Q: It is post-pandemyske tiden en ik bin sa iensum nei't ik in jier lang sosjaal distansjearre wie as ienige frou. Yn 'e Before Times wie ik net tsjin om immen werom te bringen nei myn hûs as ik mei har tegearre woe, sels as ik se krekt moete hie. No, lykwols, fiel ik my sa ûnhandich en selsbewust (sawol oer hoe't ik der útsjoch nei it dragen fan in sweatpants foar in jier, en gewoan, lykas, op feiligensnivo). Help! Ik fiel dat myn seksuele en sosjale mojo is brutsen.
Rachel L., New Jersey
A: Rachel, do bist de frou fan it jier. Net allinich fan ús - fan 'e naasje. Want elke therapeut, seksueel wellness ekspert en inkele frou wy sprieken fielde in protte fan deselde dingen dy't jo beskriuwe Mar gelokkich, dizze adviseurs hawwe wat tips en trúks foar it behearen fan de nije post-quarantaine dating scene, likegoed as dyn eigen eangst.
rôle oat vs stielen snijde oat
RELATED: Dit binne de top 5 seksboartersguod fan 'e pandemy - en se hawwe dit allegear mienskiplik
Wierheid #1: Jo binne net allinich - In protte minsken binne no noed oer dating en seks
Neffens seks terapeut Tammy Nelson , kliïnten uterje grutte eangst oer opnij ynfier nei net allinich wurk en sosjalisearjen, mar ek nei har âlde seksgewoanten. Ferlies fan sosjale feardigens, minne kapsel thús, ekstra pandemyske kilo's, skriuwt Nelson. As de realiteit falt, binne in protte minsken bang.De earste stap, saakkundigen iens, is om jo ûngemak te erkennen. Neffens Farao Wenen , New York City-basearre houlik en famylje terapeut, Behear fan eangst fereasket ús om sêft erkenne it earst en besteegje wat tiid mei it. It is better foar ús om it te kennen dan it te ûntkennen en te ferbergjen. (Se stifte mei-oprjochter in online app foar mentale sûnens neamd Myn om kliïnten te helpen dat krekt te dwaan.) In geweldige herinnering is it ûnthâlden dat wy allegear yn dit tegearre binne. De ûnfeiligens, eangsten en twifels dy't jo miskien hawwe binne wierskynlik ek op ien of oare manier te sjen foar [potinsjele partners], seit se.
Wierheid #2: Oefening makket perfekt
Dus as jo ienris jo eangst hawwe opmurken, hoe geane jo der foarby? Baby stappen, seit Emily Morse, seks podcaster en de Dr Ruth fan in nije generaasje neffens de New York Times . Nei in jier fan sosjale distânsje binne in protte fan ús fergetten hoe't se mei IRL flirten en datearje. It goede nijs is dat jo mei oefening sterker en sexier sille wêze as ea earder. Op in resinte ôflevering fan har podcast Seks mei Emily , herinnert se harkers om de blik te moetsjen fan ien wêryn se ynteressearre binne, har fan 'e foarkant oan te benaderjen om se net te skrikjen en har tsjin har te poetsen (mar net op in griezelige manier fan Hollywood-produsinten) wylst se prate om har te witten dat jo binne ynteressearre.
As alternatyf binne de saakkundigen dúdlik dat jo josels net moatte slaan as jo net fan kroonluchters swaaie - of like gelok hawwe mei tonnen partners - lykas jo diene foar de pandemy. Austin, Texas-basearre Tammy Shaklee, LGBTQ bûnsmaat en advokaat en eigner fan H4M Matchmaking tsjinst, seit ik persoanlik tink it ferline produktive hook-up kultuer is tempered in bytsje, op syn minst foar no. Ik hear singles wêzen mear kreas. Betsjutting, as dit mooglik in risiko kin wêze, is dit dan de persoan foar wa't ik it risiko soe? Krekt om't jo it faksin serieus namen, betsjut net dat jo kollega-single itselde die. As se har rjochtfeardiging útdrukke om it faksin net te nimmen, is dizze persoan dan in hookup wurdich?
Wierheid # 3: Wês dúdlik mei josels en jo datum
Ynstee fan mear iepen fragen, hear ik minsken dy't freegje WANNEER hasto COVID? Op hokker datum wie dyn twadde faksin shot? Shaklee seit. Mear minsken [nimme] persoanlike ferantwurdlikens om te soargjen dat it twa wiken is sûnt it twadde skot. Wy sykje tekens fan ferantwurdlikens, selskontrôle en due diligence yn persoanlike en folkssûnens.
Houlik en famylje terapeut Pharaon iens: Oft jo op syk binne nei wat serieus, in leuke simmer fling of in hookup, it is echt wichtich om te krijen dúdlik op wat jo nedich hawwe om te fiele noflik en feilich. Nim wat tiid om te beskôgjen wat foar jo wichtich is: makket it jo út as immen yninte is? Binne jo allinnich ynteressearre yn minsken dy't dating ien persoan op in tiid? Wolle jo mear witte oer har libbensstyl, sadat jo kinne bepale oft it foar jo noflik fielt? Se advisearret ek dat, hoewol online of IRL-dating net drastysk hoecht te feroarjen fanwegen COVID-soargen, It is wierskynlik goed om wat stadiger te begjinnen, om't jo systeem akklimatisearret en ynsjocht by josels en hoe jo jo fiele nei it swipen, sms'en en dating . Op dy manier is weromgean nei persoanlike dates net allinich in manier om werom te gean nei seks, mar ek in oefening yn it ferbetterjen fan jo selskennis oer wat jo dogge en net leuk fine yn in relaasje, sels as de relaasje ien is dy't duorret mar in pear oeren.
Us favorite tip fan saakkundigen hat lykwols net folle te meitsjen mei de ynterne taak fan it bouwen fan achting. It komt fan matchmaker Shaklee, en it is ien dy't wy maklik kinne omearmje - winkeljen. Sa't se it seit, As jo, lykas in protte fan ús, de Covid 15 of 20 pûn hawwe opdien, dan [gean út en keapje] wat moaie, nije formfitting en noflike klean en ûnderklean dy't dy nije bochten skodzje.
Ommers, in bytsje detailhannel terapy hat nea sear nimmen.
goed looking famkes yn Yndia
RELATED: As it giet om seksposysjes, kinne Boomers en Millennials it eins oer ien ding iens wurde
