As d'r ien ding is dat wy dit jier leard hawwe, dan is it dat it dragen fan broek tige oerskatte is. Wêrom krije allegear oanklaaid foar wurk as jo koenen gewoan plop del foar jo kompjûter yn jo PJs? Hoewol wy it net helpe kinne, mar ôffreegje - Carrie Bradshaw-styl - as al dizze frije tiid ús harsens beynfloedet. Koe it dragen fan pyjama's de hiele dei ús psychologysk beynfloedzje? Wy hawwe yncheckt mei Dr. Jennifer Dragonette, PsyD, Executive Director, Noard-Kalifornje by Newport Institute , útfine.
Jo kinne minder produktyf wêze
Oft it no in bewuste kar is, om't it nofliker is, of jo knipperje en it is ynienen middei, wy hawwe allegear de dei trochbrocht yn leggings en in âlde middelbere skoalleband T-shirt. Mar koe jo kar fan klean jo derfan ôfhâlde om alles fan jo to-do list te kontrolearjen? Wat in protte miskien ûnbelangryk fine kin eins liede ta ôfnimmende motivaasje en produktiviteit as jo jo pyjama ûnbewust assosjearje mei bedtime of ûntspanningstiid, fertelt Dr. Dragonette ús. Dat, troch ûntspannen klean te dragen, kin jo harsens ek traach begjinne te fielen. Plus, as jo fan hûs wurkje, is it ekstra wichtich om dy skieding te hâlden tusken jo wurklibben en jo thúslibben.Krekt sa't it ideaal is om in oanwiisde wurkromte te hawwen, is it ek wichtich om it hiele libben thús net troch wurk te litten, seit se. Feroarje yn en út klean foar jo wurkdei kin helpe om in psychologyske marker yn te stellen tusken privee tiid en wurktiid. Oars kinne jo fine dat jo om 21.00 oere noch op 'e klok fiele as jo besykje te ûntspannen en te sjen Normale minsken .
It kin rommelje mei jo selsbyld
Wat as jo nei de opera gongen klaaid yn joggingbroek, mar elkenien om jo hinne hie jassen en smokingen oan? Jo soene wierskynlik yn jo stoel delstutsen wurde, jo fiele slûch en net te plak. It is in ekstreem foarbyld, mar it yllustrearret hoe't it dragen fan trochtochte klean kin helpe om de manier te feroarjen wêrop jo josels drage en de hiele dei fiele. Neffens ûndersyk útfierd troch professor Karen Pine fan 'e Universiteit fan Hertfordshire yn Ingelân talitten minsken har klean lyk te meitsjen mei har hâlding, en seine spesifyk dat: 'As ik yn casual klean bin, ûntspanne ik, mar as ik my oanklaaie foar in gearkomste of spesjale gelegenheid, kin it de manier feroarje Ik rin en hâld mysels fêst.' Dus hoewol jo gjin blazer en hakken hoege oan te dwaan foar jo folgjende Zoom-oprop mei jo baas, besykje miskien in knop-down en jo favorite ketting. Jo stjoere berjochten nei jo geast en lichem dat jo fan doel binne produktyf te wêzen en oan jo behoeften by te passen, wat op syn beurt ynfloed kin op selsweardichheid.
ferwolkomme studinten op 'e earste dei fan' e skoalle quotes
It kin it wurk minder noflik meitsje
Dr Dragonette ek wiisde ús yn 'e rjochting fan in stúdzje yn Human Resource Development Quarterly , dy't fûn dat it dragen fan in moaier outfit ús gefoelens oer ús banen eins feroarje kin. Bygelyks, minsken fielden it meast autoritatyf, betrouber en kompetint by it dragen fan formele saaklike klean, mar it freonlikst by it dragen fan casual of saaklike casual attire, se leit út. Dus as jo it gefoel hawwe dat jo koartlyn de bal op it wurk fallen hawwe, kinne jo jo PJ-broek ruilje foar wat wat kantoarfreonliker (hjir binne wat ideeën foar net-te-serieuze wurk outfits jo kinne besykje).
It koe ynfloed op jo sliep
De folgjende kear dat jo om 2 oere toskjen en draaie, tink dan oer wat jo de dei derfoar droegen. De hiele dei pyjama's drage en net oan ús gewoane skema's foar wurk hâlde, kin in steuring yn ús ynterne biologyske klok feroarsaakje en liede ta sliepproblemen, tegearre mei lege enerzjy en stimming, seit Dr Dragonette. Al dizze symptomen kinne liede ta mentale sûnensproblemen op 'e dyk. Plus, se foeget ta dat, om't minsken bloeie op routines, it opnimmen fan struktuer yn ús dei (sels as dat gewoan betsjut dat jo elke moarn jo klean feroarje) kin helpe om eangst te ferminderjen en jo helpe jo wer mear as josels te fielen.
Jo kinne lúkse lui fiele
Wachtsje! Donearje net al jo pyjamasets en keapje in machtspak (hoewol't it jo sûnder mis soe útsjen). D'r is in tiid en in plak foar PJ's, en as jo in dei hawwe wêr't jo neat dogge, mar op 'e bank hingje yn jo noflikste siden jammies en tv sjen, dwaan it. Bliuwend yn ús sliepklean kin ús potensjeel traach fiele, mar lykas by alle dingen is moderaasje de kaai, en in ynsidintele luie dei kin fiele as krekt wat wy fan tiid ta tiid nedich binne, seit Dr Dragonette. Gean dus in PJ-dei. Dokter syn oarders.
RELATED: Wat bart der mei jo harsens as jo ophâlde mei it dragen fan make-up
NO KEAPJE Olivia Von Halle Purple Printed Silk-Satin Pyjama Set
($ 490)
NO KEAPJE
NO KEAPJE Sleeper Feather-Trimmed Party Pyjama Set
(0)
NO KEAPJE
NO KEAPJE Printfresh Bagheera Long Sleep Set
($ 128)
NO KEAPJE
NO KEAPJE Anthropologie Eyes of the World Shorts Sleep Set
()
NO KEAPJE
