.
7. Kokossûker kin wurde krigen op in Paleo-dieet
Neffens de Ultimate Paleo Guide, as in persoan op in Paleo-dieet is, is kokosnootsûker in opsje dy't jo kinne brûke om jo swiete tosk te befredigjen. Dejingen dy't in strikte Paleo-libbensstyl wolle behâlde, kinne kieze foar kokosnotenektar.
8. Mindert Gewichtswinst
Kokossûker sil minder kâns bydrage oan fetdeposysje. Kokossûker dy't leger is yn fruktose-ynhâld sil liede ta minder gewichtswinning en fetdeposysje. De fruktose dy't jo krije fan fruchten is sûn en goed. Mar raffineare granulearre sûker hat hege nivo's fan fruktose, dat is net sûn.
bêste romantyske films hollywood
9. Fergruttet de bloedsirkulaasje
De izerynhâld yn kokosnoatsûker sil jo bloedsirkulaasje ferbetterje, wat oksygenaasje en beskikberens fan fiedingsstoffen fierder kin ferheegje. Izer helpt by de formaasje fan reade bloedsellen en lege reade bloedsellen kinne bloedearmoed feroarsaakje, ynklusyf spierswakheid, hoofdpijn, wurgens, en gastrointestinale problemen.
10. Fergruttet enerzjynivo's
Kokossûker befettet grûnstoffen dy't jo enerzjy helpe te stimulearjen. Ek dizze grûnstoffen nimme in lange tiid om yn it lichem te ferwurkjen, wat de hiele dei konsekwinter en in lange termyn enerzjymetabolisme betsjut.
Hoe kin ik kokosnootsûker brûke?
Kokossûker kin op deselde manier brûkt wurde as reguliere ferfine sûker. Kokossûker is swieter dan de reguliere sûker, dus minder bedrach moat brûkt wurde. It kin brûkt wurde yn dessertpreparaten, cocktails, shakes, as smoothies foar in swiete boost.
Jo kinne ek kokosnoassûker tafoegje oan jo tee as kofje en yn hartige gerjochten.
Diele dit artikel!
As jo dit artikel leuk hawwe lêzen, diel it dan mei jo tichtby.
9 redenen wêrom't jo komkommers deis moatte ite
