Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Anirban Lahiri fertroud foar RBC Heritage
- List fan alle gegevensbonnen op yngongsnivo fan Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Kumbh-mela-weromkommende kinne COVID-19-pandemy fergrutsje: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Hola! Alle SRK fans dy't der binne, is hjoed de jierdei fan Bollwood Bhadshah! SRK is sûnder mis ien fan 'e moaiste foarbylden dy't passe yn' e beskriuwing fan 'fergrizing as moaie wyn'.
Syn sniene en beitelde lichem yn kombinaasje mei syn abs-buizen mei seis pakken is in tsjûgenis hjirfan.
Kening Khan folget in strang dieet om syn smookende wenplak te behâlden. No, it kostet in goede bedrach fan tawijing en hurd wurk om wis te sjen lykas hy is.
Hjoed, as de hertsteller fan elk Yndiaansk famke 52 wurdt, tochten wy dat wy jo in ynsjoch soene jaan yn syn dieetplan en trainingskema!
Syn ûnwjersteanbere lichaamsbouw, knap uterlik en dy fonkeljende eagen hawwe sels Hollywood-helden in run foar har jild jûn! D'r is gjin twifel dat hy in leginde is fan syn eigen soarte.
Hjir hawwe wy guon fan syn trainingstips neamd dy't hy folgjend folget! Sjoch ris!
- Jo lichem moat goed hydrateare wêze, dêrom is it drinke op syn minst 10 glêzen wetter per dei wichtich, en dit is krekt wêr't de hear Shahrukh Khan yn leaut.
- Doch alle dagen regelmjittich cardio-oefeningen foar minimaal 30 minuten om it lichemsfet te ferbaarnen.
- Jo moatte ite fan snoepjes folslein foarkomme en om jo swiete krewearjen te befredigjen, kinne jo besykje ynstee fruit te hawwen.
- Soargje derfoar dat jo jo abs noait mear dan fjouwer kear yn 'e wike traine. Jo moatte in skoft fan ien dei tuskentroch jaan, oars kin it liede ta in spierskea.
Shahrukh's dieet tips:
- Hy hat regelmjittich in proteïndrank nei training.
- Hy yt alle fieders mei hege fizels lykas griente, peulgewassen en folsleine korrels.
- Hy soarget derfoar om alle dagen op syn minst 2-3 liter wetter te drinken.
- Tafoegjen fan hege proteïne iten is ek heul wichtich lykas hin, aaiwiten, polsen, magere molke en meager fleis.
- Hy folget strikt in dieet mei leech koalhydraat en aaiwyt.
- Hy stjoert snoep en gebakken iten ôf.
