Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Sharad Pawar wurdt oer 2 dagen út it sikehûs ûntslein
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Juste tiid om fruchten te iten | Perfekte tiid om fruit te iten. BoldskyWat dogge jo as honger slacht foardat jo op bêd geane? Gripe jo in fruit of snackje jo wat sûkelade? No, it kin lestich wêze om de honger te stopjen en yn 'e sliep te fallen sûnder oan wat te knabbeljen.
It berikken fan in favorite fruit is in bettere kar dan it dowen fan in tsiisburger of in iisko. Mar soargje derfoar dat jo in lytse betsjuttingsgrutte hâlde om in nachts sûkerslach te foarkommen en in kaloryoverbelesting.
Jo swiete tosk befredigje foar it sliepen gean mei in stik swiete meloen as in ierdbei is goed. Mar net genietsje fan sûkerige snacks.
Fruchten ite foar bêd
As jo wirklik hunkje nei in snack foar it sliepen gean, is fruit in goede kar. Fruchten binne ynpakt mei fitaminen, mineralen, fytochemicaliën en glêstried. In stik farske fruchten pakke is in folle voedzamer alternatyf dan yn te gean foar ûnsûn tafoegde sûkers en fet iten.
hoe te ferwiderjen de blackheads
Hokker fruit te iten foardat jo bêd binne?
As hongerpine jo begjinne te slaan foar it sliepen gean, binne dit guon fan 'e fruchten dy't jo kinne hawwe: bananen, appels, pearen en oare glêsrike fruchten.
hoe kin ik fuortsmite tan út myn hannen
Mar neffens ayurveda moat d'r in gat wêze tusken juste iten en fruit. It is om't beide ferskillende effekten hawwe op it spijsverteringstelsel. Fruchten wurde maklik fertarre en wurde folle earder fan 'e mage nei de darm stutsen.
Meallen dy't ryk binne oan aaiwiten en glêstried hawwe folle mear tiid nedich om te fertarjen. Dat, it is oan te rieden dat jo frjemd yn 'e jûn fruchten ite. Guon fiedingsdeskundigen hawwe advisearre om te foarkommen dat se wat rjocht hawwe foar it sliepen gean. Om't it jo sliep kin bemuoie. En it ite foardat jo sliepe kinne in soad sûker frijmeitsje, wêrtroch in spits yn enerzjy feroarsaket.
Sille fruchten gewichtswinning feroarsaakje?
De measte fruchten hawwe leech yn kaloryen, dus it is gjin punt dat jo maklik gewicht sille krije. In bakje iis mei fruit ite sil jo gewicht krije. Nei it iten kinne jo ien banaan konsumearje foar bêd.
Mar soargje derfoar dat d'r in gat is tusken jo slieptiid en it miel. Mar konsumearje net alle dagen banaan, om't it jo gewicht kin winne.
Feroarje fruchten spijsverteringsproblemen?
As jo al in spiisfertarring-relatearre probleem hawwe dat jo lestichfalt as irritable bowel syndrome, kin fruchten ite in problematysk ding foar jo wêze. Fruchten konsumearje foar bêd sil in lêst fan 'e mage feroarsaakje en jo sliep fersteure, wêrtroch jo wurch binne.
Fruchten mei in hege soere ynhâld lykas ananassen en sinesappels binne faak problematysk foar de minsken dy't lije mei soere reflux. En se moatte wurde foarkommen.
home remedies foar ontharing op gesicht
As jo in diabetyk persoan binne, sil snacken op fruchten in probleem wêze, om't de natuerlike sûkers yn fruchten de bloedsûkernivo ferheegje. Dus, sprek mei jo dokter as in fiedingsdeskundige om te witten hokker fan 'e fruchten binne dejingen dy't jo kinne hawwe.
Diele dit artikel!
As jo dit artikel leuk lêze, ferjit it dan net te dielen.
10 Natuerlike hûsmiddels foar koarts
