Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om knoop te binen op 22 april: Kontrolearje details hjir
- Nij-Seelânske Cricket Awards: Williamson wint Sir Richard Hadlee Medal foar de fjirde kear
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Havermout, lykas jo al witte, is bekend om syn heule foardielen foar sûnens. It is bekend dat jo jo proteïne, izer, glêstried, ensfh. Leverje, en jo moarns in kick-start jout.
Sûnt it telt as in heule nôt, jouwt it wat hert sûn en lange libbensfoardielen. Mar dit betsjuttet net dat havermout jo hielendal gjin kwea sil dwaan.
hoe te brûken magnetron
It is heul maklik te tinken dat jo noait gewicht sille krije as jo dieet bestiet út sûne fiedsels. Havermout is net frij fan kaloryen en it sil wierskynlik gewichtsferheging feroarsaakje, krekt lykas elk oar iten.
As jo jo bakje laden mei kalorierike ekstra's, dan is it resultaat itselde - gewichtswinning. Ien beker gekookte havermout mei wetter is bekend dat se 165 kaloryen hat.
As jo jo havermiel yn molke koekje, dan foegje jo 150 kaloryen ta. As jo der bûter yn sette, dan foegje jo 100 kaloryen ta. As jo der brune sûker oan tafoegje, foegje jo 50 kaloryen ta. As jo der fierders in middelgrutte banaan oan tafoegje, dan foegje jo noch 105 kaloryen ta.
De heule bak sit fol mei mar leafst 550 kaloryen.
Trochgean mei it lêzen fan dit artikel om te witten oer de manieren wêrop jo havermout jo gewicht makket.
home remedie foar sinne tan gesicht
1. Jo tsjinje jo te folle:
Ja, josels ynfolje foar moarnsiten is nedich. Mar iten tefolle fan alles kin jo ûngemaklik fol litte en kin liede ta gewichtswinning.
2. Jo kieze minder voedzame toppings:
Tafoegjen fan minder voedzame toppings lykas sûkeladekrem en oare ûnsûne artikels kinne jo allinich meitsje gewicht te krijen ynstee fan te ferminderjen.
3. Jo oerskriuwe de toppings:
Gean maklik oer de hoemannichte toppings dy't jo tafoegje oan de havermout. Havermout befettet sawat 150 kaloryen. Dat, jo hoege net te folle te meitsjen mei de toppings.
hoe te brûken komkommer op it gesicht
4. Jo tinke dat jo fet moatte tafoegje:
As jo jo havermiel meitsje mei molke, bliuw dan asjebleaft fan nuten en avocado's, om't dit jo winske kalorietelling yn fet allinich sil oerskriuwe. Dit is ien fan 'e manieren wêrop jo havermout jo gewicht makket.
5. Jo binne fuort fuort:
Dizze direkte oats kinne jo tinke dat se heul sûn binne. Mar se kinne ynpakt wurde mei folle mear sûker dan jo wolle. Fierder betsjuttet it rappe en maklike proses fan it meitsjen fan haver minder wetterynhâld yn it produkt en dit sil jo net fol fiele. Dit is hoe't oatmeal bydraacht oan gewichtswinning.
6. Jo hawwe net kontroleare op jo swiete tosk:
It mingen fan jo havermout mei tafelsûker sil jo yn alle gefallen net helpe, útsein it kin wêze om jo sûkerferlangen te befredigjen. Sûker is sûker en d'r kin net ûntkend wurde dat it jo lichem mear skea kin dwaan as goed.
