Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Granaatappels wurde beskôge as ien fan 'e meast fiedende fruchten. As jo tafallich swier binne, dan soene jo josels grif de meast sûne en voedzame mielen wolle jaan. Yn plak fan te leauwen wat oaren te sizzen hawwe oer wat te iten en wat net, moatte jo foarkar jo eigen lytse ûndersyk dwaan en in sûne dieetkaart foar jo sels meitsje.
Jo binne miskien mingde mieningen tsjinkaam oer it iten fan granaatappels by de swierens. Elk sil har eigen teoryen hawwe om te rjochtfeardigjen wat se leauwe en folgje. It is lykwols absolút needsaaklik dat jo yn 'e feiten fan it iten fan granaatappel lêze as jo ferwachtsje.
Fiedingsinname troch granaatappels
As jo swier binne en útsykje om josels de heechste yntak fan fieding te leverjen, soene jo wis de konsumpsje fan granaatappels hawwe beskôge. In protte hâlde fan granaatappels om syn lekkere smaak en ek as it ien fan 'e sûnste alternativen blykt te wêzen foar kalorierike hapkes foar jo lytse hongerpinen.
Dokters hawwe noait advisearre tsjin it iten fan granaatappels, útsein as jo in bepaald sûnensprobleem hawwe, lykas allergisch wêze. Oars is d'r gjin bysûndere reden wêrom't in swangere frou gjin granaatappel moat ite, fral sjoen hoe't it jo en jo ûnberne poppe ferskate fiedingsstoffen kin leverje.
As jo swier binne en wat sûts hawwe, dan binne jo gewoan in hantsjefol fuort fan in granaatappel, of jo kinne ek kieze om in granaatappelsop te hawwen, dizze manier sille jo derfoar soargje dat jo ek goed hydratiseare bliuwe.
Fiedingseasken by swangerskip
It is steld dat in swangere frou deistich sawat 300 ekstra kaloryen nedich is, fral yn har twadde en tredde trimester. Jo, as jo swier binne, hawwe ek in soad fiedingsstoffen nedich. Dat, it is it bêste om de kalorie- en fiedingsinname te kombinearjen troch it konsumpsje fan granaatappels, dy't net gewoan lekker binne, mar ek genôch sûnensfoardielen leverje by de swierens.
Hoe profitearje jo troch granaatappels te iten tidens de swangerskip?
Lês fierder om guon fan 'e sûnensfoardielen fan granaatappels te witten yn' e swierens.
• Darm-relatearre problemen komme faak foar yn 'e swierens. Benammen yn 't lêste trimester fan' e swangerskip hawwe jo wierskynlik lêst fan in pear ôfleveringen fan obstipaasje. Fiber-ryk iten opnimme yn jo dieet is de bêste manier om sokke problemen op te lossen. Granaatappels binne in rike boarne fan glêstried en it hawwen fan op syn minst in heale beker granaatappelsied soarget derfoar dat jo stoelbewegingen goed regele binne, wêrtroch jo befrijing meitsje fan soargen oer constipatie.
wet fan attraksje foar leafde
• Ferskate swangere froulju wurde fûn oan bloedearmoed. As jo lêst hawwe fan bloedearmoed by de swangerskip, tegearre mei de izeren oanfollingen dy't jo dokter advisearje, moatte jo de yntak fan izerryk iten ferheegje, wat jo hemoglobinnivo helpt om nei it normale te reitsjen. Izertekoart wêze tidens de swangerskip kin liede ta ferskate problemen, lykas pre-term arbeid en poppe wurde berne mei in leech bertegewicht. Granaatappels ite kinne derfoar soargje dat jo de fereaske deistige yntak fan izer behâlde fia jo dieet.
• Opname fan izer fereasket fitamine C yn jo lichem. Granaatappels binne in rike boarne fan fitamine C en as se yn goede hoemannichten hawwe sille derfoar soargje dat jo lichem izer kin opnimme fan oanfollingen en ek izerrike fiedingsboarnen op in goede manier.
Risiko's ferbûn mei de konsumpsje fan granaatappels by de swierens
No't wy de sûnensfoardielen kenne fan it opnimmen fan granaatappels yn jo dieet foar swangerskip, litte wy sjen nei guon fan 'e risiko's ferbûn mei de yntak fan dizze frucht.
• Iere arbeid troch kontraksjes kin wurde feroarsake mei de opname fan it granaatappel-ekstrakt, dus foarkomme it konsumearjen.
• Granaatappels as konsumeare yn 'e sapfoarm moatte yn beheinde hoemannichten wêze, om't it frij heech is yn kaloryen.
• As jo medisinen hawwe, oars dan de reguliere oanfollingen lykas izer en kalsium, yn 'e swierens, dan is it goed om mei de dokter te kontrolearjen oft jo dan noch trochgean kinne mei granaatappelen of net. Ideaal moatte granaatappels wurde foarkommen as jo medisinen brûke lykas bloedverdunners of medisinen foar bloeddruk.
Granaatappels tsjinje de fiedingseasken by swangerskip
As jo swier binne, fereasket jo lichem ferskate fiedingsstoffen lykas kalsium, fitamine D, izer, aaiwyt en folium. Halve beker granaatappel kin jo 72 kaloryen en 9 milligrams leverje út 'e 1000 milligram kalsium dat jo lichem deistich fereasket.
Dizze kwantiteit fan granaatappel sil jo ek 0.26 milligram leverje út 'e 27 milligram deistige izereasken, 33 mikrogram folaat út' e 800 mikrogram dy't per dei ferplicht binne en 1.45 gram fan 'e 71 gram deistige proteïneask.
ûntdwaan fan puistjes merken
In heale beker granaatappel jouwt jo lichem ek 8.9 milligram fitamine C, sadat jo lichem maklik izer dat troch iten en oanfollingen ferbrûkt kin opnimme.
Granaatappel ite yn 'e fruitfoarm of as sop kin jo wis op mear as ien manier profitearje, fral as jo swier binne. As jo lykwols soargen hawwe, kontrolearje dan mei in medyske praktyk en as de duimen omheech wurde jûn troch de dokter, gean dan troch en genietsje fan dit lekkere fruit safolle as jo wolle.
