Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Medvedev lûkt út Monte Carlo Masters nei positive coronavirus test
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om knoop te binen op 22 april: Kontrolearje details hjir
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Swimme is ien fan 'e bêste oefeningen wêr't men foar kin kieze om algemiene lichemsfitness te berikken. It ferbaarnt net allinich kaloryen, mar toant it heule lichem. Trouwens, dit is ien oefening dy't minimale fysike blessuere garandeart. Sels dyjingen dy't lytse fysike kwalen hawwe, wurdt advisearre om te swimmen fanwegen it ferwaarleazge risiko. D'r is lykwols ien gebiet fan soarch dat alle swimmers soargje moatte foar it beskermjen fan hûd by it swimmen. Dizze soarch ûntstiet troch chloor mongen yn swimbadwetter.
HUIDPROBLEMEN Troch tichte jeanen
gearkomme games foar folwoeksenen
Chloor wurdt mongen yn swimbadwetter om de hûd te beskermjen tsjin ynfeksjes. Wylst dizze beskerming beskermt tsjin guon ynfeksjes wurdt in oarsaak fan oare kwalen lykas donkere hûd en droechte. Foar dyjingen dy't ekstra gefoelige hûd hawwe is it risiko grutter. Mar dit soe jo net kinne stopje fan in dip yn it swimbad. D'r binne genôch manieren om de hûd te beskermjen by it swimmen. Hûdsoarch nei swimmen foarmet ek in wichtich diel fan it rezjym.
Hjir besprekke wy in pear manieren en middels dy't kinne helpe om de hûd te beskermjen tidens en nei in swim. Hûd is it grutste orgaan fan it lichem en it is essensjeel om it te beskermjen.
hoe te ferwiderjen tan op gesicht
• Wetterdicht sinneskerm: De kombinaasje fan gechloreerd wetter en de sinne kinne ferwoasting spylje op 'e hûd. Net allinich fertsjustert it de hûd, mar skeat it ek. Om dizze effekten tsjin te gean is it oan te rieden om in tinne coating fan wetterdicht sinneskerm oan te bringen foardat jo swimme.
• Kokosoalje: Us hûd hat in natuerlike tinne laach oalje dy't tsjinnet as barriêre tsjin firussen en baktearjes dy't de hûd sûn hâlde. By it swimmen yn gechlorineerd wetter wurdt dizze laach stripped en lit de hûd gefoelich wêze foar ynfeksjes. Troch it oanbringen fan in tinne laach kokosolie is de hûd foarsjoen fan in ekstra laach beskerming.
• Bliuw hydratiseare: Hâld in flesse wetter of wat glukoaze-drank by de hân as jo swimme. In slok as twa tusken rûnten sil helpe om de hûd hydraterd te hâlden en it lichem ek te beskermjen tsjin útdroeging.
• Swimmende buien foar en nei: Jo beskermje net allinich hûd as jo swimme. Jo begjinne foardat jo it swimbad yngeane en geane ek goed troch nei jo swimsesje. Nim in dûs foar in swim om it lichem en de hûd ta te rieden en nei om alle chloor en baktearjes kwyt te reitsjen. De dûnsdouche kin allinich wetter wêze, mar nei swimmen moat yn essinsje in goede reiniging wêze mei soap en shampoo.
• Vitamine C: Nim it yntern of pas it fan tapassing, fitamine C is poerbêst foar de hûd fan swimmers. Yntern bout it ymmuniteit tsjin ynfeksjes. Ekstern moat it direkt nei in swimsesje op hûd en hier wurde tapast. Sûnt chloor net ôfwasket lykas normale smoargens helpe fitamine C-spuiten der fan ôf.
• Moisturize nei swimmen: Hûdsoarch nei swimmen is essensjeel, om't de hûd wurdt bleatsteld oan gemikaliën en de sinnestrielen by it swimmen. In ideale rûtine omfettet in dûs en in tapassing fan in goede fochtiger. Slach josels mei in anty-oksidant moisturizer dy't ek ryk is oan fitamine C en fitamine E.
is sitroensop goed foar hier
• Natuerlike hûdbehandelingen: Utsein de winkel kocht hûdsoarchprodukten binne d'r thús bepaalde artikels te finen dy't tige nuttich kinne wêze by it fersoargjen fan hûd. Honing, sitroen, roazewetter en glycerine binne guon fan sokke produkten. Om de donkere effekten fan 'e hûd tsjin te gean blykt in mingsel fan huning en citroen tige effektyf te wêzen. Tapasse en lit it sawat tweintich minuten litte en spielje dan ôf. Meitsje gelikense hoemannichte rosewater en glycerine en jilde elke nacht oan om de hûd hydraterd te hâlden.
Alles hat in goede kant en minne kant. Itselde is it gefal mei swimmen. Mar dit betsjuttet net dat wy swimme opjaan, om't de foardielen de neidielen grutter weagje. Beskermje hûd by swimmen en nim goede soarch nei neiswimmen en genietsje fan elke beroerte en elke dûk yn it swimbad.
