IS IT ITEN FAN AAIEN EN BANANEN GOED FOAR JO?

Foar snelle warskôgings abonnearje no

Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingen

Just yn

1 oere lyn Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival
2 oeren lyn Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
4 oeren lyn Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
7 oeren lyn Deistige horoscoop: 13 april 2021

Moatst sjen

Mis net

Thús

Sûnens

Dieetfitness Dieu Fitness Lekhaka-Varsha Pappachan By Varsha Pappachan op 23 maart 2018

Is it gefaarlik om tegearre bananen en aaien te iten? Wy hawwe allegear heard oer ferskate itenkombinaasjes dy't moatte wurde foarkommen, om't se min binne foar jo, lykas granen mei molke en sinesappelsop. Molke befettet in aaiwyt dat kaseine hjit en sinesappelsop befettet sitroensoer, de reaksje tusken dizze twa resultearret yn koarling fan molke.

Sprekke oer bananen, se binne in goede boarne fan ferskate fitaminen en mineralen lykas magnesium en kalium dy't helpe by it behâld fan in goede sûnens. Derneist leverje se koalhydraten, sawat 1-2 gram aaiwyt, dieetfaser en mear as 80 kaloryen dy't tafoegje oan it enerzjykwotient.

Aaien binne ek in rike boarne fan in ferskaat oan fitaminen en mineralen lykas kalsium, magnesium, fosfor, kalium, ensfh., Tegearre mei hege nivo's proteïne. Yn in kombineare foarm binne de foardielen fan beide fiedsels geweldig. Litte wy ûndersykje wat fan 'e wichtichste foardielen fan bananen hawwe mei hurd gekochte aaien of yn ferskate skûtelfoarmen.

Foar minsken dy't regelmjittich belutsen binne by fysike aktiviteiten, of foar dyjingen dy't stribje om te wurkjen oan lichaamsbou-workouts om de lichemspieren te fersterkjen en te fergrutsjen, soene beide bananen-aaien in ideaal dieet wêze. It iennichste ding om foarsichtich oer te wêzen is om beide iten nei de training te hawwen, en perfoarst net rjocht foardat jo wurkje. Sûnt de kombinaasje swier kin wêze foar de mage, kin se in geweldige lading op it spijsverteringstelsel hawwe, foardat se de swiere fysike oefening hawwe ûndergien, wêrtroch't spiisfertarring feroarsaket. Dit is miskien net in goed idee. Hoewol, foar in ympuls yn 'e enerzjynivo's, kin dizze kombinaasje sawat in oere of mear hawwe foardat jo wurkje, in goede opsje wêze. It giet in lange wei yn it leverjen fan de nedige fieding foar training. Hjirtroch is foar dyjingen dy't fit wolle bliuwe, of gewicht ferlieze by sûn iten, ien fan 'e bêste kombinaasjes.

Bananen en aaien (tegearre as yndividueel) helpe ynteressant de kâns op konsepsje te ferheegjen. Foar in protte froulju dy't te krijen hawwe mei soargen oer fruchtberens, kinne beide dizze fiedings it fruchtberensaspekt ferbetterje. Banaan helpt hormonale ûnbalâns te regulearjen, dat is ien fan 'e wichtichste redenen foar ûnfruchtberens by froulju. Lege Vitamine D-nivo's binne by in pear froulju in oare reden foar ûnfruchtberens. Aaien, besteande út fitamine D, helpe soargje foar de fereaske nivo's fan fitamine D om de fruchtberens by sokke froulju te ferbetterjen.

sitaten oer fruit en sûnens

Sawol bananen as aaien biede foardielen, as se ek konsumeare wurde yn 'e swierens. Foar froulju dy't kleie oer mislikens of moarnsykte yn 't meast it earste trimester fan' e swangerskip, leverje bananen fitamine B6, kalium en glêstried dy't helpe om de tastân te ferleegjen. Tidens it 2e trimester helpt it hawwen fan aaidier de brai fan 'e poppe te ûntwikkeljen Beslist net! It is in misferstân dat tegearre bananen en aaien hawwe kinne serieuze as fatale sûnensproblemen feroarsaakje. Krekt oarsom, fanwegen de ferskate sûnensfoardielen dy't bananen en aaien yndividueel oanbiede, wurdt it neamd as in heul goed idee om beide dizze fiedings te kombinearjen.

Bananen binne in goede boarne fan ferskate fitaminen en mineralen lykas magnesium en kalium dy't helpe by it behâld fan in goede sûnens. Derneist leverje se koalhydraten, sawat 1-2 gram aaiwyt, dieetfaser en mear as 80 kaloryen dy't tafoegje oan it enerzjykwotient. Aaien binne ek in rike boarne fan in ferskaat oan fitaminen en mineralen lykas kalsium, magnesium, fosfor, kalium, ensfh., Tegearre mei hege nivo's proteïne. Yn in kombineare foarm binne de foardielen fan beide fiedsels geweldig. Litte wy ûndersykje wat fan 'e wichtichste foardielen fan bananen hawwe mei hurd gekochte aaien of yn ferskate skûtelfoarmen.

Sawol bananen as aaien biede foardielen, as se ek konsumeare wurde yn 'e swierens. Foar froulju dy't kleie oer mislikens of moarnsykte yn 't meast it earste trimester fan' e swangerskip, leverje bananen fitamine B6, kalium en glêstried dy't helpe om de tastân te ferleegjen. Tidens it 2e trimester helpt it hawwen fan aaidjerre it brein fan 'e poppe te ûntwikkeljen fanwegen de oanwêzigens fan in fiedingsstof neamd choline yn aai. Derneist helpt it it harsens fan 'e mem goed te revitalisearjen.

Dit binne in pear fan 'e unbetroubere foardielen fan it hawwen fan bananen en aaien, of ien foar ien. As wy prate oer populêre resepten ynklusyf banaan en aaien, dan binne pankoeken taret mei ripe banaan en aaien ien fan 'e meast begeunstige resepten. De oare opsjes binne wafels, muffins en flapjacks. Dit binne goede opsjes foar moarnsiten as snacks, en wurde normaal kombineare mei huning, ahornsiroop, gouden siroop, bûter, sûker, sûkeladechips, nuten, havermout as elke opsje dy't de smaak as kwaliteit ferbettert. Al dizze resepten binne fluch en maklik te meitsjen. Guon minsken meitsje sels de foarkar foar mear beslach en hâlde se sa lang as 4-5 dagen yn 'e koelkast. It hat normaal gjin ynfloed op 'e algemiene smaak fan' e pankoeken, en soarget ek foar in sûne moarnsiten as snack-opsje.

hoe't jo it hier rjocht meitsje

D'r wie in nepnijs wat tiid werom rûn op 'e sosjale media. It sei - In man hie tegearre banaan en aai, en it resultaat blykte fataal foar him te wêzen, om't hy op it plak ynstoarte en stoar! Dit nijs waard letter bewiisd as in geroft dat ferspraat waard troch in bepaalde set minsken dy't op syk wiene nei sensasjonaliteit, ten koste fan it ferstjoeren fan in immens ferkeard berjocht nei de maatskippij! Dêrom is it it meast oan te rieden om de kombinaasje fan bananen en aaien foar josels te besykjen, sûnder acht te slaan op 'e net-ferifieare ferhalen troch oaren. It is wier dat guon minsken allergysk binne foar bepaalde iten of itenkombinaasjes, mar dat is folslein persoan-spesifyk, en kin net as skealik wurde nommen, en perfoarst net fataal foar de oaren.

n fanwegen de oanwêzigens fan in fiedingsstof neamd choline yn aai. Derneist helpt it it harsens fan 'e mem goed te revitalisearjen.

Dêrom is it it meast oan te rieden om de kombinaasje fan bananen en aaien foar josels te besykjen, sûnder acht te slaan op 'e net-ferifieare ferhalen troch oaren. It is wier dat guon minsken allergysk binne foar bepaalde iten of itenkombinaasjes, mar dat is folslein persoan-spesifyk, en kin net as skealik wurde nommen, en perfoarst net fataal foar de oaren.