Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om knoop te binen op 22 april: Kontrolearje details hjir
- Nij-Seelânske Cricket Awards: Williamson wint Sir Richard Hadlee Medal foar de fjirde kear
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Fet op elk diel fan it lichem kin wurde ferburgen troch de klean dy't jo drage, mar d'r ûntkomt net oan it foar de hân lizzende dûbele kin! Jo kinne in dûbele kin krije fanwegen gewichtstoename of âlderdom wêr't de hûd begjint te sakjen. Dizze oefeningen foar kinfet om jo dûbele kin te ferliezen moatte mei gemak wurde begon. Pas as jo wend binne oan dizze oefeningen, kinne jo it kinfet fluch ferlieze.
Dûbele kin sjocht net allinich lelik, mar it kin ek ferskate sûnenskomplikaasjes hawwe. Eksperts stelle dat de fette ôfsettings rûn de kinregio kinne jo as in halsleaze brute sjen litte. Dit is gjin komplimint foar jo om samar te nimmen. Om dizze ienfâldige kinfet-oefeningen út te fieren, moatte jo derfoar soargje dat jo mei gemak geane, om't it kin liede ta swiere kaakpijn.
GEZICHTSOEFENINGEN FOAR CHUBBY CHEEKS
As jo nei de list fan oefeningen foar kinfetferbaarnen sjogge, sille jo sjen dat d'r guon binne dy't jo alle dagen kinne útfiere. Bygelyks: kaugom foar in oere is ien fan 'e perfekte oefeningen mei dûbele kinfet.
Sjoch nei dizze tips om dûbel kinfet fluch te ferliezen:
Kaugom
Om jo gesicht en spierwangen tonich te hâlden, is de bêste kinfet-oefening om deistich te dwaan kauwen op gom. Dit sil jo sykheljen ek profitearje en toskferfal foarkomme. Deistich in stikje kauwgom (foar in wike) kauwen sil de effekten yn no-time sjen litte.
Laitsjend
Net allinich is laitsjen goed foar it hert, it is ek goed yn it ferminderjen fan jo dûbele kin. As jo laitsje, fiere jo in soad mûle-oefeningen út. Dit soarget derfoar dat jo kin op en del beweecht. Dit is ien fan 'e bêste kinfet-oefeningen om te dwaan.
Kin Oefeningen
As jo allinich binne, besykje dizze oefening foar kinfetferbaarnen. Begjinne mei it iepenjen fan jo mûle, lûke jo tonge út en begjin it in sirkulêre beweging te bewegen. As jo dit 60 sekonden dogge yn in span fan in heal oere, kinne jo goede effekten sjen.
Clench Your Teeth
Dit is in ienfâldige oefening foar jo om elke dei te folgjen. Alles wat jo hoege te dwaan is clam te bliuwen en stadichoan te begjinnen troch jo tosken te knipen. Wylst jo jo tosken knipe, jou in breed glimke. Doch dit teminsten 10 sekonden.
Tennisbal
In tennisbal is frij effektyf as jo jo dûbele kin ferlieze wolle. Plak in tennisbal tsjin jo nekke en hâld it dêr mei jo kin. Druk jo kin strak tsjin de bal, dan loslitte. Werhelje dizze oefening teminsten 10 kear.
As jo gapje
D'r binne tiden dat jo kontinu begjinne te gapjen en it kin ek in bytsje ferfelend wurde. It is lykwols ien fan 'e bêste oefeningen foar kinfetferbaarnen wêrfan jo kinne profitearje om it dûbele kinfet fluch te ferliezen.
Dy Facials
Ien of twa kear yn 'e moanne nei in regelmjittige gesichtsferzje kin wûnders dwaan by it ferliezen fan it dûbele kinfet fluch. Masseurs hawwe in manier om de spieren yn jo nekke te ûntspannen, en helpe maklik fet te ferbaarnen. Dit is ien fan 'e bêste kinfet-oefeningen wêryn jo kinne ynvestearje.
Gesichtsmaskers
Strakke gesichtsmaskers tapasse kinne in oare manier wêze om it gewicht op 'e nekke te ferminderjen. As jo fluch dûbel kinfet ferlieze wolle, soargje der dan foar dat jo aaiwytmaskers mei huning tapasse om de hûd om it kin oan te spannen. De oare opsje is muntsichtpakken om te helpen by it oanskerpjen fan sakjende hûd.
Ferbetterje jo posysje
De hâlding dy't jo brûke om te sitten draacht ek by oan in dûbel kin. Rjochtop sitte mei jo rêch rjochter sil helpe om jo skouders en kin ek omheech te hâlden. Dit sil helpe by it ferliezen fan kinfet fluch as jo jo holle tastean de training te dwaan en net jo heule lichem.
Botermassaazjes
De oare manier om dûbel kinfet fluch te ferliezen is josels massages te jaan. Wrijven jo kiel en kin mei bûterkakao om it probleem fan in dûbele kin op te lossen. Soargje derfoar dat jo ferskate minuten massearje foardat jo sliepe en herhelje it proses moarns foardat jo dûsje.
