Tink oan de lytse, mar machtige amandel. Op himsels is it de troch dokter goedkarde, hertsûne, draachbere snack dy't laden is mei monounsaturated fetten (aka de goede soart), glêstried en anty-oksidanten. Maal in pear yn in itenferwurker en jo hawwe josels wat romige amandelbûter om jo apels yn te dûken. (Yum.) Strain se mei wetter en jo hawwe in dekadint, suvelfrij alternatyf foar molke. (Dûbel yum.) En om it r sum fan dizze nootlike lytse keardel ôf te foljen, is it ek in krêftich en populêr yngrediïnt foar hûdsoarch.
Hoe krekt is amandel oalje goed foar jo hûd?
Om te begjinnen is it wichtich om te merken dat d'r twa ferskillende soarten binne. Bitter amandel oalje wurdt beskôge as in essinsjele oalje, wylst swiet amandeloalje is in drager of fêste oalje, ferklearret Dr. Loretta Ciraldo, in board-sertifisearre dermatolooch (en skepper fan in lykneamde skin-care line dat kombinearret yngrediïnten fan medyske kwaliteit mei aromaterapy en botanicals).
Ingelske romantyske films 2018
As sadanich komme se ek út twa ferskillende beammen: Prunus dulcis var. amygdalus is ferantwurdlik foar swiete amandels en Prunus dulcis var. amara produsearret de bittere amandel, dy't platter en koarter yn foarm is. (Leuk feit: Sels de blommen op elke oanbelangjende beam binne oars; de swiete amandelbeam hat typysk wite blommen, wylst de bittere amandelbeam rôze hat. Jo witte, foar it gefal dat wy dizze botanisten hawwe dy't dit lêze ...)
Bittere amandel oalje wurdt faker brûkt foar syn geur en is net hiel lang duorre op hûd, seit Ciraldo. It is ek wichtich om te notearjen dat as jo bittere amandeloalje sille brûke - yn elke kapasiteit - jo moatte altyd dûbel kontrolearje dat it frij is fan prussic acid, dat kin tige toskysk wêze.
1. Hydratearret en hydrateert
Oan 'e oare kant is swiete amandeloalje ryk oan wetter en trapen yn fetsoeren dy't focht oanfolje en jo hûd goed hydrateare hâlde. It befettet ek vitaminen E en A, lykas natuerlik foarkommende fatty soeren, seit Ciraldo.
2. Beskermet Tsjin UV Skea
Om it noch fierder ôf te brekken, is vitamine E in krêftige anty-oksidant, dy't kin helpe te beskermjen tsjin oksidative stress of skea fan frije radikalen. Yn feite, in stúdzje yn 'e Journal of Cosmetic Dermatology die bliken dat amandeloalje by steat is om strukturele skea feroarsake troch UV-bestraling te foarkommen en nuttich wie foar it fertragen fan it fotoferâlderingsproses. (Oersetting: It kin helpe om te foarkommen fan betiid ferâldering feroarsake troch omjouwingsfaktoaren.)
3. Fermindert Acne
Kombinearre mei it vitamine A (dy't de hûdomset fergruttet en de kaai is foar it skjinmeitsjen fan poaren en it glêd hâlden fan 'e hûd) en de earder neamde fetsoeren dy't helpe om focht te behâlden, leveret it in natuerlike trifecta fan anty-ferâldering en hydraterende yngrediïnten. Dat jo kinne sjen wêrom't amandeloalje ieuwenlang is brûkt yn âlde Sineeske en Ayurvedyske hûdsoarchpraktiken.
hoe te ferminderjen split einen thús remedies
Bottom line: As jo sykje nei foardielen foar hûdsoarch, wolle jo swiete amandeloalje - net de bittere soarte. (Op twadde gedachte, se wurde frij tapaslike neamd, eh?)
Dat klinkt allegear fantastysk, mar is d'r ien neidiel oan it brûken fan amandeloalje op jo hûd?
Oer it algemien is swiete amandeloalje in geweldige moisturizer en wurdt faak brûkt as hydraterende basis yn hûdsoarchprodukten, om't it net te swier is en goed absorbearret. Neffens Dr. Ciraldo moatte de measte minsken goed wêze mei amandeloalje op har gesicht of lichem, of it moast wêze dat jo hawwe ekzeem of binne gefoelich foar útbraken, om't it net folslein net-komedogeen is (wat betsjuttet dat it jo poaren kin ferstoppe).
Wat moat ik sykje yn in (swiete) amandeloalje?
Ik soe kieze foar ien dy't biologysk, kâld yndrukt en net ferfine is, advisearret Ciraldo. En lykas it gefal is by it besykjen fan in nij yngrediïnt, moatte jo it earst testen op in lyts plakje hûd om te soargjen dat jo it goed tolerearje foardat jo trochgean.
Nim ek in sekonde om de yngrediïntenlist troch te lêzen. As it in keunstmjittige geur, kleur of parabenen befettet, soe ik foarkomme om it op jo hûd te setten, seit Ciraldo. Ik soe ek alle amandeloaljeprodukten opslaan op in koel, droech plak - mooglik sels yn 'e kuolkast - om te helpen gist of baktearjele kontaminaasje te foarkommen.
Hawwe jo oanbefellings foar produkten?
Wêrom ja, wy binne sa bliid dat jo frege hawwe. Wy graach glêd op in pear drippen rjocht organyske amandel oalje direkt oer alle droege plakken fan 'e hûd lykas de elbows, knibbels, knibbels, op' e soallen fan ús fuotten, op ús nagelriemen en op 'e úteinen fan ús hier. En as wy yn 'e stimming binne foar wat TLC, mingje wy it mei in pear druppels oare, geuriger essensjele oaljes (lykas lavendel of roas) om de tafoege foardielen fan aromatherapy te krijen.
As alternatyf binne d'r in protte produkten wêr't wy fan hâlde dy't amandeloalje yn har formules opnimme lykas:
- L'Occitane Cleansing and Softing Douche Oil () is in favoryt fan in lange tiid, om't it de meast ongelooflijke tekstuer fan oalje-nei-molke hat en jo badkeamer follet mei dy ferslaavjend swiete amandelgeur. Plus, it is sa hydraterend dat wy letter komselden hydraterende crème nedich binne - foaral yn 'e simmermoannen.
- Bommel en Bommel Bb. Hairdresser's Invisible Oil and Protective Primer () biedt beskerming tsjin waarmte en UV-skea, wylst se ek stringen kondysjonearje, sadat se seidich glêd binne en minder gefoelich foar kroezen of tangles.
- Ellis Brookyln Marvelous Massage and Body Oil () hat folslein spektrum CBD, grapefruit peel en rozemarijn leaf oalje te kalmeren dyn sinnen en gemak seare spieren direkt. Wurkje it oer elke kinks (wy brûke it faak op strakke keallen nei in run of ús skouders, dy't altyd strak binne). De frisse pine geur is in tafoege bonus.
In lêste notysje oer amandeloalje ...
De Environmental Working Group, in non-profit organisaasje dy't har ynset foar it oplieden fan konsuminten oer feiligens fan yngrediïnten, jout swiete amandeloalje (as prunus amygdalus dulcis sa't it bekend is yn 'e plantmienskip) in skoare fan ien , wat betsjuttet dat it net folle oant gjin sûnenssoarch makket. Dr. Ciraldo wol lykwols oanjaan dat, It feiligensprofyl hat gegevensgaten, om't d'r noch net folle peer-reviewed stúdzje is oer dit yngrediïnt.
As konklúzje, as jo hielendal warskôgje of fine dat jo hûd amandeloalje net goed tolerearret, binne d'r oare oaljes (lykas jojoba en kokosnoot) dy't in protte fan deselde foardielige eigenskippen hawwe, mar mei modernere stúdzjes om in reservekopy te meitsjen harren feiligens.
RELATED: Foegje *Dizze* snack ta oan jo dieet foar jo bêste hierdei oait
